🔴 #کم_خوابیدن كودكان باعث افزایش لجبازی میشود 🌀 خواب شب مهمتر از خواب روز است 🌀 چون در خواب روزانه عواملی نظیر نور و صدا باعث بر هم خوردن ریتم خواب میشود و کودک پس از بیداری آرامش ندارد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 اسرار خوردن صبحانه : 💠 صبحانه از چاقی جلوگیری می کند. 💠 صبحانه متنوع باشد. 💠 صبحانه تنظیم کننده قند خون است. 💠 صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش می دهد. 💠 صبحانه استرس را کم می کند. 💠 افرادی که صبحانه می خورند، سالم تر هستند. 💠 صبحانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ مواد غذایی مفید برای درمان دیسک کمر : 💠 زنجبیل 💠 نعنا 💠 چای سبز 💠 سیر 💠 پای مرغ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 کم خونی در کودکان را جدی بگیرید. ⚜ زیرا قدرت حافظه در کودکان مبتلا به کم خوني به مرورتا چند درصد کاهش مي يابدو معمولا تمرکز کافي براي درس خواندن ندارند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 در مفید بودن مواد لبنی شکی نیست ⚜ ولی مصرف بیش از حد آنها می‌تواند باعث کم خونی شود زیرا کلسیم، جذب آهن را کم می‌کند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ چرا سالمندان باید سالاد های حاوی کاهو بخورند؟ 💠کاهو کلسیم داشته و مانع پوکی استخوان میشود. 💠 کاهو از افزایش کلسترول و بالا رفتن قند خون پیشگیری میکند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ چای سبز بخورید تا دچار آلزایمر نشوید ! 🌀 مصرف چای سبز میتواند ما را در برابر تأثیرات اضطراب و احتمال بروز بیماری آلزایمر مقاوم کند. 🌀 پلی فنول های موجود در چای سبز جلوی صدمه دیدن سلول ها را میگیرد 👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 ⁠می توانید ⁣از پیری زودرس جلوگیری کنید 🌀 با ⁣نوشیدن آب گرم در اول صبح، هیچ کس دوست ندارد که دچار پیری زودرس شود. 🌀 واقعیت این است که وجود سموم در بدن باعث پیری زودرس می شود. وقتی سموم در بدن انباشته می شوند ایجاد بیماری و پیری می کنند. 🌀 آب گرم بدن را از سموم پاک می کند. بنابراین سلول های پوست را ترمیم و قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

این گیاهان جایگزین خوبی به جای داروهای شیمیایی هستند: ☺️ سماق نسابیده ضد چربی خون ☺️ شیرین بیان ضد زخم معده ☺️ زرشک سیاه (مویز) رقیق کننده خون ☺️ چای سفیدضدضعف اعصاب ☺️ زنجبیل :ضد تهوع 🖥 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

💊 فرنی؛ صبحانه‌ای سبک و مغذی ◀️ فرنی با شیر و نشاسته یکی از صبحانه‌های قدیمی ایرانی است که بسیار سبک و مغذی است. برای طعم بهتر، می‌توانید کمی گلاب و زعفران به آن اضافه کنید. این صبحانه به دلیل داشتن کلسیم بالا برای تقویت استخوان‌ها و انرژی‌بخشی برای شروع روز عالی است. 📚 کتاب "غذاهای سنتی ایرانی" نوشته فریده کمالی #صبحانه 🖥 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

💊 درمان زخم معده ☺️ در طب سنتی و طب ایرانی ــ اسلامی درمان‌های ساده متعددی برای زخم معده وجود دارد از جمله این درمان بسیار ساده: 🚩 «اگر بعد از صرف غذا، 3️⃣ قاشق روغن بادام شیرین اصل میل کنید و تا یک ساعت چیزی نخورید، سخت‌ترین زخم معده هم درمان خواهد شد!» 🖥 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

💊 درمان قند خون با خاکشیر ☺️ خوردن خاکشیر برای درمان قند خون بالا نیز مؤثر است. برای این کار باید خاک شیر کوبیده شده را با مقداری آب جوش ترکیب کنید و بخورید. ☺️ اگر قند خون شما بالا است به هیچ عنوان نباید شکر یا شیرین کننده دیگری به آن اضافه کنید. 🖥 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏