✨ شامی سبک و سنتی؛ نان و ماست! ◀️ برای یک شام سبک و سالم، ترکیب نان سبوس‌دار، ماست کم‌چرب و خیار انتخابی ساده اما مفید است. اضافه کردن کمی سبزی خوردن یا گردو به این ترکیب، نه‌تنها طعم بهتری می‌دهد، بلکه مواد مغذی بیشتری نیز به بدن می‌رساند. این شام، خواب راحتی برایتان به ارمغان خواهد آورد #شام 🖥 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

💊 کوکو سبزی؛ ساده، سنتی و سرشار از فیبر 🌿 کوکو سبزی با نان سبوس‌دار یک گزینه سالم و سبک برای ناهار است. سبزی‌های تازه موجود در این غذا منبع غنی از فیبر و ویتامین‌ها هستند و به بهبود هضم غذا کمک می‌کنند. برای طعمی بهتر، کمی آبغوره یا ماست به آن اضافه کنید👌 #نهار 🖥 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

💊 خوراک لوبیا؛ ساده، سالم و ایرانی ◀️ خوراک لوبیا یکی از غذاهای سنتی ایرانی است که با مواد اولیه ساده تهیه می‌شود. لوبیا منبع خوبی از فیبر و پروتئین است و به حفظ انرژی در طول روز کمک می‌کند. ☺️ برای طعمی بهتر، کمی آبلیمو و نان تازه به این غذا اضافه کنید. غذایی که هم سبک است و هم مقوی! #نهار 🖥 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🦋 اگر می‌خواهید همیشه مانند ۱۸ سالگی‌تان جوان بمانید، هر صبح این کار را انجام دهید👌 ☕️ ۳ قاشق پودر قهوه را با ۱ لیوان کوچک شیر ترکیب کرده و خمیر به دست آمده را ۲۰ دقیقه روی پوست صورتتان بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید. ◀️ مراقب باشید که به اطراف چشم نزنید 🖥 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

💊 آش ماست؛ شام سبک و هضم آسان 👍 آش ماست یکی از غذاهای خوشمزه و سبک ایرانی است که با سبزیجات تازه و ماست تهیه می‌شود. این غذا به دلیل داشتن فیبر بالا و طبع خنک، برای وعده شام مناسب است و به خواب آرام‌تر کمک می‌کند. #شام 🖥 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

😱 شام سبک و مناسب برای شب‌های زمستان❄️ ◀️ میرزا قاسمی یکی از غذاهای خوش‌طعم و سبک ایرانی است که با بادمجان کبابی، گوجه‌فرنگی و تخم‌مرغ تهیه می‌شود. این غذا سرشار از فیبر و مواد مغذی است و برای یک شام سبک در شب‌های سرد زمستانی بسیار مناسب است. همراه با نان سبوس‌دار، این وعده کامل‌تر می‌شود. 📚 کتاب "آشپزی سنتی ایرانی" نوشته نجف دریابندری #شام 🖥 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

سلام عصرتون بخیر🕊🍎 امــیـدوارم سـاعـاتی ممـلو از  🕊🍎 عشـق و زیبـایی دقـایقـی لبـریـز از مـهربـانـی🕊🍎 و پر از خیر و برکت در کنار خانواده و عزیزان🕊🍎 در انتظارتون باشه عصر آدینه تـان پـراز بهترینها🕊🍎

سهشنبمون رو متبرک به ذکر شریف 🧡صلوات بر حضرت مُحَمَّدٍ ﷺ 🧡 و خاندان پاک و مطهرش 🧡🍃 🍃الّلهُمَّ 🌼🌱 صَلِّ 🍃علی 🌼🌱 مُحَمَّدٍ 🍃 وَآل 🌼🌱مُحَمَّد 🍃 وَعَجِّل 🌼🌱 فَرَجَهُم #صلوات

💊 آش ماست؛ شام سبک و هضم آسان 👍 آش ماست یکی از غذاهای خوشمزه و سبک ایرانی است که با سبزیجات تازه و ماست تهیه می‌شود. این غذا به دلیل داشتن فیبر بالا و طبع خنک، برای وعده شام مناسب است و به خواب آرام‌تر کمک می‌کند. #شام 🖥 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

😱 شام سبک و مناسب برای شب‌های زمستان❄️ ◀️ میرزا قاسمی یکی از غذاهای خوش‌طعم و سبک ایرانی است که با بادمجان کبابی، گوجه‌فرنگی و تخم‌مرغ تهیه می‌شود. این غذا سرشار از فیبر و مواد مغذی است و برای یک شام سبک در شب‌های سرد زمستانی بسیار مناسب است. همراه با نان سبوس‌دار، این وعده کامل‌تر می‌شود. 📚 کتاب "آشپزی سنتی ایرانی" نوشته نجف دریابندری #شام 🖥 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅درمان شپش آویشن10گرم اسفند100گرم ✍باهم کاملا آسیاب تا خوب نرم گردد سه ق.غ از آنرا با مقداری سرکه طبیعی خمیر، بمدت یک ساعت بر روی سر قراردهید بعد بشوئید ♻️روزی یکبار 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏