✅ افرادی که دچار کم خونی ناشی از فقر آهن هستند شیر بز مصرف کنند.
⚜ زیرا باعث میشود که خاصیت مغذی آهن بیشتر شده و گلبولهای قرمز خون دوباره ساخته شوند👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 مواد غذایی مناسب برای کمردرد
🌀 سوپ جو
🌀 شیر و لبنیات کم چرب
🌀 میوه های حاوی کلسیم مثل آلبالو
💠 پرهیز از مصرف مواد غذایی شیرین زیرا جذب کلسیم را مختل میکنند👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ خواص فلفل سیاه
🌀 طبیعت فلفل سیاه گرم و خشک میباشد. فلفل با شکستن سلول های چربی باعث لاغری در افراد میشود.
🌀 فلفل سیاه توسط ترشح اسید هیدروکلریک در معده میتواند باعث هضم بهتر غذا شود. این ادویه با تمیز کردن رگ های خونی مانع از مشکلات خونی، حمله و گرفتگی میشود.
🌀 خواص آنتی اکسیدان های موجود در فلفل باعث جلوگیری از پیری زود رس میشود و میتوانید با مصرف آن پوستی درخشنده داشته باشید👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 کاهش نفـــــخ معــــــــده
💠 ﻧﻌﻨﺎﻉ ﺭﺍ ﻫﻢ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﺸﮏ ﺷﺪﻩ ﺩﺭ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﺩﻭﻍ ﯾﺎ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺷﺮﺑﺖ ﺑﺎ ﻏﺬﺍ ﻣﯿﻞ ﮐﺮﺩ ﭼﻮﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻧﻔﺦ ﻣﻌﺪﻩ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ عدس پلو میکروبهای چسبنده دهان و دندان را از بین برده و ریشه دندان را تقویت میکند ، همچنین تاثیر قابل توجهی در درمان « کم خونی » دارد.
💠 عدس به تنهایی لاغر کننده است👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ برگ زیتــــــــون
🌀 دم کرده برگ زیتون داروی خوبی برای پائین آوردن فشار خون می باشد.
🌀 بدین منظور باید 20 عدد برگ زیتون را داخل 300 گرم آب ریخته و آنرا بمدت 15 دقیقه بجوشانید👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 نگهداری سبزیها به صورت پخته در فریزر نیز باعث ترکیب نیترات با اسیدهای آمینه میشود که مادهای به نام نیتروزامین تولید میکند
⚜ این ماده سرطانزاست و فرآیند تولید آن در فریزر رخ میدهد👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 چاقی " بیشتر از سیگار " باعث ابتلا به انواع بیماریها و سرطان میشود.
💠 تحقیقات انجام شده در بریتانیا حاکی از آن است که چاقی بیشتر از استعمال دخانیات باعث ابتلای به انواع بیماریهای لاعلاج به خصوص سرطان در این کشور میشود.
💠 ارتباط بین چاقی و سرطان اثبات شده اما سازوکار بیولوژیکی این ارتباط هنوز کاملا شناخته نیست👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 غذاهایی که باعث تشدید میگرن می شوند !🤕
🌀 قهوه
🌀 پنیر کهنه
🌀 سس مایونز
🌀 کاکائو و شکلات
🌀 سوسیس و کالباس
🌀 ماهی شور و دودی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ گلپـــــــــــــــــر
⚜ مقوی معده و سایر اندام های گوارش است.
⚜ ضد نفخ است.
⚜ ترشحات معده را زیاد کرده وسموم بدن را دفع می کند.
⚜ برای هضم غذا موثر است.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ قوی ترین گیاهان #ضد_پیـــــــری کدامند ⁉️
🌀 جینسنگ
🌀 زغال اخته
🌀 زردچوبه
🌀 پونه کوهی
🌀 سیر
🌀 آووکادو
🌀 خارمریم
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 اگر دست و پای شما خواب میروند دم کرده
اسطو خودوس میل کنید
⚜ این گیاه برای درمان طپش قلب و بی خوابی بسیار مفید است👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏