گرم کردن پای پیچ خورده و آسیب دیده اشتباه است !🦵🏻 گرما باعث افزایش جریان خون و تورم خواهد شد ؛ در روزهای اول آسیب دیدگی، از کمپرس سرد استفاده و تا 48 ساعت به اندام آسیب دیده فشاری وارد نکنید 🌿 @DrSalamatX 🌿

💥کاهش درد مفاصل و التهاب 🔸مواد غذایی وجود دارد که درد مفاصل و التهاب را کاهش می‌دهد که از آن جمله می‌توان به ➖ میوه ها، سبزیجات ➖سیب زمینی، سیب زمینی شیرین ➖ آواکادو، زیتون ➖غلات کامل ➖ سالمون، ساردین، ماهی‌های چرب ➖ آجیل، ماکیان، شکلات تلخ ➖حبوبات، ادویه‌های تند، و چای سبز اشاره کرد. 🍏 🌿 @DrSalamatX 🌿

❌خوردن ماکارونی زیاد برای زنان خطرناک است ◽کارشناسان ایتالیایی متخصص تغذیه به این نتیجه رسیدند که خوردن زیاد ماکارونی موجب بروز بیماری های قلبی و ایجاد اختلال در رگهای خونی زنان می شود ◽ماکارونی موجب افزایش تجمع اسید های چرب و پایین آمدن سطح کلسترول خوب خون می شود که این موارد خود تحت تاثیر ترشح هورمون زنانه استروژن فعال می شود. 🌿 @DrSalamatX 🌿

✅ #بدانیم 👌 موارد مضر برای پولیپ بینی 🔹↫ از عوامل تشدیدکننده پولیپ یا گرفتگی بینی میتوان آلرژی، آلودگی هوا و سرماخوردگی را نام برد که بیشتر در فصول پاییز و بهار رخ می‌دهند. 🔹↫ به این افراد توصیه می‌شود که از مصرف غذاهای سرد و تر مانند ماست، دوغ و ... بپرهیزند و علاوه بر پوشاندن پیشانی خود در هوای سرد، آن را با روغن‌های گرم مانند روغن زیتون ماساژ دهند. همچنین، این افراد با موی خیس از منزل بیرون نروند. 🌿 @DrSalamatX 🌿

#پیام_سلامتی ⁉️چه چیزهایی باعث ضعف روزه دار میشود؟! ✨مصرف دوغ و ماست ✨مصرف روغن نباتی و جامد ✨نخوردن سحری ✨پرخوری در وعده سحری ✨مصرف گوشت های سرد مزاج ✨خواب طولانی در روز ✨حمام سنگین در روز 🌿 @DrSalamatX 🌿

🍏علت افزایش وزن حکیم_خیراندیش . علت این که وزن زیاد میشود این است که سردی معده رخ داده است و وقتی معده سرد باشد اشتها زیاد تر می شود در نتیجه اشتها که زیاد تر شد وزن زیاد تر میشود پس اول باید معده را گرم کرد. معده که گرم شد اشتها کم می شود ولی قوت انسان سرجایش است، گرمی ها با حجم کم قوت زیاد میدهند، وقتی که معده گرم شد می توانید رژیم ترک ناهار بگیرید، #صبحانه خوب و شام سر شب، انرژی سرجایش هست وتناسب اندام هم دارد. 🌿 @DrSalamatX 🌿

✨⚪️تره‌فرنگی نوعی ماده خوراکی کم‌کالری است، پس می‌تواند بخشی از برنامه کنترل وزن باشد. 👈آب و فیبر موجود در تره فرنگی به فرد احساس سیری می‌دهند، بنابراین احتمال پرخوری کمتر می‌شود. 👈همچنین تره‌فرنگی طعم خوبی به غذاها می‌دهد و خوردن غذاهای سالم را لذت‌بخش می‌کند. 🌿 @DrSalamatX 🌿

#پیام_سلامتی ✅نوشیدنی‌های مفید زمان افطار و خواص آنها :🥤 ▫️شربت آبلیمو: ترشح بزاق و رفع تشنــگی ▫️شربت خاکشیر: ضد عطش وخنک‌کننده ▫️شربت سکنجبین: کاهـش تشنـگی ▫️شربت تمبر هندی: رفـع یبـوست ▫️شربت زردآلو: بازیابی انرژی 🌿 @DrSalamatX 🌿

صبح ها صبح بخیرتان را بلندتر بگویید بگذارید زندگی جریان پیدا کند در رگ های خشک شده دنیایمان صبح یکشنبه تون بخیر💛 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

فواید دمنوش‌ بهار نارنج که بدن شما را از درون خانه‌تکانی میکند : ▫️پایین آوردن حرارت بدن ▫️تقویت معده ▫️آرامش بخش است ▫️رفع بی خوابی ▫️کاهش سر درد های عصبی و میگرن ▫️یک ق غ بهار نارنج را در قوری ریخته و آب با دمای 80 درجه را به آن اضافه کرده و اجازه میدهیم که به مدت 20 دقیقه دم بکشد. 🌿 @DrSalamatX 🌿

دانستنيهای راجب گریه کردن : 🖱سموم را دفع می‌کنید 🖱باکتری‌ها را می‌کشید 🖱روحیه‌تان بهتر می‌شود 🖱بینایی‌تان بهتر می‌شود 🌿 @DrSalamatX 🌿

🥚خواص نعناع 🔹از نعناع برای رفع نفخ، درد شکم، اسهال، سوءهاضمه، ناتوانی های روده ها، تب، سرماخوردگی، آنفلوانزا، سینوسیتیس، ناراحتی های اعصاب بچه ها، خونریزی از بینی. و به عنوان ضد سم در موارد گزیدگی و نیش حشرات، بیماری های بینی و گلو، سر درد و دردهای چهره استفاده می شود 🔹 نعناع ضدتشنج، قابض، محرک، مسکّن و آرام بخش، خنک کننده، معرّق و قاعده آور است. 📚منبع: سایت دکتر روازاده 🌿 @DrSalamatX 🌿