🔴 مصرف زیاد نمک باعث سرطان معده، سکته مغزی و قلبی و آسیب به رگهای ته چشم میشود
✅ کلسیم را از استخوانها میگیرد و سبب دفع آن از ادرار شده و به پوکی استخوان منجر میشود👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ فواید خوردن سوپ برای بدن
💠 تو فصل سرما هیچی بهاندازه یه پیاله سوپ داغ و خوشمزه نمیچسبه. این غذای مغذی و سالم سرشار از سبزیجات مختلف هست که علاوه بر گرم کردن بدن ویتامین زیادی بهش میرسونه.
⚜ تامینکننده آب بدن
🌀 سوپ به تأمین آب بدن کمک میکنه. مخصوصاً این روزها که به دلیل روشن بودن وسایل گرمایشی، خشکی بدن بیشتر میشه.
⚜ کم کالری و سیرکننده
🌀 سوپ به دلیل میزان آب و همچنین فیبرهای موجود در سبزیجات باعث پر شدن معده و احساس سیری میشه.
⚜ سرشار از املاح معدنی
🌀 سوپ به دلیل دارا بودن سبزیجات منبع خوب مواد معدنی و ویتامینهای ضدخستگیست.
⚜ ملینی طبیعی
🌀 پختن سبزیجات در سوپ باعث قابلتحملتر شدن مصرف فیبر در افرادی که رودههای حساسی دارند، میشه.
⚜ کمک به پیشگیری از بیماریها
🌀 سوپ دوست رگهای شماست و به دلیل وجود سبزیجات مختلف حاوی میزان زیادی آنتیاکسیدان هست.
⚜ سمزدایی فوقالعاده
🌀 تهیه سوپ با سبزیجاتی مثل گشنیز، بروکلی، ترهفرنگی و ... برای سمزدایی از بدن فوقالعاده هست👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 ایستاده دوش گرفتن یکی از دلایل ریزش مو است.
💠 حتماً نشسته موهای خود را شانه زده و بشویید وبهتر است سر رابه طرف پایین نیز خم کرده تاخونرسانی به ریشه مو زیاد شود👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 برس کشیدن" پوست چه فایده ای دارد؟
⚜ برس کشیدن پوست می تواند برای مقابله کردن با سلولیت، کاهش ناصافی ها و ترک های پوست، مقابله با گردش خون نامناسب، مقابله با ورم و احتباس آب در بدن و همچنین مقابله با سستی و بیحالی موثر باشد.
⚜ برس کشیدن پوست تکنیکی ساده است. به این ترتیب که با یک برس که به برس یا مسواک پوست معروف است و از موی الیاف طبیعی ساخته شده است پوست را برس می کشید. این کار باعث تحریک پوست و ارگان های بدن شده و جریان خون را تسریع می کند👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 گلابی با افزایش جذب کلسیم از پوکی استخوان (زنان یائسه) جلوگیری میکند👌
💠 سایر خواص
⚜ درمان رعشه
⚜ تقویت حافظه
⚜ ضد عفونی کننده
⚜ کاهش فشار خون
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ نفــــــــــــــخ
🌀 در یک لیوان آب جوش تعدادی گل ختمی و مقداری پودر زنجبیل اضافه کنید و پس از دم کشیدن میل نمایید.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 مواد غذایی ممنوعه برای افرادی که زخم معده دارند :
⚜ پیاز خام
⚜ فلفل دلمهای خام
⚜ گوشت های پر چرب
⚜ انواع فست فود
⚜ پرتقال ترش
⚜ نوشیدنیهایی مثل قهوه و چای تلخ👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 گوشت قرمز حاوی مقادیر زیادی آهن است 🥩
⚜ اگر در خوردن گوشت قرمز افراط کنیم، آهن اضافی در ماده خاکستری مغز جمع شده و موجب افزایش روند اکسیداتیو مغز و نهایتا آلزایمر میشود👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 گلابی با افزایش جذب کلسیم از پوکی استخوان (زنان یائسه) جلوگیری میکند👌
💠 سایر خواص
⚜ درمان رعشه
⚜ تقویت حافظه
⚜ ضد عفونی کننده
⚜ کاهش فشار خون
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ عوارض کمبود ویتامین E در بدن 👇
💠 وجود مشکل در بینایی
💠 از دست دادن تودهی عضلانی
💠وجود مشکل در برقراری تعادل وناموزون راه رفتن
💠 خستگی و سوزن سوزن شدن بدن
💠 اختلال در سیستم ایمنی بدن
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 نه تنها روش خوابیدن بلکه زمان خوابیدن نیز بر روی سلامت ستون فقرات نقش دارد
⚜ افرادی که کمتر از 4 ساعت در روز میخوابند دچار دردهای شدید در ناحیه ستون فقرات و مهره ی گردنی می شوند👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ هر روز صبح 1 سیب بخورید،سیب خون را پاکسازی میکند و بهترین زمان مصرف آن صبح است!
🌀 خوردن سیب 15 دقیقه قبل از غذا باعث کاهش وزن میشود👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏