عصر تون معطر بہ بوے مهربانی دلتون غرق عشق و محبت🌸🍃 لبتـون خنـدون😊 زندگیتون مملو از آرامش دقیقہ هاتون زیبا و بے نظیر عصر تـــون بخیر 🌸🍃

✅ ماسك مو با عسل، روغن زيتون و سركه براي براق‌شدن موهايتان 🌸آن‌چه لازم داريد: 2- قاشق غذاخوري عسل - يك قاشق غذاخوري روغن زيتون يا روغن بادام - يك قاشق غذاخوري سركه سيب 🌸مواد را مخلوط كرده و قبل از شست‌وشو، روي موهاي‌تان بماليد و با شانه‌زدن مواد را از ريشه به سمت نوك موها هدايت كنيد. تونيك را به‌مدت يك ساعت روي موهاي‌تان بگذاريد، سپس موهايتان را بشوييد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🐔جایگزین مناسب گوشت مرغ ➕بهتر است گوشت اردک را جایگزین گوشت مرغ کنید.در طب سنتی، اعتقاد بر این است که گوشت اردک،‌ گرم‌ترین گوشت بین گوشت طیور اهلی است. ارزش تغذیه‌ای آن بالاست. ➕البته گوشت اردک، بسیار دیرهضم است و خاصیت نفاخی دارد. بال اردک برای افراد لاغر خاصیت چاق‌کنندگی دارد. مصرف این نوع گوشت، تقویت کلیه‌ها را به دنبال دارد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴استحمام در دوران قاعدگی ممنوع! ✍زنان در دوره قاعدگی از استحمام بپرهیزند و حتی به صورت موضعی نیز از این امر پرهیز کنند، چرا که این عمل باعث جذب آب از طریق رحم شده و باعث عفونت در رحم و چه بسا ضعف تخمدان‌ها، نازایی و کیست تخمدان‌ها می‌گردد👌 طبع آب، بلغم است. بلغم جاری و ساری، پس استحمام در این دوره باعث خونریزی زیاد می‌گردد و ضعف جنسی در زنان، مضر اعصاب و قلب است.رحم در دوره قاعدگی دارای خون زیاد و مستعد عفونت است. طهارت و حمام در دوران قاعدگی باعث جذب رطوبت به رحم (دهانه رحم در این دوره باز است) و زمینه کیست تخمدان و توده‌های رحم را فراهم می‌سازد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴بهبود علائم آسم آلرژیک با خار مریم ماده فعال موجود در خار مریم در کاهش التهاب موثر است. در سال ۲۰۱۲ میلادی مطالعه‌ای انجام گرفت که نشان داد سیلیمارین به کاهش التهاب در مجرای تنفسی موش‌های مبتلا به آسم آلرژیک کمک می‌کند میتونید به صورت دمنوش یا عرق گیاهی خارمریم رو استفاده کنید👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴خواص و فواید بی‌نظیر ماش !👌🏻 - شستشوی کلیه‌ها - پایین آورنده درجه اسیدی خون - منظم کردن ضربان قلب به دلیل داشتن پتاسیم - دارای فسفر و کلسیم و مفید برای رشد کودکان - دارای آهن و مفید برای کم‌خونی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴عجایب عرق کاسنی این عرق سرشار از ویتامین cاست.عرق کاسنی با تقویت کبد،رنگ پوست را روشن میکند،جوش های ناشی از گرمی غذاها را رفع میکند.کاسنجی موجب کاهش ترشح هورمدن گرلین و منجر به کنترل پرخوری و ایجاد احساس سیری میشود همچنین برای تنظیم هورمون های بدن موثر است طبع کاسنی معتدل رو به سرد میباشد👌 +در فصل گرما کاسنی از گرما زدگی جلوگیری میکند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🧆🌮لزوم داشتن تنوع غذایی در رژیم غذایی هفتگی یا ماهیانه 💥 تنوع غذایی باید در رژیم غذایی هفتگی یا ماهیانه وجود داشته باشد، اما در یک وعده، باید غذایی واحد مصرف شود. ✖️غذا‌های مختلف با کیفیت‌های هضم متفاوت، نباید همزمان مصرف شوند. ✔️غذا‌های سریع‌الهضم مانند میوه‌، سالاد، دسر، ماست و سبزی‌ها باید ۳۰ تا ۴۵ دقیقه قبل از مصرف غذای اصلی یا یک ساعت و نیم پس از غذا خوردن استفاده شوند، البته سبزی‌ها را به مقدار کم می‌توان همراه غذا میل کرد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴گروه خونی O؛ قلبی قوی‌تر!🩸🫀 ◽️ تحقیقات نشان می‌دهد که افراد با گروه خونی O، نسبت به گروه‌های خونی A، B و AB کمتر در معرض خطر بیماری‌های قلبی عروقی هستند. احتمال بیماری قلبی: A ➜ ۶٪ بیشتر B ➜ ۱۵٪ بیشتر AB ➜ ۲۳٪ بیشتر 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 انگــــــــــــــــــــــور، میوه جوانی ست: متخصصان طب‌سنتی توصیه‌میکنند برای اثرگذاری بیشتر، ساعت 10صبح و 5 عصر میل کنید. انگور، خون را از سموم تصفیه کرده و ازخشک وتیره شدن پوست جلوگیری میکند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🟣 اسموتی اسفنـــــــــــــــاج🥤 🔺متخصصان تغذیه تاکید دارند افراد باید بکوشند از روش‌های مختلف سبزیجات و در راس آن اسفناج را در رژیم غذایی خود قرار دهند👌 🔺اسموتی اسفناج و بادام یکی از راهکار‌ها برای گنجاندن یک نوشیدنی مغذی در رژیم غذایی است.هیچ چیز سریعتر و مغذی‌تر از یک لیوان اسموتی تازه در وعده صبحانه نیست👌 📝 این اسموتی مغذی را می‌توانید با ترکیب ۲۰۰ میلی لیتر شیر🥛، ۱۲ تا ۱۸ بادام و ۱۰ عدد برگ اسفناج درست کنید. این مواد را در مخلوط کن ریخته و با افزودن ادویه‌های دلخواه میل کنید.⬅️ این ترکیب می‌تواند علاوه بر تامین انرژی روزانه شما، به تقویت سیستم ایمنی بدنتان کمک کند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🌶کاهش وزن با فلفل هنــــدی 🔹دی هیدروکاپسیات ترکیبی است که در فلفل تند هندی وجود دارد و توانایی بدن برای سوزاندن چربی‌ها را افزایش می‌دهد‼️ ✔️فلفل هندی با مصرف سه بار در روز اثرات کاهش وزن خود را به خوبی القا می‌کند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏