خواص مشترک لوبیا سبز، کدو و هویج شامل تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت چشم‌ها و کمک به لاغری و کنترل وزن به دلیل فیبر بالا و کالری کم است. لوبیا سبز سرشار از فولات و آهن است و برای پیشگیری از کم‌خونی مفید است. هویج منبع عالی ویتامین A است و برای سلامت بینایی ضروری است. کدو سبز نیز به حفظ سلامت دستگاه گوارش، پیشگیری از ام‌اس و سرطان روده کمک کرده و آبرسانی بدن را تأمین می‌کند. کدو سبز یکی از بهترین سبزیجاتی است که بسیار کم کالری و سیر کننده می باشد و می توان آن را به صورت خام یا پخته مصرف کرد . این سبزی در بین افراد دیابتی طرفداران زیادی دارد و سبب کاهش قند خون می شود. در کل هر سه دارای فیبر غذایی مورد نیاز بدن میباشند. فیبرها بهتون احساس سیری می‌دن که همین باعث کاهش وزن می‌شه. 🫗 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

‌پارمیدا جان از شیراز 🙋🏻‍♀ عزیزم یه کانالو گذاشته بودی ‌ طلاهای خیلی شیک رو بدون اجرت میداد میشه دوباره بزاری گمش کردم😩 🙏بفرما عزیزم بزن رو دستبند ها👇 ‌🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗 🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗 عاشق دستبنداش شدممم😍☝️

‌ 🙏با عرض پوزش از همکاران محترم ، همه نیم‌سِت های پرطرفدارمون رو بدون اجرت گذاشتیم 👇 @.tala_B_ojrat @.tala_B_ojrat 🤲خدا خیرشون بده تو این گرونی طلا ، اجرت و سود رو تقریبا حذف کردن 👆👆

عصر شد. خنده‌هایم را ، ڪنار عصرانہ ے عشق ، هدیہ مے ڪنم بہ لب‌هاے تو، تا جان بگیرد گلدان‌هاے امید، و عشق بتابد بہ عمق قلبت ... عصر زیباتون بخیر☕

❌این کلیپ ،مخصوص خانم هاست!⛔️لطفا آقایون نبینن...🤚 اینجا ،جایی واسه خانوم هاست🥰 جاییکه یاد میگیریم حواسمون به خودمون هم باشه 💪💗 بزن رو لینک و به جمع بی نظیر ما بیا👇 https://eitaa.com/joinchat/4026204368C3425ded449 راستی دوره بی نظیر "مدیریت خشم" را هم هدیه بگیر 🎁👆 .

. ✅ «اگه دلت می‌خواد کمتر داد بزنی و بیشتر زندگی کنی، این کانال برای توئه»👇 https://eitaa.com/joinchat/4026204368C3425ded449 ‼️اینجا پاتوق مامان های آرومه!!👆

بهترین صبحانه برای اونایی که دنبال افزایش وزن کودک‌شون هستند ! 🔹کره + سیب‌زمینی تنوری 🔹خرما + پسته + شیر 🔹موز + عسل + شیر 🔹موز + کره بادام زمینی 🔹تخم‌مرغ آب‌پز + سیب‌زمینی 🍏 رسانه طب نوین و سنتی👇 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅️ماست با آویشن = تقویت معده ماست با زردچوبه= کاهش چربی بدن ماست با تخم خرفه= مشکلات پوستی اگزما و کهیر ماست با فلفل سیاه =رفع تپش قلب ماست با پودر شنبلیله = کاهش قند ماست با پودر دارچین = افزایش قد ماست با شوید =کاهش چربی خون ماست خرما = تقویت مفاصل ماست با پوره سیر= رفع عفونت بدن ماست با پودر بابونه شب‌ها قبل از خواب = برای اعصاب و خواب بهتر ماست منظور ماست طبیعی هست نه کارخونه ای 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔮متولد چه ماهی هستی؟!💍 🔮تاسنگ جواهر،شانس تو بگم؟💎 ‌ ‌ 👇 بـــزن رو ماه تـــولّدت 👇 ‌🇦.1‌‌ فروردین ‌ ‌ ‌ ‌‌🇦.5 مرداد ‌‌ ‌‌🇦.9‌آذر ‌🇧.2‌‌ اردیبهشت ‌‌🇧.6شهریور‌‌ ‌‌🇧.10 دی ‌🇨‌‌‌ .3خرداد‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌🇨‌‌. 7مهر‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌‌🇨‌‌.11‌بهمن 🇩‌.4تیر ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌🇩‌.8‌ابان‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌‌🇩‌.12 ‌اسفند 🔴ازدواج،شغل ،آینده، پول ثروت😍☝️

🍏برای پاکسازی روده‌ها میتوانید از گل سرخ و رازیانه و برگ سنا از هر کدان یک قاشق مربا خوری دم کنید و میل کنید بسیار کار ساز و موثر است و بدترین یبوستها را برطرف می‌کند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

گشنیز به تحریک آنزیم‌های گوارشی کمک کرده و باعث بهبود روند هضم می‌شود. همچنین می‌تواند در کاهش نفخ، دل‌درد و سوءهاضمه مؤثر باشد. گشنیز سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کنند. دانه‌های خشک شده گشنیز (تخم گشنیز) نیز ادویه‌ای مهم است که طعمی گرم، کمی شیرین و لیمویی دارد. از آن در تهیه انواع کاری، ترشیجات، نان‌ها و حتی نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود. تخم گشنیز معمولاً قبل از استفاده به صورت کامل یا آسیاب شده به غذا اضافه می‌شود. دانه گشنیز، گلپر آسیاب‌نشده، آب‌لیمو، نمک، فلفل و زردچوبه برای مزه‌دار کردن ماهی عالیه. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

‼️بهبود آرتروز ؛ سیاتیک ؛ دیسک کمر فقط با ۲۸۰ هزار تومان ✨ ✨بهبود هر دردی فقط تو ۳ دقیقه⏳ ✨هزارتا پیام رضایتمندی 🙏🌹 ✨بیا ببین چه غوغایی شده 👇 👇 https://eitaa.com/joinchat/1982595084C59eff8d433