14 خاصیت سیب ک سلامتی شما را بیمه میکند چیست؟ 1. داشتن دندان‌های سالم‌تر و سفیدتر 2. ضد بیماری پارکینسون 3. کاهش احتمال ابتلا به سرطان‌ها 4. کاهش خطر ابتلا به دیابت 5. کاهش کلسترول خون 6. داشتن قلب سالم‌تر 7. جلوگیری از ایجاد سنگ کیسه صفرا 8. مقابله با اسهال و یبوست 9. رفع مشکلات ناشی از نشانگان روده تحریک‌پذیر 10. مقابله با همورویید 11. کنترل وزن 12. سم‌زدایی از کبد 13. تقویت سیستم ایمنی بدن 14. جلوگیری از ایجاد آب‌مروارید 🌿 @DrSalamatX 🌿

چگونه از بیماری های تیروئید پیشگیری کنیم؟ 🔸نمک دریا به جای نمک های ید دار استفاده کنید 🔹خمیر دندان فلوراید دار استفاده نکنید 🔸روغن مصرفیتونم تغییر بدین . دنبه و کنجد و زیتون باشه 🔹پر خوری نکنید. تحرک و خوابم به اندازه 🔸اگر اهل غم و اندوه و استرس هستین، فکرتونو تغییر بدین 🌿 @DrSalamatX 🌿

دلایل مهم تنبلی تخمدان چیست؟ ✅مشکلات وبیماریهای تیروئیدی ✅مشکلات غده فوق کلیوی ✅استرس های روحی ✅علت های ژنتیکی ✅چاقی 🌿 @DrSalamatX 🌿

تعریق زیاد نشانه چیست؟ 🔸دیابت 🔹حمله قلبی 🔸یائسگی 🔹اختلال اضطراب 🌿 @DrSalamatX 🌿

دلایل ابتلا به آلزایمر چیست؟ 🔹استفاده از داروهای ضد اضطرابی 🔹کمبود خواب مزمن 🔹تنهایی 🔹اصابت ضربه های متعدد به سر 💢راه مهار آلزایمر👇 🔸یادگیری زبان و حرفه جدید 🔸 کتاب خواندن زیاد 🌿 @DrSalamatX 🌿

آب در بدن ما چه کارهای زیادی انجام می‌دهد؟ 🔹دفع مواد زائد 🔹 تنظیم حرارت بدن 🔹 محافظت فیزیکی از اعضای مهمی مانند قلب و مغز 🔹 ضربه گیری وزن در مفاصل 🔷بدن ما به چقدر آب در روز نیاز دارد؟ اگر بخواهیم جوابی کلی و مختصر بدهیم پاسخ این است: هشت لیوان. هر لیوان آب حدود ۲۵۰ میلی‌لیتر (سی‌سی) حجم دارد. ⠀ 🔷در عمل چکار کنیم؟ برای ما به عنوان یک فرد سالم کافی‌ست هر وقت احساس تشنگی کردیم آن را جدی بگیریم و آب یا یک نوشیدنی خوب بخوریم تا آب مورد نیاز بدن‌مان تامین شود. ⠀ 🔷برخی افراد مانند افرادی که نارسایی کلیه دارند باید طبق توصیه پزشک معالج، محدودیت مصرف آب را جدی بگیرند. 🌿 @DrSalamatX 🌿

🌷خورشید، شکفته در سلامِ من و تو 🌸گُل داده  جهان به احترامِ من و تو 🌷در محضرِ عشق،  پایِ امضایِ خدا 🌸امروز  سند خورده  به نامِ من و تو 🌷سـلام صبحتون زیبا 🌸امـــروزتون 🌷پراز حس خوب زندگی ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌

سردردهای تنشی را چگونه درمان کنیم؟ 🔹⁣به اندازه کافی بخوابید 🔹سیگار نکشید 🔹برنامه غذایی مرتب داشته باشید و هیچ وعده غذایی را حذف نکنید 🔹به میزان کافی آب بنوشید 🔹⁣به‌صورت منظم ورزش کنید 🔹از مصرف الکل، کافئین و قند زیاد خودداری نمایید 🌿 @DrSalamatX 🌿

⁣پوکی استخوان چگونه بیماری است؟ 🔹 بر طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، پوکی استخوان اختلال عمومی اسکلتی است که در آن استحکام استخوان کاهش پیدا کرده و تحلیل ⁣می‌رود و فرد در معرض خطر شکستگی قرار ⁣می‌گیرد. 🔹 در این بیماری استخوان نسبت به یک استخوان عادی تراکم کمتری دارد. 🔹 در این بیماری ⁣استخوان‌ها به قدری ضعیف ⁣می‌شوند که در اثر زمین خوردن یا حتی فشارهای خفیفی مثل خم شدن یا سرفه کردن ⁣می‌شکنند. ⁣🔹 شکستگی‌های ناشی از بیماری پوکی استخوان عموماً در نواحی باسن، لگن، مچ دست یا ستون فقرات ایجاد ⁣می‌شوند. 🔹 شکستگی هم ⁣می‌تواند به صورت ترک (مثل شکستگی لگن) باشد و هم شکستگی خرد و له شده (مانند شکستگی فشاری ستون فقرات) 🌿 @DrSalamatX 🌿

علائم کلاسیک آپاندیسیت چیست؟ ❗️درد دور ناف و ناحیه راست شکم ❗️کاهش اشتها ❗️تهوع و یا استفراغ پس از شروع درد شکم ❗️ تورم شکم ❗️تب ❗️ناتوانی در دفع گاز 🌿 @DrSalamatX 🌿

آدامس جویدن چطور باعث لاغری‌تان می‌شود؟ 🔸جویدن آدامس بعد از وعده‌های اصلی غذایی می‌تواند به کاهش وزن و جلوگیری از پرخوری کمک کند. 🔹در واقع با آدامس جویدن کالری نمی‌سوزانید، اما آدامس برای افراد زیادی وسیله‌ای است که از پرخوری جلوگیری می‌کند. 🌿 @DrSalamatX 🌿

⁣سردردها، به چند دسته تقسیم میشوند؟ به دو دسته‌ی کلی، سردردهای اولیه و ثانویه تقسیم می‌شوند. 🔹سردردهای اولیه ◽ ⁣این نوع سردرد مستقل بوده و توسط آسیب یا بیماری دیگری ایجاد نمی‌شود. ◽ سردردهای اولیه ⁣شایع‌تر هستند. 🔹انواع سردردهای اولیه: ◽ سردردهای تنشی ◽ سردرد میگرنی ◽ سردرد ⁣خوشه‌ای 🔹سردرد تنشی: ◽ بیشتر سردرد‌ها تنشی هستند. ◽ اگر شما تحت فشار روانی، کاری یا استرس باشید فاصله زمانی بروز این گونه سردردها کوتاه‌تر می‌شود. ◽ معمولاً این گونه سردردها خطرناک نیستند اما می‌توانند بسیار دردناک و آزاردهنده باشند و باعث اختلال در زندگی روزمره شوند. #سردرد #میگرن 🌿 @DrSalamatX 🌿