✅ نشستن در حالت W ممنوع!
⚜ کودکان بیشتر تمایل دارند در حالت W بنشینند؛ زیرا احساس راحتی میکنند.
🌀 عوارض:
💠 مشکلات ارتوپدی
💠 پای پرانتزی
💠 مشکلات لگن
💠 تاخیرمهره حرکتی
💠 فشار برستون فقرات
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ یکی از علائم کمبود #آهن، خستگی است که #دمنوش زنجبیل و عسل آن را برطرف میکند.
⚜ دمنوش زنجبیل و عسل علاوه بر کاهش دردهای قاعدگی، خستگی های ناشی از کمبود آهن را نیز از بین می برد👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 مشکلات ناشی از کمبود ویتامین E:
🌀 چروک پوست
🌀 خواب نامناسب
🌀 بیماری های عروقی
🌀 اشتهای کاذب و تمایل به شیرینی و غذاهای چرب
💠 منابع ویتامین E :
⚜ انجیر خشک،
⚜ خرما،
⚜ پرتقال،
⚜ لوبیا،
⚜ بادام
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 چه عواملی احتمال التهاب لثه را افزایش میدهد؟
⚜ دندان های کجی که تمیز کردن آن ها دشوار است
⚜ دیابت
⚜ مصرف بیش از حد دخانیات
⚜ عوامل ژنتیکی
⚜ سطح پایین مواد مغذی
⚜ چاقی
⚜ مصرف داروهای ضد افسردگی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه میدارد !👌🏻
⚜ روز را با میوه شروع کنیم
⚜ بهترین صبحانه را انتخاب کنیم
⚜ فست فود را فراموش كنيم
⚜ برنج را آبکش نکنیم
⚜ نان سفید استفاده نکنیم
⚜ آب زیاد بخوریم
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 علت چروک های دور چشم کمبود ویتامین B2 ست، که روی سلامت چشم و پوست تاثیر می گذارد و باعث ترک خوردگی پوست نیز می شود.
🌀 با مصرف پنیر، بادام و تخم مرغ که از منابع خوب B2 است می توان مانع چروک دور چشم شد👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 هشـــــــــــــــــــدار
⚜ امواج ناشے از دستگاههاے واے فاے پتانسیل سرطان زایے دارند.
⚜ ڪسانیڪہ واے فاے انها ۲۴ ساعتہ روشن است فرزندان آنها در معرض خطر عقیم شدن هستند و سبب سردرد، خستگے و اختلال خواب میشود👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ 7 دلیل سردرد صبحگاهی 👇
💠 خواب ناکافی
💠 خواب بیش از اندازه
💠 اندورفین پایین
💠 خروپف شبانگاهی
💠 ترک یکبارهی قهوه
💠 افسردگی
💠 فشارخون بالا
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 اگر دائم احساس خستگی میکنید منیزیم بدنتان کم است ⇩⇩
💠 منیزیم منابع مختلفی دارد از جمله :
⚜ آجیل
⚜ پسته
⚜ بادام
⚜ فندوق
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ شفافیت پوست ومو
💠 روغن ریحان به عنوان مرطوب کننده برای شفافیت پوست و موی کدر شده نیز به کار میرود. از این گیاه دارویی برای درمان آکنه نیز استفاده میشود👌👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ با زردچوبه کبد چرب را درمان کنید !👌🏻
🌀 هنگام پخت غذا، از افزودن ادویههایی مانند زردچوبه و زیره سبز غافل نشوید چون تأثیر فوقالعادهای در رژیم غذایی و درمان کبد چرب دارند👌👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 چـطوری بی خوابی شبارو ازبین ببریم؟🤔
🌀 اگر شب ها دچار بی خوابی هستید مقداری عصاره اسطوخودوس به متکا خود اسپری کنید تا چند دقیقه بعد دراز شدن سریع خوابتون ببره👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏