✅ نوعی ترکیب معطر در گیاهان و میوه ها نظیر پرتقال، لیمو و ریحان وجود دارد ڪه استرس را از بین می برند. 💠 این رایحه ها، فعالیت ژن های استرس زا را کاهش می دهد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ به جای پیاز های سفید رنگ، قرمزها را بخرید. ⚜ چون آنتی اکسیدان بیشتری دارند، کلسترول بد خون و ریسک حمله قلبی را کاهش می دهند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 اگر خسته هستید یک نوشیدنی انرژی زا برای خودتان درست کنید 🌀 ۱ قاشق غذاخوری آب زنجبیل را با ۱ قاشق غذاخوری آب لیموترش و ۱ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. 🌀 ۱ لیوان آب ساده به این ترکیب اضافه کنید و آن را به آرامی هم بزنید و نوش جان کنید. 🌀 اگر دوست دارید نوشیدنی تان خنک باشد، می توانید چند قالب یخ هم اضافه کنید👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ مواد غذایی که برای درمان کبد چرب باید مصرف شود : 👇 💠 کاکائوی تلخ 💠 عرق کاسنی 💠 سیر، پیاز، کلم 💠 عسل و دارچین 💠 گریپ فروت و پرتقال 💠 آب جعفری و اسفناج 💠 آب لیمو ترش تازه در آب ولرم👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 شکر هیچ گونه ویتامین و املاحی ندارد. ⚜ هر گرم شکر 4 کالری انرژی به ما می دهد و باعث اضافه شدن وزنمان و باعث اضافه شدن سایز دور کمر ما می شود👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 مصرف قیمه با نوشابه و دوغ موجب چاقی و بدخوابی می شود ⚜ قیمه را با سالادهای حاوی کاهو مصرف کنید تا هضم آن راحت تر شود. اگر معده حساسی دارید در خوردن قیمه زیاده روی نکنید👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ فلفل دلمه ای بخورید تا زخم معده نگیرید 💠 سرشار از ویتامین C و به درمان سرماخوردگی و به پیشگیری از زخم معده، بیماری‌های عفونی و سرطان کمک میکند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 مصرف قیمه با نوشابه و دوغ موجب چاقی و بدخوابی می شود ⚜ قیمه را با سالادهای حاوی کاهو مصرف کنید تا هضم آن راحت تر شود. اگر معده حساسی دارید در خوردن قیمه زیاده روی نکنید👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ فلفل دلمه ای بخورید تا زخم معده نگیرید 💠 سرشار از ویتامین C و به درمان سرماخوردگی و به پیشگیری از زخم معده، بیماری‌های عفونی و سرطان کمک میکند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عصر تون معطر بہ بوے مهربانی دلتون غرق عشق و محبت🌸🍃 لبتـون خنـدون😊 زندگیتون مملو از آرامش دقیقہ هاتون زیبا و بے نظیر عصر تـــون بخیر 🌸🍃

✅ بخور #اکالیپتوس یا #نعناع برای رفع سرفه 🌀 بخور یکی از موثرترین روش ها برای درمان سرفه خشک حساسیتی در خانه است. 🌀 استفاده از بخور باعث مرطوب شدن بینی، گلو و سیستم تنفسی می‌شود و با ایجاد مخاط، سرفه خشک مزمن و شدید را از بین می‌برد. 🌀 ضمن باعث لطافت و نرمی پوست نیز می‌شود. 🌀 همچنین گرفتن دوش آب گرم و تنفس بخار چای و دمنوش ها نیز می‌تواند به رفع سرفه کمک کند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏