✅ در صبحانه تان پروتئین بگنجانید
🌀 پروتئین برای هضم به زمان بیشتری نیاز دارد، یعنی احتمال اینکه قبل ناهار نیاز به خوردن میانوعده پیدا کنید بسیار کم خواهد شد👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ غذاها و نوشیدنی هایی که بعد از ساعت ۸ شب نباید بخورید
💠 نوشابه و قهوه
💠 برگر و دیگر گوشت های قرمز
💠 غذاهای قندی
💠 غذاهای سرخ کرده
💠 غذاهای تند
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ رفع کم خوابــــــی
💠 دو ق.م اسفنتین را با یک فنجان آب جوش به مدت سی دقیقه دم کرده و هرشب میل کنید👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 استامینوفن چه بلایی بر سرتان میآورد ؟
⚜ قرصهای استامینوفن نه تنها عواطف را کور میکند
⚜ با اثر فیزیولوژیکی که بر روی مغز میگذارد توانایی حل مشکلات را در انسان کاهش میدهد👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 هشـــــــــــــــــــدار
⚜ امواج ناشے از دستگاههاے واے فاے پتانسیل سرطان زایے دارند.
⚜ ڪسانیڪہ واے فاے انها ۲۴ ساعتہ روشن است فرزندان آنها در معرض خطر عقیم شدن هستند و سبب سردرد، خستگے و اختلال خواب میشود👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ کسانی که سکته مغزی کردهاند در غذای خود لوبیا را قرار دهند!
💠 خوراک لوبیا فشارخون را پایین می آورد و همچنین خوراک لوبیا باعث کم شدن کلسترول خون می گردد👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 ترک شام باعث
⚜ افسردگی
⚜ ضعف بدن
⚜ ضعف عصبی وعضلانی میشود.
🌀 توصیه امام رضا(ع) برای کنترل وزن کاستن از حجم غذای شام و نه ترک کامل آن است👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ پنی سلین گیاهی !
🌀 دمنوش سیب دارچین یک آنتی بیوتیک طبیعی و بسیار آرامش بخش و برای رفع خستگی مناسب است؛
🌀 سیب را به چهار قسمت تقسیم نموده و دانههای آن را خارج میکنیم؛ به همراه پوست سیب و یک تکه چوب دارچین در داخل قوری انداخته و به آن آب میافزاییم
🌀 حدود سی دقیقه یا بیشتر دم بکشد تا سیب کاملا پخته شود👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ چطوری مانع پخش شدنِ بوی غذای سرخ کردنی در فضای خونه بشیم؟
🌀 کافیست کنار اجاق گاز یک شمع روشن کنید، شمع مانع پخش شدن بوی غذا در خانه میشود. و همین اثر را روی بوی سیگار هم دارد👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ شنا کردن خانم ها و از بین رفتن استرس
🌀 شنا کردن سبب تولید آندروفین شده و سطح استرس شما را کاهش می دهد.
🌀 قرار گرفتن در آب به شما احساس آرامش خاصی می دهد. وقتی در آب غوطه ور می شوید میزان اطلاعات حسی که بدن شما را هر لحظه بمباران می کند کاهش یافته و به همین علت احساس آرامش می کنید.
🌀 غوطه ور شدن در آب می تواند سبب از بین رفتن نشانه های استرس در بیمارانی شود که دچار استرس های مزمن هستند👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 زمان سرماخوردگی برای جلوگیری آبریزش و عطسه، آنتی هیستامین نخورید 🧄
💠 آنتی هیستامین موجب:
⚜ غلیظ شدن ترشحات دستگاه تنفسی
⚜ انسداد مجاری خروجی سینوس
⚜ و رشد بیشتر ویروسها میشود👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
هدایت شده از تبلیغات اطلاعات عمومیb
این داستان رو فقط خودت میتونی ببینی 👀
چون هنوز هیچکس نخونده 🤫
کمیکستان هر ماه چندتا کمیک جدید منتشر میکنه که فقط اینجاست. ✨
نه تو وبه، نه تو کتابخونهای، هیچ جا پیداش نمیکنی. 🚫📚
پس اگه دوست داری اولین نفری باشی که یه داستان جدید رو میبینه، بیا اینجا👇
https://eitaa.com/joinchat/1802176175C5a0853f381