✅ دانه های کنجد توانایی کاهش یبوست و سایر مشکلات گوارشی را دارند! 💠 دانه‌های کنجد حاوی فیبر قابل توجهی هستند، فیبر برای هضم سالم بسیار مهم است، 💠 زیرا سبب دفع مواد زائد میشود و سپس به راحتی از طریق روده بزرگ حرکت می‌کند به این ترتیب مانع از انسداد روده میشود👌🏼 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 خوردن سیب با پوست هر روز قبل از صبحانه باعث از بین رفتن کامل چربیهای اضافه شکم میشود 🌀 به شرطی که خوردن سیب ناشتا را فراموش نکنید👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ اگر نگران چربی های دور شکم تان هستید، از مصرف روزانه گوجه فرنگی غافل نشوید !🍅 💠 گوجه فرنگی حاوی اسیدی است که به کاهش سطح چربی خون شما کمک می کند. 💠 از چاقی جلوگیری کرده و با تجمع چربی چربی اطراف شکم مبارزه می کند . 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ ۹ غذایی شادی آور را به رژیم تان اضافه کنید 🌀 غذاهای غنی از پروبیوتیک 🌀 میوه ها 🌀 قهوه 🌀 شکلات تیره 🌀 قارچ 🌀 چای سبز 🌀 کربوهیدرات های پیچیده 🌀 تخم مرغ 🌀 اسيد فوليک 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🍏مصرف روزانه‌ی یک تا دو قاشق چایخوری آب آلوئه ورا برای درمان و بهبود عفونت های گوارشی مفید است خواص ضدالتهابی این ماده‌ی غذایی در بهبودی بیماری کرون نیز تاثیرگزار است👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ اگر مکررا دچار سرماخوردگی و آنفلوانزا می‌شوید ⚜ شیر زردچوبه خواص آنتی‌ اکسیدانی آن به بدن شما کمک می‌کند که بهتر علیه باکتری‌ها و ویروس‌هایی که باعث عفونت می‌شوند، مبارزه کند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

پنجشنبمون رو متبرک به ذکر شریف 🧡صلوات بر حضرت مُحَمَّدٍ ﷺ 🧡 و خاندان پاک و مطهرش 🧡🍃 🍃الّلهُمَّ 🌼🌱 صَلِّ 🍃علی 🌼🌱 مُحَمَّدٍ 🍃 وَآل 🌼🌱مُحَمَّد 🍃 وَعَجِّل 🌼🌱 فَرَجَهُم #صلوات

✅ به کودکان تخــــــــم مرغ عسلی ندهید ! ✍ در تخم مرغ عسلی ممکن است میکروب سالمونلا وجود داشته باشد که دراین صورت با نیمه پز (عسلی) شدن آن، جان کودکان را به خطر می اندازد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 چطور خواب آلودگی صبح رو ازبین ببرم ?! 🌀 زمانی که خواب آلوده هستید؛ عسل با آب ولرم به صورت ناشتا بخورید 🌀 اثر این نوشیدنی از قهوه بیشتر است و یک سم زدای قوی نیز است👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🛑 مهمترین فواید لوبیا سبــــــــز سرشار از ویتامین A،C,K کالری کم سرشار از فیبر و فولات جلوگیری از عفونت کنترل بیماری‌های قلبی عروقی و فشار خون تنظیم کلسترول خون و قند خون در بدن👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 از علل ورم پا می تواند نشستن یا ایستادن طولانی یا پوشیدن جوراب های تنگ باشد که بعد از استراحت بهبود می یابد. علل دیگر👇👇 ⭕️ نارسایی کلیه ها ⭕️ نارسایی قلبی ⭕️ کبد چرب 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏