طب سنتی دکتر داود
⭕️ اگر گودی کمر دارید👇 1⃣موقع خواب مثل جنین داخل رحم بخوابید به پهلو و زانو داخل شکم جمع بشه 2⃣کمر
animation.gif
155.7K
⚜ #دیسک_کمر
1⃣ماساژ روغن بادام تلخ و اسانس نعناع و رزماری مخلوط با هم
2⃣هر بار روی هر پا 10 تا زالو روی محل سیاتیک یا روی کعب پا میندازین و 3بار به فاصله هر 25 روز یکبار تکرار می کنین و نوبت سوم پشت زانو و در نوبت چهارم اطراف چهاربند هر بار 10 تا زالو بندازید.
3⃣این ضماد رو سه بار و هر بار 48 ساعت بر روی کمر ببندین، از پله بالا و پایین نرید و استراحت کنید.
(به اندازه کف دست دمبه گوسفند روخمیر با 10 تا خرما و یک قاشق مربا خوری زنجبیل روی محل درد پهن کنید و یک کیسه فریزر روش بذارید و با شال ببندید.)
4⃣از مصرف ماست , دوغ , سرکه و سردیها حتما پرهیز داشته باشید و در صبحانه به جای استفاده از چای و پنیر از ارده شیره همراه نصف استکان کاسنی و سایر گرمی جات استفاده بشه. هر روز یک قاشق چای خوری #سیاهدانه همراه صبحانه میل و از دم کردنی هایی مثله گل گاو زبان , بادرنجبویه , زنجبیل در عصرها و میان وعده ها استفاده شود.
هر هفته 2 بار اطراف ستون فقرات رو #بادکش_گرم کنید به مدت 4 هفته یا 8 جلسه.
⭕️نرمش مناسب #کمردرد که در ادامه گذاشته میشه بمدت سه هفته انجام بدین هر صبح و شب.🧘🏻♂🥇
🌿🌷🌿🌷🌿🌷🌿
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
کانال محصولات دکتر داود👇🏻
@dr_product
🍀کانال دکتر داود↙️
https://eitaa.com/joinchat/1568997376C7c10c111af
🍀ارتباط با تیم دکتر داود↙️
@dr_davoud