دکترمحیی: راه‌هایی برای دور کردن سایه عمیق اضطراب بر زندگی 🤔چرا مضطرب می‌شویم⁉️ 🔹اضطراب اغلب به عنوان یک نگرانی مداوم و بیش از حد توصیف می‌شود که فرد نمی‌تواند آن را کنترل کند. 🔹اضطراب می‌تواند تاثیرات منفی زیادی بر زندگی روزمره، کار، روابط اجتماعی و سلامت عمومی داشته باشد. 🔹این وضعیت می‌تواند به شکل‌های مختلف نمایان شود، از جمله اختلالات خواب، تغییرات در الگوی مدفوع، سردرد و تنگی نفس. 🔹اگر اضطراب را کنترل نکنید، ممکن است به نتایج منفی از جمله افسردگی، افزایش خطر ناراحتی جسمی و خودکشی منجر شود. 🔹برای مقابله با اضطراب، روش‌هایی مانند رفتار درمانی، نفس عمیق، ورزش، مدیتیشن، مشاوره با متخصص و ذهن آگاهی می‌تواند مفید باشد. @drmahdikhanloo 🔻پنج راهکار برای رهایی از #اضطراب: ۱. از واکنش های خودتون آگاهی کسب کنید، ببینید وقتی عصبی و مضطرب  میشید چه حالتی سراغتون میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید. ۲. خودگویی های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو درذهن تون مرور نکنید. ۳. برتوانایی ها و تکالیف کامل شده خودتون تمرکز کنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید. ۴ . محدودیت های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید که هرکسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته... هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید... این کار یک عامل ایجاد  کننده اضطراب و استرسه... ۵. از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندگی آرامی طراحی کنند... 👌 #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com

...

☑️ منو تو هیئت راه نمیدادن... ❕ من حتی از سینه زدن برای امام حسین علیه السلام هم محروم بودم... ❗️ 😢😔 توجه داشته باشید که: لیاقت انجام وظیفه برای امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف را به هر کسی نمی‌دهند؛ مگر اینکه خودشون اجازه بدهند... 👌 🔻حالا که سالم و سلامت هستیم و به راحتی اجازه قدم برداشتن در مسیر #ولی_نعمتِ عالم بهمون داده شده کم نذاریم و کوتاهی نکنیم... ❕ ⭕️ دوستان عزیز و بزرگوار مراقب باشید شیطون بازی تون نده و سرتون کلاه نره؛ که کوتاهی برای امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف، کوتاهی در عمر و زندگی و مال و منال بدنبال خواهد آورد متاسفانه... و دچار #عاق_والدین میکنه انسان رو ... ❗️ 🤔مگر امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف ولی و پدر معنوی ما نیست⁉️ #یامحیی @drmahdikhanloo

دکترمحیی: در یک کتاب داستانی مطلبی رو خوندم و این رو متوجه شدم که: اونکه پشت سر آدم حرف میزنه مهم نیست؛ ولی اونیکه اون حرف رو به گوشت میرسونه مهمه... ❕ میگفت: دشمن من ی تیر پرتاب کرد ولی به من نخورد...!!!!! ولی تو اونو برداشتی و به من زدی... ❗️ 🗣مراقب باشیم تیرهایی که به زمین افتادن رو برنداریم به افراد بزنیم، که گاها بیشتر از اثابت مستقیم درد داره... ❗️ #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo

دکترمحیی: ‏رفته بودم فروشگاهی ساعت دیواری بخرم، ی ساعت بود فقط عدد داشت عقربه نداشت... ❕ خانمی اونجا بود گفت: این چرا اینجوریه... ⁉️😳 فاز روشنفکری گرفتم و گفتم: سازنده اش میخواد بگه: زمان معنی نداره و ما باید تو لحظه زندگی کنیم... 👌 فروشنده اومد گفت: ببخشید این عقربه هاش افتاده الان میام اصلاحش میکنم...😉😆🙄❗️#دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo

🔴 #فرمول_زیبای_قرآنی 💠 با همسرم آیه‌ی هفتم‌ سوره ابراهیم علیه‌السلام را می‌خواندیم: «وَ إِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِنْ كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذابِى لَشَدِيدٌ» (و به یادآورید هنگامى را که پروردگارتان اعلام کرد اگر شکرگزارى کنيد، نعمتم را بر شما می‌افزایم و اگر ناسپاسى کنيد، مجازاتم شديد است!) 💠 به #همسرم گفتم: پس اگر بخواهم کاری کنم که خوبیهای شما بیشتر شود باید از خدا بابت نعمتهایی که از طریق شما به من داده تشکّر کنم و اگر بخواهم با نق زدن و توقّعات زیاد، #ناسپاسی کنم طبق فرمایش قرآن وضعیت زندگیمان عذاب‌آور خواهد شد... ❕ 💠 باهم قرار گذاشتیم چند دقیقه به نوبت این فرمول را #اجرا کنیم: خدایا شکر که همسرم #مهربان است! خدایا ممنونتم که همسرم مودّب است! الحمدلله که همسرم بدن #سالمی دارد و درگیر بیماری نیست! خدایا شکرت که همسرم بچه‌ها را خوب تربیت می‌کند! الحمدلله که همسرم آبروی مرا #حفظ می‌کند! خدایا سپاس که همسرم بیکار نیست! خدایا ممنونتم که توان جسمی به همسرم دادی تا برای همسر و فرزندانش #آشپزی کند! خدایا شکر که پاهای سالم به همسرم دادی تا برای خرید و امور خانه بتواند رفت و آمد کند! الحمدلله که به من #چشم دادی تا از دیدن همسرم لذّت ببرم! الهی شکر که راهنمایی‌ام کردی تا به نعمتهایی که از طریق همسرم به من عطا کردی توجّه کنم! خدایا 💠 اقرار می‌کنم بعد چند دقیقه، دلم چنان #لطیف و رقیق شد که اشک شوق، اشک خجالت از خدا بر گونه‌هایم سرازیر گشت و لذّت #مناجات با خدارا چشیدم. 💠حداقل پنج دقیقه در روز این فرمول زیبا را #تمرین کنید...👌 @drmahdikhanloo

دکترمحیی: آرامش، سلامتی، زمان؛ سه تا از باارزش‌ترین دارایی‌هایِ مصرف‌شدنیِ آدم ها هستن...👌 به راحتی از دستشون ندید لطفا... #یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو

🎥 با دیدن این کلیپ برای عید غدیر سنگ تموم بذاریم... 👌 #یا_علی(ع) بسم الله... @drmahdikhanloo

دکترمحیی: دوستی با آدمای #هم‌فرکانس اینجوریه که بعد از دو روز به خودت میای میبینی داری ی سری جزییات و حرفایی از زندگیتُ به طرف میزنی که کمِ کم دوسال صمیمیت میخواد... 🙄😂 😳❕ 🔻مراقب باشید چه سندی رو دارید امضا میکنید... ❗️ اینجور جَوّگیری رفاقت؛ چک سفید امضا دادن به دست غریبه هاست... #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo

#غدیری_ام 📽 قدمی برای #غدیر... 👈غدیر یک تجارت پر سود است، غدیر را قدر بدانیم... 👌#يامحيي @drmahdikhanloo

▪️دلم پر مى ‏زند امشب براى حضرت باقر(ع) که گویم شرحى از وصف و ثناى حضرت باقر(ع) ▪️ندیده دیده ى گیتى به علم و دانش و تقوا ▪️کسى را برتر و اعلم به جاى حضرت باقر(ع) 💠عمریست دخیلیم به ضریحی که نداری... ❕ 🏴شهادت جانسوز حضرت امام محمد باقر علیه السلام را بر فرزند برومندشان امام حی حاضر و بر اعمال ناظر حضرت مهدی عجل الله تعالی فرجه الشریف تسلیت و برشما پیروان و شیعیانش تعزیت عرض می‌نماییم... #یامحیی

💠حضرت امام باقر علیه السلام: از دشمنی بپرهیزید، زیرا فکر را مشغول کرده و مایه نفاق می گردد. @drmahdikhanloo

💠امیرالمؤمنین امام علی علیه‌السلام فرمودند: هرگاه #گرفتاری پیدا کردی زیـاد بخوان: لاحَولَ ولاقوه اِلا بالله العَلی العَظیم ایاک نَعبد و ایاک نستَعین #یامحیی #یا_امیرالمومنین #رفع_گرفتاری

دکترمحیی: در نامه ۶۹ نهج البلاغه آقا امیرالمومنین علی علیه‌السلام صراحتا فرمودند: "وَ احْذَرِ الْغَضَبَ: از #عصبانی شدن(در منزل و غير منزل) بپرهيز... ❗️ اکثریت اين غدّه بدخيمِ #طلاق، در اثر غرور و خودخواهی و غَضَب است... ❕ اين عصبانی مي‌شود... ❕ و او عصبانی مي‌شود... ❗️ و والدین و اطرافیان ناآگاه طرفین هم آتش بیار مَعرکه شده و زود #تصميم مي‌گيرند و متاسفانه اين #حادثه تلخ پيش می آید...❗️ چه کسی بهتر از حضرت علی علیه السلام و اولاد طاهرینش(عليهم السلام) #خيرخواه ما هستند و اشراف بر انسان و انسانیت دارند⁉️ توجه داشته باشید که آنها کُلُهُم نُورٌ واحِد؛ سخنگوی خدا هستند... ✅ ✴️اين خلقت، اين فطرت، نظامش اين است که فرمود: از #عصبانی_شدن بپرهيزيد" #یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو

... لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ... ... ﺍﺯ ﺭﺣﻤﺖ ﺧﺪﺍ ﻧﻮﻣﻴﺪ ﻧﺸﻮﻳﺪ... (الزمر/٥٣)

سیل دیروز جاده چالوس... 😳🙄❗️ 💠يا أَيُّهَا الْإِنْسانُ ما غَرَّكَ بِرَبِّكَ الْكَرِيمِ(6/انفطار) ای انسان! چه چيز تو را در برابر پروردگار بزرگوارت مغرور و فريب داده است⁉️ با کلی امید و آرزو رفته بودن آخر هفته شون رو خوش بگذرونن در شمال... ❗️ آخرین مدل روز BMW در دنیا؛ مدفون در گل و لای... 🤔 این رو ارسال کردم بگم: میرن آدما؛ خاطره هاشون بجا می مونه...❗️ 👈زندگی همین قدر کوتاه و بی ارزش ه؛ اینقدر دنیا رو سخت نگیرید... ❗️ هرچی؛ حتی آخرین مدلِ روز دنیای خودرورو هم داشته باشی، باتمام ایمنی و امنیت و... آخرش وقت رفتن باید پیاده شی، رهاش کنی و بزاری و بری والسلام... #یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo

. 👆

السلام علیک یا اعضای محترم کانال دکترمحیی...😉 عاقبت تون بخیر ان شاء الله👌 #الهی_و_ربی_من_لی_غیرک #الحمدالله_کما_هو_اهله #یامحیی @drmahdikhanloo