✅ تکنیک برای رفع خشکی پوست
⚜ خشکی پوست مشکلی است که بسیارى از افراد با آن مواجه مى شوند، استفاده از روغن نارگیل برای درمان خشکی پوست یکی از راه های خوب است.
⚜ قبل از رفتن به رختخواب، روغن نارگیل گرم را به تمام بدن خود بمالید و صبح آن را بشویید.
⚜ پس از حمام رفتن یا دوش گرفتن روغن نارگیل را روی پوست خشک خود بمالید. هنگامی که پوست بعد از حمام گرم است، روغن نارگیل بیشتر جذب
می شود.
⚜ این کار را هر روز انجام دهید.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 عادت های غذایی کم خونی آور!
💠 عدم مصرف دانه ها و مغزها
💠 نخوردن میوه های تازه
💠 تغذیه نشدن با شیر مادر
💠 گیاهخواری
💠 مصرف بیش از حد سویا
💠 نوشیدن چای و قهوه
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ موز، سیب و یا نعناع را بو کنید
💠 افرادیکه غذاها را بیشتر بو میکنند، کمتر گرسنه میشوند.
💠 محققین معتقدند که بوییدن غذا مغز را گول میزندکه درحال خوردن آن ماده غذایی هستید👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
وقتی خورشید در اوج شکوه خود است،
دلت برای شادی پر از نور باشد. ظهر بخیر.
#ظهر
678.2K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
عصر تون معطر بہ بوے مهربانی
دلتون غرق عشق و محبت🌸🍃
لبتـون خنـدون😊
زندگیتون مملو از آرامش
دقیقہ هاتون زیبا و بے نظیر
عصر تـــون بخیر 🌸🍃
✅ بیماریهایی که با تند غذا خوردن به سراغتان میآید !
🌀 دیابت
🌀 مشکلات قلبی
🌀 چاقی
🌀 ریفلاکس اسید معده
🌀 سندرم متابولیک
🌀 خفه شدن
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ نشستن در حالت W ممنوع!
⚜ کودکان بیشتر تمایل دارند در حالت W بنشینند؛ زیرا احساس راحتی میکنند.
🌀 عوارض:
💠 مشکلات ارتوپدی
💠 پای پرانتزی
💠 مشکلات لگن
💠 تاخیرمهره حرکتی
💠 فشار برستون فقرات
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ یکی از علائم کمبود #آهن، خستگی است که #دمنوش زنجبیل و عسل آن را برطرف میکند.
⚜ دمنوش زنجبیل و عسل علاوه بر کاهش دردهای قاعدگی، خستگی های ناشی از کمبود آهن را نیز از بین می برد👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 مشکلات ناشی از کمبود ویتامین E:
🌀 چروک پوست
🌀 خواب نامناسب
🌀 بیماری های عروقی
🌀 اشتهای کاذب و تمایل به شیرینی و غذاهای چرب
💠 منابع ویتامین E :
⚜ انجیر خشک،
⚜ خرما،
⚜ پرتقال،
⚜ لوبیا،
⚜ بادام
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 چه عواملی احتمال التهاب لثه را افزایش میدهد؟
⚜ دندان های کجی که تمیز کردن آن ها دشوار است
⚜ دیابت
⚜ مصرف بیش از حد دخانیات
⚜ عوامل ژنتیکی
⚜ سطح پایین مواد مغذی
⚜ چاقی
⚜ مصرف داروهای ضد افسردگی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه میدارد !👌🏻
⚜ روز را با میوه شروع کنیم
⚜ بهترین صبحانه را انتخاب کنیم
⚜ فست فود را فراموش كنيم
⚜ برنج را آبکش نکنیم
⚜ نان سفید استفاده نکنیم
⚜ آب زیاد بخوریم
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 علت چروک های دور چشم کمبود ویتامین B2 ست، که روی سلامت چشم و پوست تاثیر می گذارد و باعث ترک خوردگی پوست نیز می شود.
🌀 با مصرف پنیر، بادام و تخم مرغ که از منابع خوب B2 است می توان مانع چروک دور چشم شد👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏