چگونه #کودک_سالم و خوش هیکلی داشته باشیم؟ 🍜تدابیر خوراکی:👇 🥛 شیر، عسل، میوه به با هسته، برگ چغندر 🍇 مویز ۲۱عدد ناشتا هرروز صبح 🍗 خوردن گوشت(کبوتر و گوسفند) هلیم خوردن🥘 خوردن گوشت و شیر با هم پخته شده 🥩 🍛خوردن غذای کواکب : (غذایی متشکل از ماش و عدس و نخود)/ ترید خوردن(گوشت) 🧀خوردن سویق گندم با شیر محلی (چهل روز دوقاشق غذا خوری روزانه مصرف شود) 🍚خوردن سویق گندم با روغن زیتون 🥬خیار و رطب با هم خوردن 🥒 🍶مصرف آب جوشانده 🍲بیشارجات(سوپ و پیش غذا) کانال خانواده درمانی https://eitaa.com/joinchat/1740505096Cd4b8655aed 🌺دوستان خود را به کانال دعوت کنید