🌸 #بهترین_قلب قلبی که هیچگاه از صداقت خالی نمیشود 🌸 #بهترین_مردم کسی که بخاطر خدا دوستت دارد و فراموشت نمیکند 🌸 #بهترین_روز روزی که در آن بهترین باشی 🌸 #بهترین_هدیه دعای خیری که برایت می شود و تو نمیدانی 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰

برای کاهش فشارخون چه کنیم؟ پاهای خود را در آب گرم بگذارید و خیس کنید 👌 ▫️گذاشتن پاهای خود در آب واقعاً گرم اما قابل تحمل به شما کمک میکند تا سر و گردن خود را خنک نگه دارید و از هجوم خون به مغز جلوگیری کنید. یک سطل یا یک لگن بردارید و آن را با آب گرم پر کنید. سپس روی یک صندلی بنشینید و پاهای خود را برای چند دقیقه در آب قرار دهید، خون از سرتان به سمت پاهای شما حرکت می کند و فشار خون شما به آرامی به حالت عادی بازمی گردد 🌿 @DrSalamatX 🌿

بهترین صبحانه برای اونایی که دنبال افزایش وزن کودک‎شون هستند چیست؟ ▫️کره + سیب‌زمینی تنوری ▫️خرما + پسته + شیر ▫️موز + عسل + شیر ▫️موز + کره بادام زمینی ▫️تخم‌مرغ آب‌پز + سیب‌زمینی 🌿 @DrSalamatX 🌿

✅ درمان اورژانسی سردرد چیست؟ ⇦ کافیست یک عدد لیموترش تازه را را برش بزنید و سپس آن را به پیشانی خود بمالید با اینکار سریعا سردرد تسکین می یابد 🌿 @DrSalamatX 🌿

🔻بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتیست؟ ◽مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه ◽ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار ◽اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب ◽ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی ◽ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی ◽آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا (اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید) ◽کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود) ◽زینک: همراه با وعده غذایی 🌿 @DrSalamatX 🌿

اگر زخم معده دارید به کدام غذاها لب نزنید؟ 🔸قهوه و نوشیدنی های حاوی کافئین 🔹نوشیدنی های گازدار 🔸غذاهای ادویه دار 🔹مشروبات الکلی 🔸غذاهای سرخ شده و فست فود 🔹نان و شیرینی های مصنوعی 🔸شیرینی و محصولات با شکر تصفیه شده 👈این غذاها از جمله غذاهای اسیدی هستند که بشدت وضعیت زخم معده را خطرناک تر میکنند و بر درد آن می افزایند 🌿 @DrSalamatX 🌿

چرا چاى را با کشمش،این آنتى اکسیدان مقوى بخورید؟ شما را از پوکى استخوان درامان نگه داشته، حافظه را تقویت،استرس را کاهش،سستی بدن را رفع،دهان را خوشبو وگرفتگی عضلانی را بهبود میبخشد. 🌿 @DrSalamatX 🌿

سم زدایی از کبد با آب ولرم و لیموترش چگونه ممکن است؟ خواص: نوشیدن صبح و شب مخلوط آب ولرم و لیموترش از عملکرد کبد محافظت می‌کنه. روش تهیه و استفاده یک لیوان آب جوشیده رو کمی خنک کنید و آب یک لیموترش رو داخلش بریزید. این نوشیدنی رو به میزان نصف لیوان هر شب قبل از خواب به مدت سه هفته متوالی بنوشید. 🌿 @DrSalamatX 🌿

مانور هایملیک (کشش شکمی) چیست؟ بد نیست بدونید وقتی کسی دچار خفگی میشه با این اقدام حیاتی میتونید جونشو نجات بدید. 🌿 @DrSalamatX 🌿

زمان استفاده از لنز چه نکاتی را باید رعایت کنید؟ برای تمام کسانی که در اطراف شما از لنز استفاده می کنند، ارسال کنید! هرگز وقتی کانتکت لنز روی چشمان تان هست، در مجاورت دوش آب گرم یا سرد، بخار و حرارت قرار نگیرید که ممکن است به بدترین شکل نابینا شوید! 🌿 @DrSalamatX 🌿

چه روش هایی برای تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر وجود دارد؟ _مدیتیشن کنید _چای سنتی، چای سبز و قهوه بخورید _توت، زغال اخته، انگور،مرکبات، اسفناج، هویج، کلم بروکلی،موز، مویز، گردو، عسل، عناب، تخم مرغ و ماهی بخورید. _ زیاد کتاب بخوانید - 8 ساعت کامل بخوابید _ در محیط کاملا تاریک بخوابید و یک ساعت قبل از خواب، خود را از درگیری های ذهنی خالی کنید. _ یک ساعت قبل از خواب، تلویزیون نبینید. _شعر حفظ کنید _روغن زیتون بخورید _بازی های فکری انجام دهید _کُندر بجوید _دمنوش گل مریمی بخورید _نخ دندان بکشید _ موقع مسواک زدن، روی زبان تان را هم تمیز کنید. _موسیقی کلاسیک گوش کنید _آب بنوشید _هر روز یه تکه شکلات تلخ بخورید 🌿 @DrSalamatX 🌿

خواص شگفت‌انگیز #پوست_سیب_زمینی چیست؟ 🥔پوست سیب زمینی حاوی کلسیم، پتاسیم، تیامین، ویتامین C، آهن و فیبر‌های رژیمی است 🥔پوست سیب زمینی برای رفع شوره سر و تقویت و درخشان کردن مو موثر است 🥔 پوست سیب زمینی همچنین پف، سیاهی اطراف و زیر چشم را از بین می‌برد 🌿 @DrSalamatX 🌿