💯عوارض مصرف بیش از حد شکر و شیرینی 1️⃣افزایش قندخون 2️⃣چاقی و چربی شکم پهلو 3️⃣ایجاد سنگ صفرا و سنگ کلیه 4️⃣مانع جذب کلسیم و منیزیم 5️⃣کاهش حافظه 6️⃣پیری زودرس 7️⃣پوکی استخوان 🌿 @DrSalamatX 🌿

🔴 شوره سر می تواند نشانه چه باشد؟ 👈شوره های زرد رنگ می توانند علامت دیگر مشکلات سلامت، از جمله بیماری پارکینسون باشد. 👈اگر مشکلتان این گونه است باید به پزشک مراجعه کنید. 🌿 @DrSalamatX 🌿

🔺چرا حتی بعد از یک خواب خوب و کامل، باز هم خوابمان می آید ؟😴 🔸کم خونی 🔸دیایت 🔸سلیاک 🔸سیروز صفراوی 🔸کم کاری تیروئید 🔸آلزایمر 🔸سندرم پای بی قرار 🔸اختلال وقفه تنفسی در خواب 🔸سندرم خستگی مزمن + اگر این نشانه ها را در خود می بینید زود نتیجه گیری نکنید و برای اینکه از علت اصلی احساس خستگی خود مطمئن شوید حتماً به پزشک مراجعه کنید. 🌿 @DrSalamatX 🌿

🌸زندگے خانه ایست 🌿با هزاران پنجره 🌸دلت را به‌ سوے هر 🌿ڪدام بگشایی 🌸زندگے سهم تو را از 🌿همان‌جا می‌دهد 🌸پنجره ے عشق را بگشا 🌿ڪه وجودت را از آن سرشار ڪنی 🌸یکشنبه تون پراز خوبی ها 🌸

✅چطوری لک های قهوه ای دست رو از بین ببریم؟ 👌یکی از بهترین ترین ترفندها برای حذف لک های قهوه ای روی دست روغن کرچکه! صبح و شب روغن کرچک رو به لکه ها بزنید 🌿 @DrSalamatX 🌿

دیکلوفناک نخورید ! نتایج تازه‌ترین بررسی‌های محققان دانمارکی نشان می‌دهد، مصرف مسکن «دیکلوفناک» به مدت 30 روز حتی در دوز خیلی کم، خطر سکته قلبی را تا 50 درصد افزایش می‌دهد! 🌿 @DrSalamatX 🌿

جیغ و فریاد الکی ممنوع 🔹️اگر جزو اون دسته از مادرایی هستین که ناگهانی و به خاطر مسائل ریز و درشت سر بچه‌هاتون جیغ و فریاد می‌کشین و بعد خیلی زود پشیمون می‌شین این توصیه رو جدی بگیرین 🔹️ چیزی که تو بچه‌هاتون می‌بینید در واقع آیینه‌ای از حرکات کوچیک و بزرگیه که در طول روز خودتون مقابل چشم‌های اونا انجام میدین. پس اگه بچه‌هاتون راهی رو به اشتباه میرن و حرکتی رو به غلط انجام میدن قبل از هر نوع توبیخ و تنبیه‌شون چیزی رو که جلوی چشماشون انجام دادین مرور کنین. 🌿 @DrSalamatX 🌿

وقتی لبخند می زنید بدنتان هورمون هایی مثل اِندورفین ترشح می کند که باعث می شود احساس خوبی داشته باشید پس به محض بیدار شدن لبخند بزنید تا روزتان با یک حس و حال خوب شروع شود❤️ 🌿 @DrSalamatX 🌿

🔴 با دانستن این موارد حتما غذای خود را آهسته تر میل می کنید 🔰 آهسته غذا خوردن به کم خوردن کمک می‌کند 🔰 آهسته غذا خوردن سبب کاهش میزان دریافت کالری می‌شود 🔰 باعث افزایش حس لذت از غذا میشود 🔰 موجب بهبود گوارش و هضم غذا میشود 🔰 به جذب بهتر مواد غذایی کمک میکند 🔰 باعث احساس آرامش بیشتر و کاهش استرس می‌شود 🌿 @DrSalamatX 🌿

نخود به دلیل داشتن زینک (روی) در روند تشکیل سلول‌های استخوانی و افزایش اشتها 😛 نقش دارد . زینک در جذب ویتامین 🅰 شرکت دارد و در دوره‌ی بارداری به رشد جنین کمک میکند . 🌿 @DrSalamatX 🌿

⚫ علت تنگی نفس ✔️اختلالات اضطرابی ✔️آسم ✔️لخته خون در ریه یا آمبولی ریوی ✔️شکستگی دنده ✔️ورود هوا به فضای جنبی یا پنوموتوراکس ✔️حمله قلبی ✔️نارسایی قلبی ✔️مشکلاتی در ضربان قلب ✔️تعداد کم گلبول‌های قرمز خون یا کم خونی ✔️ذات الریه و دیگر عفونت‌های تنفسی ✔️بارداری ✔️از دست دادن ناگهانی خون 🌿 @DrSalamatX 🌿

🔺جوش زدن روی گوش ها مربوط به: کلیه ها وقتی از کلیه ها به خوبی مراقبت نشود، روی گوش ها جوش های بزرگ و دردناک می زند. مشکلات کلیه معمولاً از ننوشیدن آب کافی و خوردن مقدار زیادی نمک و کافئین ناشی می شود، پس روزانه 🔸 مقدار زیادی آب بنوشید. 🔸 کافئین را کم کنید. 🔸 با خوراکی های ادرار آور مثل آب و جعفری کلیه ها را تمیز کنید. 🌿 @DrSalamatX 🌿

✔️خواص بادام ۱. تقویت سلامت مغز: بعضی از مادران هر روز بادام آب‌کرده به کودکان خود می‌دهند. مصرف دو تا سه دانه بادام در روز کافی است. در صورت واکنش حساسیتی می‌توانید لایه‌ی خارجی آن را جدا کنید، چون مواد مغذی ندارد ۲. تنظیم سطح کلسترول: مصرف مداوم بادام به افزایش سطح کلسترول خوب خون (HDL) کمک می‌کند و در کاهش کلسترول بد خون (LDL) مؤثر است. ۳. بهبود سلامت استخوان: بادام منبع بی‌نظیری از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مقدار زیادی فسفر است. فسفر تأثیر چشمگیری روی قدرت و دوام استخوان و دندان دارد و از بیماری‌های وابسته به سن مانند پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. ۴.مراقبت از پوست: خواص بادام برای مراقبت از پوست به‌خوبی شناخته شده است. معمولا برای ماساژ نوزادان از روغن بادام استفاده می‌شود. شیر بادام به‌خاطر تأثیرات مثبتی که روی پوست دارد، معمولا در بعضی از سوپ‌ها مصرف می‌شود. 🌿 @DrSalamatX 🌿

. عصرتون قشنگ😍 الهی چشماتون جز زیبایی روزگار چیز دیگه ای نبینـد الهی زندگیتون مثل عسل شیـرین🍯 کلامتون پراز مهـر و حستون پراز عشق باشه💓 سلام😊 عصـرتون بخیـر و حال دلتون خندان ❤️🌱 #عصر_بخیر

☑️ ویتامین B12 را دریابید! ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی از علائم کمبود این ویتامین است. اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ها 🌿 @DrSalamatX 🌿

✅ضد ریزش قوی ✍هر روز صبح به مدت یک ماه یک فنجان تخم شنبلیله را در آب بخیسانید و صبح روز بعد آنها را آسیاب کنید خمیر به دست آمده را روی موها و بیشتر در قسمت ریشه ماساژ دهید بعد موها را با یک کلاه بپوشانید بعد از گذشته ۴۰ دقیقه بشویید .شنبلیله دارای پروتئین و اسید نیکوتین است که تاثیر خود را در جلوگیری از ریزش و رشد سریع مو ثابت کرده است. 🌿 @DrSalamatX 🌿

انواع معلولیت‌ها و علت به وجود آمدن آن‌ها !👌🏻 ▫️علت به وجود آمدن معلولیت‌ها به ۴ دسته: مادرزادی، بیولوژیکی یا زیستی، سوانح و عوامل محیطی، فرهنگی و اجتماعی تقسیم‌بندی می‌شود. معلولیت‌ها تنها جسمی و حرکتی نیستند، بلکه معلولین ذهنی، روانی، اجتماعی، بینایی و شنوایی نیز وجود دارند + 3 دسامبر روز جهانی معلولین 🌿 @DrSalamatX 🌿

✨🍋مصرف لیمو ترش در کنار غذا ✨👈کودکان: افزایش اشتها نسبت به مواد غذایی مفید و سالم ✨👈خانوم‌ها: کاهش عفونت‌های رحمی ✨👈آقایان: جلوگیری از تعریق زیاد بدن در تابستان 🌿 @DrSalamatX 🌿

🚺آب برنج برای پوست: وقتی برنج دم می کنیددرون اب نمک نریزید موقع آبکش کردن آب برنج دور نریزید یه تکه پنبه رو در آب برنج خیس کرده روی لک و جوش هابزنید. 15 دقیقه بعدبشویید. 🌿 @DrSalamatX 🌿

اضطراب دارید؟ تخمه آفتابگردان بخورید! ▫️احساس اضطراب اغلب باعث می شود بدن وارد حالت «جنگ یا گریز» شود (واکنش جنگ یا گریز به عکس العمل اولیه و غریزی بدن در برابر یک تهدید یا حمله برای نجات جان ما اطلاق می شود)، مسأله ای که به غدد فوق کلیوی فشار وارد میکند + تخم آفتابگردان سرشار از ویتامین B5 است که به عملکرد غدد فوق کلیوی کمک میکند، مسأله ای که اهمیت زیادی در مدیریت اضطراب دارد. 🌿 @DrSalamatX 🌿

نارنگی بخورید و خواب خوش ببینید !🍊 ▫️اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید. ▫️این میوه خوشمزه حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است. مصرف نارنگی قبل از خواب می‌تواند موجب خواب خوب و آرامش اعصاب شود. 🌿 @DrSalamatX 🌿

سازمان جهانی بهداشت: موارد ابتلا به امیکرون خفیف است سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد، اغلب موارد مبتلا به کرونای امیکرون خفیف بوده و واکسن‌های موجود محافظت بالایی نسبت به آن دارند سازمان جهانی بهداشت: موارد ابتلا به امیکرون خفیف است سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد، اغلب موارد مبتلا به کرونای امیکرون خفیف بوده و واکسن‌های موجود محافظت بالایی نسبت به آن دارند 🌿 @DrSalamatX 🌿

. صبح قسمت فوق العاده ای از روز است؛ ذهن تو هنوز تازه است و بهترین زمان برای برنامه ریزی روزت است. بیدار شو، فرصت های بی پایان در انتظار تو هستند. سلام‌ صبحتون سرشار از انرژی مثبت❤️🌷❤️ #صبح_بخیر

▪️ڪرم‌ آب‌رسان با وجود ترڪیباتے مانند هیالورونیک اسید، آب را از هوا یا پوست جذب می‌ڪند و باعث آب‌رسانے به پوست می‌شود. ▪️ڪرم مرطوب‌ڪننده بر پایه روغن است و موادے مانند وازلین و روغن‌هاے معدنے در ترڪیباتش استفاده شده. این مواد روے پوست لایه‌اے تشڪیل می‌دهند ڪه مانع از خارج شدن آب شده و در ڪاهش خشڪے و افزایش لطافت پوست نقش مهمے دارند. 🌿 @DrSalamatX 🌿

❇️ « شیرخشک » به دندان های شما کمک میکند مثل مروارید سفید و سالم بمانند. 👈کافیست یک یا دو بار در هفته، روی خمیر دندان، مقداری شیرخشک بپاشید و طبق معمول مسواک بزنید. 🌿 @DrSalamatX 🌿