✅ علائم کمبود پتاسیم را بشناسید
🌀 گرفتگی عضلات
🌀 ضعف و آسیب دیدن سریع عضلات بدن
🌀 خستگی عمومی بدن
🌀 احساس سوزن سوزن شدن در پوست
🌀 تپش قلب و فشارخون بالا
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 پیاز بدلیل داشتن گوگرد
⚜ سبب افزایش رشد موی سر و بدلیل داشتن آهك، دندانها را محكم میكند
⚜ سبب استحكام استخوان بندی بدن کودک میشود
⚜ ساقه پیازچه منبع آهنست در کوکو بریزید
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ درمان سنگ کلیـــــه
🌀 قطعه ای هندوانه را با پوست و تخمه خرد کرده، مدتی آرام بجوشانید تا آب آن غلیظ شود و آن را صاف کنید 🍉
🌀 به این آب صاف کرده کمی سرکه بیافزایید و به تدریج مصرف کنید👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
678.2K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
عصر تون معطر بہ بوے مهربانی
دلتون غرق عشق و محبت🌸🍃
لبتـون خنـدون😊
زندگیتون مملو از آرامش
دقیقہ هاتون زیبا و بے نظیر
عصر تـــون بخیر 🌸🍃
🥝 کیوی هرچقدر سبزتر باشد فیبر بیشتری دارد وبیشتر به رفع یبوست کمک میکند!
میزان موادمغذی درکیوی 8 برابر سیب است!ویتامینCموجود درآن2برابر پرتقال است!
کیوی معدن ویتامینD است!
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 لاغری با سرکه سیب برای افراد چاق👇
افراد چاقی که روزانه یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب مصرف کرده اند بعد از ۱۲ هفته بصورت طبیعی بیشتر از ۴الی ۵ کیلوگرم وزن کم کرده اند.
نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 کم خون ها بخورنـــــــد
⚜ جگر، قلوه، گوشت قرمز،ماهی، زرده تخم مرغ
⚜ سبزی های با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج
⚜ برگه زرد آلو و دانه های روغنی
⚜ حبوبات مانند عدس و لوبیا
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
☀️پیشگیری از آفتاب سوختگی
🍉آب هندوانه به دلیل داشتن مقدار زیادی آب، تعریق را برای خنک سازی گرمای بدن و تعادل الکترولیتها تحریک میکند. ویتامین C موجود در آن هم باعث تقویت ایمنی بدن و تقویت بدن میشود👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 ماهی یکی از منابع پروتئین است که سبب بهبود عملکرد مغز میشود.
🌀 ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای سلامتی مغز، مهم هستند. رژیمهای غذایی سرشار از ماهی سبب کاهش احتمال بروز حمله قلبی و زوال عقل میشود. همچنین با افزایش سن، مصرف ماهی سبب تقویت حافظه میشود. برای بهبود سلامتی و عملکرد مغز، هفتهای دو وعده ماهی مصرف کنید👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 مکیدن انگشت یا پستانک بعداز ۳سالگی سبب:
🌀 رویش دندانهای کج
🌀 ایجادبیماریهای عفونی
🌀 تاثیر در رشد سقف دهان
🌀 نادرست قرار گرفتن زبان و مشکلات گفتاری
می شود👌👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ بهترین میوه ها برای کاهش وزن
⚜ گلابی قهرمان فیبر
⚜ سیب دشمن چربی
⚜ موز میوه ای عضله ساز
⚜ کیوی قهرمان ویتامین C و سیر کننده
⚜ توت فرنگی بمب چربی سوز
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 در مصرف عدس افراط نکنید !
💠 عدس خون سوداوی يعنی خون غليظ توليد می كند. همان طور که عدس برای افرادی که فعالیت بدنی دارند باعث استحکام می شود، افراط در مصرف برای عموم می تواند مضر باشد👌👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏