🔴 محدود کردن زمان پشت میز نشستن
💠 چند دقیقه بلند شوید و در خانه راه بروید. چند حرکت کششی انجام دهید یا برای پیادهروی سریع در اطراف خانه داشته باشید.
💠 وقفههای کوتاه از کار با کامپیوتر، عضلات شما را کمک میکند تا بتوانند استراحت کنند.
💠 اخیرا میزهای ایستاده نیز از محبوبیت بیشتری برخوردار شدهاند زیرا به درمان #درد_شانه و #گردن کمک میکنند و از نشستن بهتر هستند👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 تنها با مصرف یک لیوان آب هویج در روز
می توانید :
🌀 سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید
🌀 درخشش پوست
🌀 تقویت استخوان ها
🌀 پیشگــیری از سرطـــان
🌀 حفظ کلسترول و قند خون
🌀 حفظ سلامت دهان و دندان
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ جویدن روزانه چند کندر باعث استحکام دندان ها شده و بلغم را دفع می کند
🌀 اینکار همچنین بوی بد دهان را نیز از بین می برد
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 برای چاق شدن شیر پرچرب بنوشید
🌀 شیر کامل و یا همان پر چرب حدود ۶٠ کالری بیشتر از سایر شیرها انرژی دارد،
🌀 همچنین برای افزایش کالری با عسل و مغزیجات طعم دار کنید👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 اگر بیش از حد سرفه می کنید عســل بخورید
🌀 اگر میترسید سرطان معده بگیرید کلــم بخورید
🌀 اگر دچار کم خوابی هستید گوشت بوقلمــون بخورید
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 گلاب کاهنده تب و خنککننده بدن است
⚜ برای کاهش و رفع تب، گلاب خنکی که داخل یخچال بوده است نوشیده شود و یا اینکه در ظرفی به همراه آب ریخته، پارچهای را به آن آغشته کنند و دست، پاها و صورت را با آن شستشو دهند؛
⚜ مخصوصاً توصیه میشود ناحیه کبد(بالا و راست شکم) که نیاز بیشتری به خنک شدن دارد را با پارچه آغشته به گلاب خنک کنند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ فلفل برای درمان سرطان
💠 عنصر قوی موجود در ادویه جاتی مانند فلفل میتواند به مهار رشد سلولهای سرطانی و مرگ تعداد زیادی از سلولهای سرطان پستان کمک کند👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ #تقویت_اعصاب
🌀 خوردن مویز :
💠 اعصاب را قوی
💠 خستگی را رفع می کند
💠 به روح آرامش می دهد
💠 و غم را می برد
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 دارچین استفاده کنید !
💠 دارچین خاصیت چربیسوزی دارد
💠 نوشیدن چایی دارچینی یا ترکیب عسل و دارچین در کاهش کلسترول، آب شدن چربیهای شکم و نیز افزایش عملکرد مغز موثر است👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 طلا سیستم ایمنی بدن مرد را از بین می برد❗️
💠 اینکار به صورت یون از پوست مرد عبور کرده و کبد را مختل میکند ، و در طولانی مدت باعث عقیم شدن می شود👌👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 علت چروک های دور چشم کمبود ویتامین B2 ست، که روی سلامت چشم و پوست تاثیر می گذارد و باعث ترک خوردگی پوست نیز می شود.
⚜ با مصرف پنیر، بادام و تخم مرغ که از منابع خوب B2 است می توان مانع چروک دور چشم شد👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 عرق کلپوره
💠 خواص عرق کلپوره با طبیعت گرم ↯↯↯
⚜ رفع سردرد
⚜ رفع دل درد
⚜ کاهش قند خون
⚜ درمان یبوست
⚜ درمان سرما خوردگی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏