🔴 دلایل بزرگ شدن شکــــــــم 👈کم خوابی 👈دیر شام خوردن 👈نوشابه های گازدار 👈دریافت ناکافی پروتئین 👈غذا خوردن هنگام عصبانیت 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ کسانیکه چربی خون دارند، بهتر است از کدو به مقدار زیاد استفاده کنند. ⚜ آب کدو مسمایی را گرفته، روی آن کمی آبلیمو ریخته، روزی یک لیوان بزرگ میل نمایند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🟠 جالبه بدونیــــــــــــد که..🍊 پرتقال خونی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و نسبت به نوع معمولی آن تا ۷ برابر در سلامت و ایمنی بدن موثرتر عمل میکند! 👈 روزی 1 عدد توصیه میشه! 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 آب نارنج بخوریــــــد! ▪️استفاده از آب نارنج و عرق بهار نارنج تپش قلب و دلشوره را از بین می‌برد! ▫️خوردن آب نارنج سکسکه را قطع میکند، نارنج ضدسرفه، اشتها آور و قرقره آب آن گلودرد را قطع میکند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عصر تون معطر بہ بوے مهربانی دلتون غرق عشق و محبت🌸🍃 لبتـون خنـدون😊 زندگیتون مملو از آرامش دقیقہ هاتون زیبا و بے نظیر عصر تـــون بخیر 🌸🍃

🔴 چطور از نفخ شکم جلوگیری کنیم؟ روزانه چند قطره روغن سیاه دانه به یک نوشیدنی گرم اضافه کرده و بنوشید، سیاه دانه باعث جلوگیری از نفخ شکم شده و آن را از بین میبرد!👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ ماهی بخوریـــــــــــــــد 🐟 که میتواند باعث افزایش ماده خاکستری مغز شده و نقش محافظتی در برابر زوال عقل ناشی از کهولت سن داشته باشد. 🐟در بسیاری از مطالعات مشاهده‌ای اثبات شد، افرادی که بیشتر ماهی میخورند، روند کندتری به سوی زوال عقل دارند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

جلوگیری از چاقی با كلـــــــم👌 ✍تارتاریک ، اسید موجود در کلم باعث جلوگیری از تبدیل قند غذا به چربی اضافه در بدن میشود 👈پس غذاهای پر کالری را با کلم میل کنید 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 با دانستن این موارد حتما غذای خود را آهسته تر میل می کنید 🔰 آهسته غذا خوردن به کم خوردن کمک می‌کند 🔰 آهسته غذا خوردن سبب کاهش میزان دریافت کالری می‌شود 🔰 باعث افزایش حس لذت از غذا میشود 🔰 موجب بهبود گوارش و هضم غذا میشود 🔰 به جذب بهتر مواد غذایی کمک میکند 🔰 باعث احساس آرامش بیشتر و کاهش استرس می‌شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 سیر بین دکترها به سنگ کلیه شکن شهرت‌ دارد‼️ ➕چون سنگ کلیه رو نابود میکنه ! سیر ، پنسیلین طبیعیه و آنفولانزا ، انگل و سرماخوردگی رو به راحتی درمان میکنه✅👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴دمنوش آرامبخش بابونــــــــــــه ✅کاهش استرس ✅درمان بی خوابی 🍃3 تا 4 ق.غ بابونه را به یک قوری آب جوش اضافه کنید. و بگذارید 5 دقیقه دم بکشد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏