✅ راهکارهایی ساده برای داشتن قلبی سالم❤️
💠 چای سبز
💠 مصرف روغن زیتون وروغن هسته انگور
💠 مصرف غلات سبوس دار
💠 8 ساعت خواب شبانه
💠 20 دقیقه پیاده روی سریع
💠 عدم مصرف سیگار والکل
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 بهترین صبحانه برای اونایی که دنبال افزایش وزن کودکشون هستند !
🌀 کره + سیبزمینی تنوری
🌀 خرما + پسته + شیر
🌀 موز + عسل + شیر
🌀 موز + کره بادام زمینی
🌀 تخممرغ آبپز + سیبزمینی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ یکی از مهمترین علل افسردگی ایرانیها تغذیه ناسالم بخصوص غذاهای حاوی نمک است.
💠 مصرف خرما و آناناس با دفع نمک از بدن افسردگی را درمان میڪند
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 خواص هفت ادویه مهم با اثرات ضد التهابی
🌀 فلفل سیاه : اثرات ضد التهابی
🌀 زنجبیل : بهترین ادویه برای مبتلایان به آرتروز و موثر بر دیابت و آلزایمر
🌀 فلفل قرمز : موثر بر التهابی مرتبط با سرطان و تسکین درد و کاهش کلسترول
🌀 دارچین : کاهش قند خون، کاهش کلسترول، مدیریت بیماری های عصبی
🌀 میخک ها : مهار مسیرهای التهابی و درمان دیابت و افسردگی
🌀 رزماری : کاهش التهاب مغزی و تعادل مجدد باکتری های روده، در درمان افسردگی
🌀 زردچوبه : درمانی برای آلزایمر
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ بررسی ها نشان می دهند، پوست سیب خاصیت ضد سرطانی دارد
💠 می تواند بسیاری از بیماری ها را بهبود بخشد و همچنین میزان ویتامین و املاح و مواد معدنی آن چندین برابر خود سیب است👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ بیشتر از ۷۰ هزار عصب در انتهای هر پا وجود دارد به همین دلیل است که بسیاری از بیماریها از کف پا درمان می شود .
💠 سعی کنید هر شب کفپا روغن زیتون ماساژ دهید این کار درد بدن را کاهش میدهد پوست را با طراوت میکند، سالخوردگی و التهاب را کم از عفونت جلوگیری میکند👌👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ فیبر فراوان موجود در میوه باعث کاهش سرعت جذب قند در خون شده و کنترل قند خون را بهبود میبخشد.
💠 همچنین میوهها حاوی پلیفنول هستند که ثابت شده قند خون را کنترل میکنند👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ کابـــــــــــــوس
🌀 کابوس از علائم افزایش سودا در مغز است
🌀 با دمنوش گیاه بادرنجبویه می توانید از دست کابوسهای شبانه خلاص شوید👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 روغن بومادران برای کنترل قاعدگی
💠 با کمک این روغن می توانید قاعدگی های منظمی داشته باشید.
💠 علاوه بر این، مشکلات دیگر مرتبط با پریودها، مانند خستگی، سردرد، درد شکمی یا حالت تهوع نیز می تواند با کمک این روغن حل شود. این روغن نیز می تواند به اجتناب از یائسگی زودرس و یا نابهنگام کمک کند👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 برطرف کردن خارش بدن با عناب
💠 از لوسیون عناب میتوان در درمان و جوشخوردگی هر چه سریعتر شکستگیهای استخوان سود برد
💠 برای کاهش حس چشایی و بیحس کردن زبان نیز میتوان چند برگ از آن را جوید
💠 حتی عصاره آب برگ عناب برای رفع خارش بدن مفید است
💠 میتوان از پودر برگ خشک شده آن برای درمان زخمهایی که دیر بهبودی مییابند، استفاده کرد👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ جعفری سه برابر پرتقال ویتامین ث دارد !
💠 2 برابر اسفناج آهن دارد به همین دلیل مانع ریزش مو میشود.
💠 جعفری آهن بدن را تامین میکند و برای زنان خیلی مفید است
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏