تاثیر مصرف سبزیجات در سه ماهه سوم بارداری بر قدرت شناخت کودکان ◽️براساس داده‌های یک مطالعه جدید، کودکانی که مادرانشان در سه ماهه آخر بارداری مقادیر بیشتری پلی‌فنول مصرف کرده‌ بودند، در ۸ سالگی در چندین معیار شناختی و در دروس مدرسه به طور قابل توجهی بالاتر از کودکانی بودند که مادرانشان این تغذیه را نداشتند. ◽️پلی‌فنول‌ها مواد شیمیایی گیاهی غیرمغذی موجود در میوه‌ها و سبزیجات هستند و با بهبود سلامت شناختی در بزرگسالان مرتبط هستند. #سلامت #پزشکی 🌿 @DrSalamatX 🌿

تشخیص دیابت با موبایل!📱 ◽️یک شرکت فناوری سلامت مستقر در کمبریج انگلستان، اولین تست مبتنی‌بر گوشی هوشمند در جهان برای تشخیص خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را توسعه داده است؛ این نوآوری می‌تواند زمان تشخیص را از هفته‌ها یا ماه‌ها به کمتر از ۱۰ دقیقه کاهش دهد. ◽️این تست جدید که «چکاپ سلامت دیابت» نام دارد و توسط شرکت PocDoc توسعه یافته، نمونه خون ساده را از نوک انگشت جمع می‌کند و با کمک یک اپلیکیشن در گوشی هوشمند به افراد امکان می‌دهد تا به سرعت از وضعیت سلامتی خود آگاه شوند و اقدماتی برای مقابله با این بیماری پرهزینه انجام دهند. ◽️این سرویس جدید که درحال‌حاضر به‌صورت آزمایشی در سیستم بهداشت ملی بریتانیا (NHS) درحال اجراست، از نشانگر زیستی HbA1c استفاده می‌کند که میانگین سطح قند خون فرد را در دو تا سه ماه گذشته اندازه‌گیری می‌کند. #سلامت #پزشکی 🌿 @DrSalamatX 🌿

گیاه‌خواری تنها با تأمین مواد مغذی بی‌ضرر است!🥗 ◽️رژیم غذایی گیاه‌خواری می‌تواند سالم و مفید باشد به شرطی که کمبود مواد مغذی جبران شود. ◽️مصرف ویتامین B12، ویتامین D، کلسیم و آهن از طریق غذاهای کامل، غنی‌شده یا مکمل‌ها ضروری است. ◽️همچنین پرهیز از محصولات فرآوری‌شده و مشورت با متخصص تغذیه برای حفظ سلامت توصیه می‌شود. #سلامت #پزشکی 🌿 @DrSalamatX 🌿

معاشرت اجتماعی می‌تواند زندگی شما را طولانی‌تر کند ◽️محققان در پژوهشی جدید دریافتند که فعالیت اجتماعی و معاشرت اجتماعی، صرفاً یک انتخاب سبک زندگی نیست، بلکه می‌تواند به کُندشدن روند پیری بیولوژیکی و افزایش طول عمر در سالمندان کمک کند. ◽️مطالعه جدید نشان می‌دهد بزرگسالانی که دائماً در فعالیت‌های اجتماعی شرکت می‌کنند، به‌طور قابل‌توجهی کمتر از همسالان منزوی خود در معرض خطر مرگ به دلایل مختلف قرار دارند. در این پژوهش، دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا داده‌های مربوط به ۲ هزار و ۲۶۸ فرد بالای ۶۰ سال در ایالات متحده را برای یک دوره چهار ساله تحلیل کردند. طبق نتایج این بررسی، افرادی که بالاترین سطح از مشارکت اجتماعی را داشتند، ۴۲ درصد کمتر از افرادی که کمترین مشارکت را داشتند، در طول این دوره چهار ساله فوت کردند. #سلامت #پزشکی 🌿 @DrSalamatX 🌿

ارتباط ویتامین D در دوران بارداری با افزایش توانایی شناختی کودکان 💊 ◽️مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد کودکانی که مادرانشان در طول بارداری سطوح بالاتری از ویتامین D داشته‌اند، در تست‌های حافظه، توجه و مهارت‌های حل مسئله در سنین 7 تا 12 سالگی نمرات بهتری کسب کرده‌اند. ◽️این مطالعه نشان می‌دهد ویتامین D نقش مهمی در رشد مغز جنین ایفا می‌کند. یافته‌ها به ویژه در مورد خانواده‌های سیاه‌پوست که بیشتر در معرض کمبود ویتامین D قرار دارند، قابل توجه است. #سلامت #پزشکی 🌿 @DrSalamatX 🌿

پاستیل از پوکی استخوان جلوگیری نمی‌کند ◽️پاستیل‌ها عمدتاً از ژلاتین، شکر، رنگ‌های مصنوعی و طعم‌دهنده‌ها تشکیل شده‌اند و فاقد مقادیر مؤثر کلسیم و ویتامین D هستند که برای سلامت استخوان‌ها ضروری‌اند. بنابراین مصرف آن‌ها نقشی در پیشگیری از پوکی استخوان ندارد. ◽️همچنین به‌دلیل داشتن کالری بالا و محتوای زیاد قند، مصرف بیش از اندازه پاستیل می‌تواند منجر به اضافه‌وزن شود. ◽️چاقی خود یکی از عوامل خطر ابتلا به بیماری‌های استخوانی مانند پوکی استخوان و آرتروز شناخته می‌شود و ممکن است عوارض این بیماری‌ها مانند درد و التهاب را نیز تشدید کند. #سلامت #پزشکی 🌿 @DrSalamatX 🌿

چرا سرطان قلب بسیار نادر است؟ 🫀 ◽️سرطان قلب در مقایسه با سایر انواع سرطان بسیار نادر است. این امر به دلیل ویژگی‌های منحصر به فرد سلول‌های قلب است که آن‌ها را در برابر سرطان مقاوم می‌کند. سلول‌های قلب پس از تولد به ندرت تقسیم می‌شوند، که احتمال بروز خطا در تکثیر DNA را کاهش می‌دهد. ◽️علاوه بر این، قلب به دلیل موقعیت محافظت شده خود در قفسه سینه، کمتر در معرض عوامل سرطان‌زا قرار دارد. با این حال، متاسفانه این تقسیم سلولی کم، توانایی قلب برای ترمیم و جایگزینی سلول‌های آسیب‌دیده را نیز کاهش می‌دهد. در صورت بروز سرطان در قلب، اغلب ناشی از گسترش سرطان از سایر قسمت‌های بدن است. #سلامت #پزشکی 🌿 @DrSalamatX 🌿

آب آلبالو می‌تواند یک خواب‌آور طبیعی باشد🍒 ⁠ ◽️آب آلبالو با خواص ضدالتهابی و سطح بالای ملاتونین، که تنظیم‌کننده خواب است، به‎عنوان یک گزینه طبیعی برای بهبود کیفیت و مدت زمان خواب شناخته می‌شود. مطالعات اخیر نشان داده‌اند که آب آلبالو می‌تواند روی خواب تأثیر مثبت بگذارد. ◽️مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۰ در مجله غذای شفابخش منتشر شد که نشان می‌داد آب آلبالو نسبتاً روی خواب سالمندان مبتلا به بی‌خوابی تأثیر می‌گذارد و تأثیری مشابه ملاتونین و سنبل کوهی دارد؛ دو گزینه‌ای که بیش از تمام خواب‌آورهای طبیعی مورد بررسی قرار گرفته‌اند. #سلامت #پزشکی 🌿 @DrSalamatX 🌿

بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوانزا💉 ◽️مدیر سابق ارتقای سلامت وزارت بهداشت: واکسن آنفلوانزا از شهریور ماه و مهر ماه در داروخانه‌های کشور توزیع می‌شود.افراد گروه‌های پرخطر می توانند در اولین فرصت آن را دریافت کنند. ◽️از مهر تا اسفند ماه که بیماری آنفلوانزا شایع می‌شود واکسن آنفلوآنزا را می‌توان دریافت کرد.زنان باردار و سالمندان و سایر گروه‌های پرخطر  پیش از آبان، آذر و دی هر سال نسبت به دریافت واکسن اقدام کنند. #سلامت #پزشکی 🌿 @DrSalamatX 🌿

علت زیاد عرق کردن بدن چیست؟ ◽️اصلِ تعریق یک فرآیند طبیعی، حیاتی و محافظتی برای بدن است. با این حال، اگر بدن بیش از مقدار مورد نیاز عرق کند، ممکن است پای یک اختلال یا عامل خارجی در میان باشد. مهم‌ترین بیماری‌هایی که می‌توانند باعث این نوع تعریق شوند عبارت‌اند از:👇 ◽️پرکاری تیروئید: افزایش متابولیسم بدن باعث افزایش تولید حرارت و در نتیجه تعریق زیاد می‌شود. ◽️دیابت: نوسانات قند خون، خصوصاً افت ناگهانی قند، می‌تواند باعث تعریق سرد شود. ◽️عفونت‌ها: مثل سل، تب مالت یا مالاریا که با تعریق شبانه و مداوم همراه‌اند. ◽️برخی سرطان‌ها: مانند لنفوم یا لوسمی که می‌توانند با تعریق شبانه‌ی شدید همراه باشند. ◽️یائسگی: نوسانات هورمونی در زنان در دوران یائسگی معمولاً با گرگرفتگی و تعریق زیاد همراه است. #سلامت #پزشکی 🌿 @DrSalamatX 🌿

گربه‌ها شاید ما را به درمانی مؤثر برای سرطان در انسان‌ها برسانند!🐈 ◽️سرطان کارسینوم سلول سنگ‌فرشی سر و گردن (HNSCC) هم در گربه‌ها و هم در انسان بسیار کشنده است.در آزمایشی روی ۲۰ گربه مبتلا، بیش از یک‌سوم آن‌ها با عوارض کم بهبود نسبی یافتند. ◽️گربه‌ها می‌توانند مدل بهتری از موش‌ها برای آزمودن داروهای سرطان باشند.این دارو احتمالاً برای انسان‌های مبتلا به HNSCC هم مؤثر خواهد بود. #سلامت #پزشکی 🌿 @DrSalamatX 🌿

چرا برای کاهش وزن صبحانه را حذف نکنیم؟! ◽️نتایج نشون میده که خوردن صبحانه زود و داشتن یک دوره‌ طولانی‌ می‌تونه به حفظ وزن سالم کمک کنه. این تحقیق بر روی بیش از ۷۰۰۰ بزرگسال در رنج سنی ۴۰ تا ۶۵ سال انجام شده و نشون میده که وقتی افراد صبحانه رو زود و شام رو هم زودتر بخورند، معمولاً BMI کمتری دارن. ◽️به طور خلاصه، زمان غذا خوردن به اندازه نوع غذایی که می‌خورید اهمیت داره! در آزمایشی یک گروه کوچک از افرادی که بعد از ساعت ۱۴:۰۰ اولین وعده غذاشون رو می‌خوردند، به سبک زندگی ناسالم‌تری تمایل داشتن. + اگر صبحانه رو حذف کنید، ممکنه خیلی موثر نباشه و موجبات کاهش وزن رو فراهم نکنه. پس بهتره صبحانه رو فراموش نکنید! #سلامت #پزشکی 🌿 @DrSalamatX 🌿