🥜 با انواع مغزها و آجیل کبد خود را پاکسازی کنید
☺️ انواع مغزها و آجیل سرشار از چربیهای مفید، آنتیاکسیدان، ویتامین E و ترکیبات گیاهی مفید هستند که اتفاقا برای سلامت و پاکسازی کبد هم بسیار مفیدند.
☺️ یک مطالعه شش ماهه که بر روی ۱۰۶ فرد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی نشان میدهد که انواع مغزها و آجیل به خصوص گردو سطح آنزیمهای کبدی را به مقدار قابل ملاحظهای اصلاح میکنند.
☺️ اگر چه در این زمینه هنوز میبایست مطالعات بیشتری انجام شود اما آنطور که از شواهد پیداست انواع مغزها و آجیل از جمله مفیدترین مواد غذایی پاکسازی کبد هستند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🍇 سرکه میکروبهای روی پوست را از بین میبرد،برای ازبین بردن میکروبهای روی ناخنها وانگشتان می توانید نوک انگشتها را داخل آب و سرکه قرار دهید تا باکتری های این مناطق از بین بروند✅
🖥
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🌽 دمنوش کاکل ذرت معجزه رفع سنگ کلیه❗️
☺️ کاکل ذرت رو بشورید بزارید یه روز خشک بشه بعد داخل قوری با دو لیوان آب رو بخار کتری حدود 0️⃣2️⃣ تا 0️⃣3️⃣ دقیقه بزارید دم بکشه.
☺️ میتونید با نبات یا عسل و کمی لیموترش نوش کنید
🖥
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
⚠️ اگزما
🌿 جهت درمان اگزما آب گندم سبز شده را به میزان یک لیوان در یک وان آب داغ ریخته و نیم ساعت در آن قرار بگیرید.
🖥
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
👑 خورشت قورمهسبزی؛ شاهکار غذای ایرانی🌿
◀️ خورشت قورمهسبزی یکی از محبوبترین غذاهای ایرانی است که با ترکیب سبزیجات تازه، لوبیا و گوشت تهیه میشود. این غذا سرشار از آهن و پروتئین است و در کنار برنج ایرانی، یک وعده کامل و مغذی به حساب میآید. اضافه کردن آبلیمو تازه، طعم آن را دوچندان میکند.
📚 کتاب "آشپزی ایرانی" نوشته نجف دریابندری
#نهار
🖥
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
💊 خواص فلفل دلمه ای سبز برای جلوگیری از ریزش مو
◀️ اگر به ریزش مو مبتلا شدهاید، باید بدانید که مصرف فلفل دلمهای سبز یک روش ساده برای درمان ریزش مو است.
☺️ در فلفل دلمهای سبز مواد مغذی وجود دارد که میتواند جلوی ریزش مو را بگیرد و آسیب فولیکولهای مو جلوگیری کند. مصرف فلفل دلمهای برای تأمین اکسیژن به سلولهای مو نیز مؤثر است و میتواند مشکل موخوره را درمان کند
🖥
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🍳 نان سنگک و تخممرغ؛ ترکیب سنتی و کامل🍀
◀️ نان سنگک تازه به همراه یک تخممرغ آبپز، یک صبحانه کامل و ایرانی است که تمام نیازهای روزانه شما به پروتئین و کربوهیدرات پیچیده را تامین میکند. اضافه کردن کمی کره و عسل به این ترکیب، هم انرژیبخش است و هم طعمی دلچسب دارد.
📚 کتاب "تغذیه سالم برای ایرانیان" نوشته زهرا شریفی
#صبحانه
🖥
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔥 نهاری که مثل یک اسپای داخلی عمل میکند!
◀️ نهارتان را رنگارنگ کنید! بشقابی با ترکیب کینوا، آووکادو، مرغ گریلشده، و سالاد میتواند به بدن شما احساس جوانی و انرژی بدهد. غذای سالم و متنوع باعث میشود نهتنها احساس سبکی کنید، بلکه از بعدازظهرهای پرکار خود هم لذت ببرید✅
#نهار
🖥
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
👑 خورشت قورمهسبزی؛ شاهکار غذای ایرانی🌿
◀️ خورشت قورمهسبزی یکی از محبوبترین غذاهای ایرانی است که با ترکیب سبزیجات تازه، لوبیا و گوشت تهیه میشود. این غذا سرشار از آهن و پروتئین است و در کنار برنج ایرانی، یک وعده کامل و مغذی به حساب میآید. اضافه کردن آبلیمو تازه، طعم آن را دوچندان میکند.
📚 کتاب "آشپزی ایرانی" نوشته نجف دریابندری
#نهار
🖥
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✨ نان و پنیر؛ یک صبحانه کلاسیک با چاشنی سلامت
◀️ نان سبوسدار، پنیر کمچرب و یک مشت گردو ترکیبی کلاسیک اما سرشار از مواد مغذی است. برای تنوع، میتوانید چند برگ نعناع یا ریحان به این ترکیب اضافه کنید تا طعمی تازه و متفاوت داشته باشید.
☺️ آیا میدانستید که گردو به بهبود حافظه کمک میکند⁉️ امروز صبحانه کلاسیکتان را با کمی خلاقیت آماده کنید!
#صبحانه
🖥
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔥 حلیم؛ صبحانهای سنتی و پرانرژی
◀️ حلیم یکی از محبوبترین صبحانههای سنتی ایرانی است که برای روزهای سرد پاییزی عالی است. گندم و گوشت موجود در این غذا سرشار از انرژی و پروتئین است. برای طعم بهتر، کمی دارچین و شکر یا عسل به آن اضافه کنید. این صبحانه گرم و مقوی، شما را تا ظهر سیر نگه میدارد!
#صبحانه
🖥
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔥 چای سبز و خاصیت چربیسوزی
◀️ چای سبز به دلیل داشتن آنتیاکسیدان EGCG به تسریع متابولیسم بدن و چربیسوزی کمک میکند. مصرف روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای سبز میتواند به کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی شما کمک کند. این نوشیدنی ساده را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
📚 مقاله علمی منتشر شده در "Harvard Health Publishing"
#فکت
🖥
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏