🌸چله اصلاح تغذیه 🌸 اگه به سلامتی خودت اهمیت می دی- فقط کافیه 40 روز مواردی که می گیم رعایت کنین تضمین سلامتی بعد از 40 روز را احساس خواهید کرد. ◦•●◉✿ ۴٠ روز اصلاح تغذیه همگانی ✿◉●•◦ 🔰خداوندا با تو عهد میبندم که این موارد را تا چهل روز آینده رعایت کنم: ❶. مایعات را ۴۰ دقیقه قبل و بعد از غذا و حین غذا ننوشید. ❷. میوه و لبنیات همراه با غذا تا ۴۰ دقیقه بعد از غذا ممنوع میل نکنید. ❸. مصرف نمک دریا قبل از غذا (به اندازه یک گرم) ❹. مصرف غذای سرخ کرده ممنوع. ❺. استفاده از #خرما یا شیرینی‌های طبیعی به جای قند و نبات و شکر صنعتی ❻. استفاده از #پنیر در وعده صبحانه ممنوع ❼. ایستاده #نوشیدن_آب ممنوع، آب را با آرامش و جرعه جرعه بنوشید ❽. مصرف هر گونه #سس صنعتی ممنوع است ❾. نوشیدن #آب_یخ و آب داغ ممنوع است ❿. خوردن #غذای_داغ ممنوع است. غذا کمی گرم باشد. ⓫. روزانه یکبار #قرآن_کریم را باز کنیم و ورق بزنیم و سوره ها و آیات را ببینیم (اگه چند آیه هم خوندید که نور علی نور) کانال خانواده درمانی https://eitaa.com/joinchat/1740505096Cd4b8655aed 🌺دوستان خود را به کانال دعوت کنید

🌸چله اصلاح تغذیه 🌸 اگه به سلامتی خودت اهمیت می دی- فقط کافیه 40 روز مواردی که می گیم رعایت کنین تضمین سلامتی بعد از 40 روز را احساس خواهید کرد. ◦•●◉✿ ۴٠ روز اصلاح تغذیه همگانی ✿◉●•◦ 🔰خداوندا با تو عهد میبندم که این موارد را تا چهل روز آینده رعایت کنم: ❶. مایعات را ۴۰ دقیقه قبل و بعد از غذا و حین غذا ننوشید. ❷. میوه و لبنیات همراه با غذا تا ۴۰ دقیقه بعد از غذا ممنوع میل نکنید. ❸. مصرف نمک دریا قبل از غذا (به اندازه یک گرم) ❹. مصرف غذای سرخ کرده ممنوع. ❺. استفاده از #خرما یا شیرینی‌های طبیعی به جای قند و نبات و شکر صنعتی ❻. استفاده از #پنیر در وعده صبحانه ممنوع ❼. ایستاده #نوشیدن_آب ممنوع، آب را با آرامش و جرعه جرعه بنوشید ❽. مصرف هر گونه #سس صنعتی ممنوع است ❾. نوشیدن #آب_یخ و آب داغ ممنوع است ❿. خوردن #غذای_داغ ممنوع است. غذا کمی گرم باشد. ⓫. روزانه یکبار #قرآن_کریم را باز کنیم و ورق بزنیم و سوره ها و آیات را ببینیم (اگه چند آیه هم خوندید که نور علی نور) کانال خانواده درمانی https://eitaa.com/joinchat/1740505096Cd4b8655aed 🌺دوستان خود را به کانال دعوت کنید

✍️یکی از رایج ترین و اشتباه ترین عادات امروزی، گذاشتن بطری یا لیوان آب در نزدیک رختخواب، برای نوشیدن نیمه شب می‌باشد 🌕هنگام خواب حرارت غریزی به باطن بر می‌گردد و اعضای داخلی بخصوص معده کاملا گرم می‌شوند 🌕در نتیجه بعد از بیدار شدن بلافاصله نوشیدن آب سبب سرد شدن یکباره معده و درون خواهد شد ؛ ⬅️که سردی و گرمی ناگهانی و یکباره در طب مزاجی و اخلاطی سبب 💥پیری زودرس💥 و ضعف اعضای بدن می‌شود 🌕برای #نوشیدن_آب حداقل باید ده دقیقه منتظر ماند تا بدن به حالت قبل از خواب برگردد 🌕 قبل از خواب به مقدار لازم آب بنوشید تا نیازی به این کار نباشد 🌕اگر تشنگی صادق سبب نیاز به آب شد، آب با درجه سردی و گرمی معمولی با #گلاب میل شود تا ضرر آن به حداقل برسد 🟣#کانال_خانواده_درمانی https://eitaa.com/joinchat/1740505096Cd4b8655aed 💚دوستان خود را به کانال دعوت کنید