⭕️خاصیت رقیق کنندگی خون توسط کیوی بیشتر از قرص آسپرین است
مواد مغذی کیوی8بــــرابر سیـــب
ویتامین Cکیوی2بـــرابر پرتــقال
و پتاسیم آن بامـــوز برابری میکند
یه میوه بخور خاصیت چند میوه رو جذب بدنت کن👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ مزایای مصرف برنج بهمراه سبزیجات در مقایسه با مصرف برنج به تنهایی :
🌀 منبع غنی فیبر
🌀 جلوگیری از افزایش سریع قندخون
🌀 جلوگیری از افزایش کلسترول و
فشار خون
🌀 جلوگیری از سرطان
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
- کرفس سرشار ازویتامین C است و به عنوان یکی از 10 ماده غذایی است که می تواند باسرطان مقابله کند
- این سبزی برای تقویت لثه ها،مویرگ های پوستی وجلوگیری ازسرماخوردگی کاربرد دارد👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
◀️با شکم خالی هندوانه و نوشیدنیهای خنک نخورید !
🔹ناشتا مصرف کردن خیلی چیزهای خنک باعث سرد و ضعیف شدن و شلی عضلات معده شده و نیز آسیبهایی به کبد و طحال وارد میکند، که منجر به سردی کبد و اختلال هضم میشود👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ خواص بی نظیر گردو؛ از کاهش خطر سکته مغزی تا جلوگیری از بروز چین و چروک در پوست !
🌀 گردو یکی از آجیلهای پرخواص و پرطرفداری است که بسیاری از مردم دوست دارند از آن به عنوان تنقلات استفاده کنند. آجیلها جزو تنقلاتی محسوب میشوند که پرکالری هستند
🌀 گردو یک آجیل با طبع گرم است. به دلیل خواص بینظیر گردو، مصرف آن از سوی متخصصان تغذیه همواره توصیه میشود👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
⛔️شستن تخم مرغ ممنوع⛔️
🥚تخم مرغ را نباید قبل از قرار دادن در یخچال شستشو داد، زیرا مادهای روی تخم مرغ وجود دارد که از انتشار باکتری جلوگیری میکند و شستن آنها منجر به از بین بردن این ماده میشود و به این ترتیب فضای بیشتری برای تکثیر سریع باکتری فراهم میکند👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ سلامت چشمها با سیــــــر
💠 ترکیبات گوگردی موجود در #سیر برای کاهش فشارخون بالا و کنترل چربی خون که هر دو با آسیب های #بینایی در ارتباط هستند موثر است.
💠 در واقع این ترکیبات گوگردی و مواد معدنی ضروری موجود در آن باعث حفظ غشای چشم می شود و سلامت آن را بالا می برد👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ شیر بنوشید
⚜ شیر باعث میشود سوخت و ساز چربی بدن بالا رود و به دلیل خاصیت سیرکنندگی که دارد باعث میشود کمتر هوس خوردن کنید .
⚜ شیر باعث میشود که عضله سازی تقویت و چربیهای بدن آب شوند👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 مراقب این سم خطرناک در سیبزمینی باشید
🌀 بافت سبز رنگ زیر پوست سیب زمینی مهم ترین محل تجمع سم سولانین بوده و باید قبل از مصرف سیب زمینی پوست آن به ضخامت دو تا سه میلی متر برداشته شود👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ گندم بيش از همه منيزيم دارد وكمبود آن در بروز سرطان مؤثراست اين ماده در سبوس گندم موجود است نه در آرد سفيد!
💠 نان سبوسدار از بروز سرطان جلوگیری میکند
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 خـــواص بی نظیـــــــر خربزه
⚜ خربزه برای بیماران کلیوی و نیز بیماران قلبی بسیار مفید است.
⚜ خربزه علاوه بر آبرسان بودن حاوی ویتامین های A و B6 و اسید فولیک میباشد.
⚜ از خواص دیگر خربزه میتوان به تقویت کننده سیستم ایمنی بدن،سلامت قلب و عروق،کنترل کننده فشار خون،کمک به حفظ سلامت بینایی،کمک به کاهش وزن،تنظیم حرکات روده، و آبرسانی به پوست نیز اشاره کرد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 با چند آنتی بیوتیک طبیعی به جنگ عفونت بروید !🍊
🌀 ترب کوهی
🌀 ویتامین c
🌀 دارچین
🌀 زنجبیل
🌀 سیر
🌀 پیاز
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏