بادام : تمرکز اعصاب
کشمش : ضد آلزایمر
مغز گردو : تقویت مفاصل
جوانه : لاغر کننده وضد چروک
شیر : جلوگیری ازپوکی استخوان
کاهو و سبزیجات : لاغری و ضد جوش
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
💭موز به عنوان بمب انرژي
👈🏽پتاسیم و ویتامین های گروه B برای ثبات قند خون مناسب هستند و می توانند به تولید انرژی بیشتر نسبت به اکثر غذاهای دیگری که در طول روز می خورید کمک کنند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 برای جذب آهن چه باید بکنیم؟ 🤔
منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🍏🍃
برای آبریزش بینی بایدچکار کرد؟
کافیست روزانه 2 فنجان چای گشنیز بنوشید تا به سرعت آبریزش بینی ناشی از سرما خوردگی درمان شود
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
⇩خواص ارده: مفید برای صبحانه
🔸انرژی زا
🔸تقویت حافظه
🔸کاهش کلسترول
🔸درمان سردی مزاج
🔸درمان اختلالات کبد و کلیه.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🍏🍃
جهت رفع لکه های دندان
صبح ها کمی سرکه سیب قرقره کنید
سپس با مسواک
دندان ها را بشویید
✔️ لکههای دندان از بین میرود
و باعث سفیدی دندانها میشود.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
خواص درمانی نارنگی را دست کم نگیرید👌🍊
◽️در فصل سرد که مصرف غذاهایی با مزاج گرم و مقوی بیشتر میشود، احتمال بروز حرارت کبد و معده و صفرا هم افزایش مییابد که با مصرف نارنگی و سایر مرکبات میتوان به رفع این مشکلات کمک کرد.
◽️این میوه صفرابر خوبی است و حرارت زائد کبد و معده را کم کرده، گرگرفتگی دوران یائسگی را که عمدتاً به دلیل خشکی نامحسوس پوست و انسداد منافذ پوستی است بهبود نسبی میبخشد. نارنگی بهترین میوه برای افراد گرممزاجی است که قصد گرفتن رژیم لاغری دارند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🌱خواص سبزی خوردن چیست؟🌱
🔹️ترخون جانشین نمک
🔹️گشنیز کاهش قند خون
🔹️تره کاهش فشار وکلسترول
🔹️تربچه ضد سرطان
🔹️ریحان آرامبخش و خواب آور
🔹️شاهی محرک فعالیت کلیه ها
🔹️جعفری خون ساز وقاعده آور
✨ مصرف سبزی خوردن به تأمین آب بدن کمک می کند.✨
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🍏🍃
عوارض کمبود ویتامین C !🍊
گاهی اوقات با ایجاد لکه های قرمز- قهوه ای در ناخن ها می شود در موارد خفیف تر، کمبود ویتامین C می تواند باعث ایجاد ریشه و تورم در کنار ناخن شود.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✨از نظر طب سنتی ۷ راز جوانی کدامند؟
◽خوردن جعفری باعث خون سازی میشود
◽کسانی که زیاد چای بخورند پیر میشوند
◽خوردن فلفل باعث حفظ جوانی می شود
◽قارچ دوران جوانی را افزایش میدهد
◽گوجه طول عمر را افزایش میدهد
◽آب هویج حافظ جوانی
◽خوردن سیر از پیری زودرس جلوگیری میکند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🖇خواص لوبیــــــــا🖇
📌لوبیا قرمز منبع عالی روی است که برای سلامت چشم ضروری است و به بدن کمک میکند تا ویتامین A را از کبد بگیرد و به شبکیه چشم انتقال دهد تا ملانین که برای محافظت چشم مهم است، تولید شود !
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏