#سلامتی #استخوان_درد مزاج استخوان، سرد و خشک است و هرگونه غلبه سردی که با تغذیه ، استرس و ضربه و...ایجاد شود باعث درد استخوان خواهد شد. تعدیل مزاج و رفع #یبوست کنید و مرتب با روغن های گرم مثل زیتون، بادام تلخ، سیاهدانه هرشب چرب کنید و ماساژ بدید، دستورات عمومی رو انجام بدید. 🔹بادام درختی دانه دانه مثل آدامس جویده شود. 🔹برگ چغندر 🔹انجیر، زیتون، خرما 🔹هسته سنجد 🔹سویق کامل 🔹سویق سنجد 🔹سویق گندم 🔹شیرعسل 🔹شیر باسویق سنجد 🔹شیرخرما 🔹شیر بادام 🔹گوشت کبابی گوسفند 🔹داروی استخوان ساز 🔹پاچه گوسفند 🔹شیطرج 🔹3شیره به تنهایی یا در ترکیب با آب جوشیده ولرم یا همراه شیربرنج 🔹روزی 10 تا 20 دقیقه پشت به آفتاب قرار گرفتن 🔹روغن زیتون یا شحم گاو در مصارف خوراکی وطبخ غذا 🔹مصرف نمک دریا 🔹دم کرده بابونه، بادرنجبویه، دارچین، زنجبیل و... 🌿 @DrSalamatX 🌿