5اصل برای #آرامش اصل اول من اجازه ورود افکار منفی را به ذهن خودم نمیدهم من در هر حال و در بدترین شرایط زندگی ام مثبت فکر میکنم. اصل دوم من اجازه اعتراض به تقدیر خداوند را ندارم او بهتر ازهمه بر جریان امور مسلط است اصل سوم من اجازه تنبلی ،تن پروری ،بیکاری را ندارم من در برابر سختی های جسمی و روحی مقاوم هستم من فشار های جسمی و فیزیکی را تحمل میکنم چون من جسم نیستم بلکه روحی بزرگ هستم اصل چهارم من اجازه ماندن در وادی جهل و ناآگاهی و نادانی را ندارم من باید بدانم من باید بخوانم اصل پنجم من غیر از خداوند به هیچ کسی نیاز ندارم او برای من کافی است ذکر او مایه آرامش روح من است او همنشین من است. #یامحیی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@drmahdikhanloo

‏دقت کنید انسانهای قبل از ما که در زمان خلقت مورد اعتراض #فرشتگان بودند که در قرآن نیز آمده است چقدر بزرگ بودند...🤔🙄😳❕ @drmahdikhanloo

drmahdikhanloo: Everybody wants peace until they realize peace means changing your tone when speaking with someone who has irritated you, no longer making everything an argument, listening before responding, setting boundaries and understanding boundaries others have set. 💬همه دنبال آرامشن تا زمانی که متوجه میشن #آرامش یعنی پایین آوردن تُن صدات موقع حرف زدن با کسی که کفریت کرده، یعنی دیگه هر چیزی رو به بحث و دعوا نکشونی، یعنی قبل از اینکه جوابی بدی گوش کنی، یعنی برای خودت حد و مرز تعیین کنی و حد و مرزی که بقیه برای خودشون تعیین کردن رو درک و رعایت کنی... @drmahdikhanloo

#انوشیروان را معلمى بود. روزى معلم او را بدون تقصیر بیازرد!!! انوشیروان #کینه او را به دل گرفت تا به پادشاهى رسید...! روزى او را طلبید و با تندى از او پرسید که چرا به من بى سبب #ظلم نمودى ؟!! معلم گفت: چون امید آن داشتم که بعد از پدر به پادشاهى برسى... خواستم که تو را طعم ظلم بچشانم تا در ایام سلطنت به کسى ظلم ننمائى ...!!! 📘 امثال و حکم ✍🏻 علی اکبر دهخدا @drmahdikhanloo MOHIE.IR

🕋#سخنان_خدا 🔻 هیچ وقت نبایدفراموش کنی ... ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ 1⃣ خداوند هر آنچه در قلبت ❤️ هست می داند « #ملک آیه ۱۳ » 2⃣ نترس من همیشه باتو هستم و تو را می شنوم و می بینم ... « #طه آیه ۴۶ » 3⃣ نگذار حرفهایشان تو را ناراحت کند. « #یونس آیه ۶۵ » 4⃣ من تو را به هر چه خواهی می رسانم... و کسی نمی تواند مانع من شود. « #یونس آیه ۱۰۷ » 5⃣ من از رگ گردن به شما نزدیک ترم ... « #قاف ( ق ) آیه ۱۶ » 6⃣ درخواست کن، من اجابت می کنم « #غافر آیه ۶۰ » @drmahdikhanloo MOHIE.IR

خداوند در آیه ۴۶طه: قَالَ لَا تَخَافَا إِنَّنِي مَعَكُمَا أَسْمَعُ وَأَرَى 🕋گفت: نترسید...❕ مسلما من با شمایم، مي‌شنوم و مي‌بينم...🕶 و در جایی دیگه فرمود: «ألَم یَعلَم بأنَّ اللهَ یَری»(علق/14) آیانمی دانیدمن می بینم⁉️ ‌ ۱- من با تمام قدرت و عظمت و مهربانی ام همراهتونم همه جا (چه منُ ببینید, چه نبینید) ۲- من همه چیزهایی که در درونتون  و در بیرون میگید رو می‌شنوم و به همه شون پاسخ میدم... ۳- من تک تک حرکات و سکناتتون رو با چشم رحمت نگاه میکنم... ❔سوال: 🤔دیگه بااین وجود... به من بگید ببینم: « ترس و نگرانیتون بابت چیه❔» #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo

َ

دکترمحیی: راه‌هایی برای دور کردن سایه عمیق اضطراب بر زندگی 🤔چرا مضطرب می‌شویم⁉️ 🔹اضطراب اغلب به عنوان یک نگرانی مداوم و بیش از حد توصیف می‌شود که فرد نمی‌تواند آن را کنترل کند. 🔹اضطراب می‌تواند تاثیرات منفی زیادی بر زندگی روزمره، کار، روابط اجتماعی و سلامت عمومی داشته باشد. 🔹این وضعیت می‌تواند به شکل‌های مختلف نمایان شود، از جمله اختلالات خواب، تغییرات در الگوی مدفوع، سردرد و تنگی نفس. 🔹اگر اضطراب را کنترل نکنید، ممکن است به نتایج منفی از جمله افسردگی، افزایش خطر ناراحتی جسمی و خودکشی منجر شود. 🔹برای مقابله با اضطراب، روش‌هایی مانند رفتار درمانی، نفس عمیق، ورزش، مدیتیشن، مشاوره با متخصص و ذهن آگاهی می‌تواند مفید باشد. @drmahdikhanloo 🔻پنج راهکار برای رهایی از #اضطراب: ۱. از واکنش های خودتون آگاهی کسب کنید، ببینید وقتی عصبی و مضطرب  میشید چه حالتی سراغتون میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید. ۲. خودگویی های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو درذهن تون مرور نکنید. ۳. برتوانایی ها و تکالیف کامل شده خودتون تمرکز کنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید. ۴ . محدودیت های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید که هرکسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته... هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید... این کار یک عامل ایجاد  کننده اضطراب و استرسه... ۵. از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندگی آرامی طراحی کنند... 👌 #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo MOHIE.IR

نگرانی هرگز از #غصه فردا کم نمی کند...❕ فقط آرامش امروز تو را می دزدد... ❗️ از امروزت استفاده کن... 👌 فردا را به خدا بسپار؛ شاید جشن باشکوهی بود که تو خود را بیهوده نگران و شب و روزت را یکی کرده بودی... ❗️#دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo

◾️حضرت امام موسی كاظم علیه السلام: پس از خداشناسی، برترین کاری که بنده، به وسیله آن به خداوند نزدیک می شود عبارت است از: نماز، نیکی به پدر و مادر، ترکِ حسد و خودپسندی و فخرفروشی. (تحف العقول ص۳۹۱)