چرا قبل از صبحانه یک قاشق رب انار بخوریم؟
▫️ضد سرطان پروستات
▫️ضد کلسترول بد خــــون
▫️بهترین تصفیه کننده خون
▫️رفع خستگی و افزایش انرژی
▫️تقویت سیستم ایمنی و گوارش
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
ماساژ مداوم با رزماری درمان دردهای رماتیسمی است.🤚🦶🖐
👈🏽دستهای خود را در جوشانده رزماری قرار دهید و در همان حالت حدود 20 تا 30 دقیقه خوب ماساژ دهید به مرور درد مفاصل دست بهتر خواهد شد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
♦️عسل درمانی ...
🔹عسل و آناناس: ترک سیگار
🔹عسل و لیموترش: کاهش وزن
🔹عسل و میخک: ضد درد دندان
🔹عسل و زنجبیل: ضد معده درد
🔹عسل و دارچین: آرامش اعصاب
🔹عسل و زردچوبه: زخمهای دهانی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
اگر در روز بیشتر از چند ساعت با گوشی کار میکنید حتما انبه بخورید !🥭
انبه یکی از بهترین میوهها برای تقویت بینایی چشم میباشد که به ترمیم غشای مخاطی چشم کمک کرده و مانع خشکی چشم و دور بینی میشود
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ کلسیم
امروزه، تبلیغات باعث شده که
فکر کنیم تنها لبنیات منبع کلسیم می باشد.....
● در صورتی که منابع خوب دیگری مانند:
🔹پودر سنجد
(استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.)
🔹انجیر
🔹بادام درختی
🔹تخم شربتی
و ....
درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند .ومصرف لبنیات فقط با مصلح آنها
مثال شیر فقط با عسل وخرما جواب میدهد
یادمان باشد که پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان میدهد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🍮ژله رو دست کم نگیرید، زیرا ژلاتین
👈🏻بهبود توانایی ذهنی
👈🏻تقویت مفاصل و قلب
👈🏻افزایش سوخت وساز بدن
👈🏻تقویت تاندون ها و رباط ها
👈🏻جلوگیری از پوکی استخوان و آرتروز
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🍃🧡 دوشنبه مون رو متبرک به ذکر شریف
🧡صلوات بر حضرت مُحَمَّدٍ ﷺ 🧡
و خاندان پاک و مطهرش 🧡🍃
🍃الّلهُمَّ
🌼🌱 صَلِّ
🍃علی
🌼🌱 مُحَمَّدٍ
🍃 وَآل
🌼🌱مُحَمَّد
🍃 وَعَجِّل
🌼🌱 فَرَجَهُم
#صلوات
🐫شیر شتر برای درمان دیابت
👈مصرف مداوم شیر شتر در بهبود دیابت، کنترل فشار خون، گرفتگی عروق و پوکی استخوان نقش دارد.
شیر شتر دارای آهن بالا و ویتامین های گروه b و c است.
شیر شتر همچنین در درمان دیابت موثر است به دلیل اینکه پروتئینی شبه انسولین در شیر شتر وجود دارد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ خانمها آلو بخورید
💠 آلو به هرشکل ضد یبوست
💠 شستشو دهنده روده
💠 ضد کم خونی است
⚜ خوردن چند عدد آلو و آلو بخارا یک ساعت قبل از شام به تنظیم غلظت خون و کاهش چربی، لاغری و پیشگیری از سکته کمک می کند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴خواص کلم قرمز چیه؟🤔
🔹تقویت چشم: لوتئین، زئاکسانتین
🔹بهبود هضم غذا: تولید صفرا
🔹سلامت قلب: پتاسیم
🔹کاهش کلسترول بد: گوگرد
🔹کنترل دیابت: انسولین طبیعی
🔹سرشار از آنتی اکسیدان (ضد سرطان)
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🥚چطوری بفهمیم تخم مرغی که می خوریم پروتئینش کمه یا زیاد؟
🔹به زرده تخم مرغ دقت کنید، هرچه زرده نارنجی رنگ تر پروتئینش بیشتره
زردهی روشن نشان دهنده بی کیفیت بودن و ضعف سلامت تخم مرغ می باشد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🍞 بهترین نان برای صبحانه 🍞
👈 طبیعت گندم گرم و معتدل است
و نان سنگک به جهت دارا بودن سبوس گندم و استفاده کمتر از جوش شیرین بیش از سایر نانها توصیه میشود. جو غذائیت کمتری نسبت به گندم دارد و طبیعت آن سرد و خشک است، لذا نفاخ نیز هست. مداومت در مصرف نان جو برخلاف نان گندم سبب لاغری میشود. غذائیت برنج نیز کمتر از گندم است ولی مداومت در خوردن نان برنج موجب چاقی و افزایش وزن میشود.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏