°°🌸°✨°🌸°✨°
°✨
🍃 #شام
شبها غذای سرد نخورید❌
چون صبح همراه با کسالت بیدار میشوید
در وعده شام از ماست، ماهی، مرغ، برنج و انواع غذاهای سرد استفاده نکنید چون احتمال سکته را به شدت افزایش میدهد❌
شام باید گرمی باشد که هم با مقدار کم سیر شوید و خواب خوب و سنگینی داشته باشید و هم صبح سرحال و سحر خیز باشید
شام گرم حجمش کمتر و قوتش بیشتر است، غذاهای گرم زود هضم تر هم هستن
°✨°
°🌸°✨°🌸°✨°
https://eitaa.com/joinchat/3108569448Cb027a4d4a9
فیلم زایمان طبیعی فقط خانومها ببینن 👇
https://eitaa.com/joinchat/4210033031C07fc690703
🍃 #بهتر_است_بدانید
✍خوردن آب ناشتا و نصف شب معده شما را ضعیف میکند
✍در صورت تشنگی در این ساعات، آب عسل رقیق همراه با اندکی گلاب از قبل آماده نمایید و بنوشید
🌺🍂
@drtebs
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⇦✨ چگونه ذهنی پرکار و فعال داشته باشیم؟
🎥:حکیم_خیراندیش
🌺🍂
@drtebs
🔰 پرهیزات افراد مبتلا به کبد چرب↯
✍استرس
✍آب بین غذا
✍آب یخ
✍روغن‌های کارخانه‌ای
✍فست فودها
✍گوشت گاو و گوساله
✍مواد غذایی کارخانه‌ای
✍اسانس‌های شیمیایی
✍چربی‌های ترانس بالا
🌺🍂
@drtebs
🍃 #مصلحات_غذایی
🔺مصرف دوغ با کاکوتی
▫️خیار با نعناع
▫️عدسی با گلپر
▫️گوشت باسماق
▫️ماست با زنیان
▫️کاهو و سکنجبین
🔻پنیر با زیره یا گردو
🌺🍂
@drtebs
#کاهش_چربی_شکمی
✨آب1لیتر
✨عسل1ق.غ
✨لیموترش1عدد
✨مریم گلی15گرم
✍مریم گلی به آبجوش اضافه،20دقیقه بجوشانید،15دقیقه دم،صاف کرده،لیموترش وعسل اضافه
❗️5روزمصرف5روزاستراحت❗️
🌺🍂
@drtebs