✅ آب هویــــــج بخورید🥕
⚜ داشتن ریه سالم با آب هویج تازه این میوه ی ریشه ای سرشار از ویتامین A ، C و لیکوپن است.
⚜ تمام آنتی اکسیدان هایی که بر روی سلامت ریه اثر میگذارند و ریسک ابتلا به بیماری های ریوی را کاهش میدهند.
⚜ حتما در این روز ها برای تقویت ریه ها آب هویج را در برنامه روزانه خود قراردهید👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 پوست موز پتاسیم، فیبر غذایی، چربی چند غیر اشباع و اسیدهای آمینه ی ضروری زیادی دارد.
🌀 تحقیقی هم نشان داده پوست موز و به خصوص پوست موزهای کال، سرشار از آنتی اکسیدان است.
✅ میتوانید با استفاده از دستگاه مخلوط کن با پوست موز اسموتی درست کنید. اما اول باید آن را خوب بشویید👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ لاغری با چای دارچین
☕️چای دارچین میتواند به کنترل سطح #قند_خون کمک کند، نتیجهای که منجر به مصرف کالری کمتر میشود و از افزایش وزن جلوگیری میکند.
☕️مصرف منظم چای چربی سوز دارچین سیستم هضم را بهبود میدهد و میتواند داروی معجزه آسایی برای کاهش وزن، به ویژه چربی ناحیه شکم باشد.مخلوطی از پودر دارچین و عسل میتواند جلوی تجمع چربی در بدن را بگیرد و سرعت متابولیسم شما را
افزایشدهد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 مواد غذایی حاوی آسپرین طبیعی !
🌀 سیب
🌀 خیار
🌀 انجیر
🌀 کیوی
🌀 کشمش
🌀 خرما
🌀 کلم بروکلی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 بال مرغ نخریـــــــــــــــــد
⚜ هورمون هاے مختلفے که به مرغ ها تزریق مے شود، در بال مرغ ذخیره خواهد شد و باعث کیست هاے سینه میشود‼️
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
💊 اگر مشکل یبوست دارید صبح چند قاشق روغن زیتون را با یک لیموی تازه بصورت ناشتا بخورید!
◀️ این کار باعث برطرف شدن مشکل یبوست شستشوی معده و تقویت کیسه صفرا میشود.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ چـــــای کاکـــــــــــوتی :
⚜ ضد عفونیکننده
⚜ و بصورت بخور
⚜ برای رفع اختلالات مجاری تنفسی
⚜ و رفع علائم سرماخوردگی و سردرد
🌀 کاهش ناراحتی های گوارشی
🌀 ضدنفخ ، ضداسهال
🌀 ضدسرفه ، آرامبخش قوی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 خـــــواص گل ختـــــــــمی
🌀گل ختمی دارای یک ماده ضد التهاب قوی است که به کاهش التهاب مفاصل، التهاب پوست، التهاب دستگاه گوارش کمک کرده و در کنترل آنفولانزا، سرماخوردگی، درمان عفونتهای دستگاه ادراری و دستگاه تنفسی، کنترل عفونتهای قارچی، تقویت سیستم ایمنی، کنترل اسپاسم ها، التیام زخم ها، تحریک اشتها، تسکین مشکلات تنفسی، درمان گلودرد و تب موثر است👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ مصرف یک موز متوسط در روز از یبوست جلوگیری می کند و مانع از اختلال حواس در دوران پیری می شود 🍌
⚜ موز کال و نرسیده خاصیت جمع کنندگی دارد که در درمان اسهال به کار میرود👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 درمان کـم خونــــــــی
⚜ یک عدد سیب رنده شده + ۲ تا ۳ قاشق عرق بید مشک + ۱ تا ۲ قاشق عسل
⚜ روزی نصف لیوان قبل از هر وعدهی غذایی👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 آجیــــــــــل های پرخاصیت
💠 بادام هندی : چاق کننده
💠 بادام : کمک به رویش مو
💠 فندق : افزایش ضخامت مو
💠 گردو : افزایش سلامت مغز
💠 پسته : افزایش نشاط پوست
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴سرکـــــه سیـــــــب 👇
🌀 سرکه سیب برای مدت طولانی تری فرد را سیر نگه می دارد و از گرم شدن بیش از حد بدن جلوگیری می کند.
🌀 سرکه سیب حاوی کلروژنیک اسید یک آنتی اکسیدان است که به کاهش چربی احشایی کمک می کند.
🌀 مصرف 1 تا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب رقیق شده با آب قبل از غذا به جلوگیری از سندرم متابولیک کمک می کند در نتیجه باعث کاهش چاقی و کنترل وزن می شود👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏