🔥 نهاری که مثل یک اسپای داخلی عمل می‌کند! ◀️ نهارتان را رنگارنگ کنید! بشقابی با ترکیب کینوا، آووکادو، مرغ گریل‌شده، و سالاد می‌تواند به بدن شما احساس جوانی و انرژی بدهد. غذای سالم و متنوع باعث می‌شود نه‌تنها احساس سبکی کنید، بلکه از بعدازظهرهای پرکار خود هم لذت ببرید✅ #نهار 🖥 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🌿 خوراک سبزیجات کبابی با ماست و نعنا برای شام ◀️ خوراک سبزیجات کبابی شامل اسفناج، فلفل دلمه‌ای و قارچ، به همراه یک سس ماست و نعنا، یک وعده شام سبک و مقوی است. این غذا با ترکیبی از مواد مغذی و طعم‌های تند و خنک، برای شب‌های سرد زمستان ایده‌آل است. 📚 کتاب "غذاهای خلاقانه زمستانی" نوشته لیندا مک‌کارتی #شام 🖥 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

یک صبحانه ایرانی؛ هم ساده، هم انرژی‌بخش🔥 ◀️ صبحانه ایرانی سنتی یکی از کامل‌ترین گزینه‌ها برای شروع روز است. نان سنگک تازه، پنیر، گردو و سبزی خوردن ترکیبی از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم را در اختیار بدن قرار می‌دهد. اگر به طعم شیرین علاقه دارید، عسل یا مربای خانگی را با کره امتحان کنید. این مواد نه‌تنها در دسترس هستند، بلکه انرژی لازم برای روز شما را فراهم می‌کنند.✅ #صبحانه 🖥 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✨ شامی که بدن‌تان را به یک سفر آرامش دعوت می‌کند! ◀️ شب‌ها دمنوش آرامش‌بخش مثل بابونه یا اسطوخودوس میل کنید و شامی سبک مثل سوپ عدس با کمی نان سبوس‌دار داشته باشید. این ترکیب باعث می‌شود بدن‌تان به آرامش برسد و خواب بهتری داشته باشید. آرامش شب را جدی بگیرید☕️ #شام 🖥 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

این گیاهان جایگزین خوبی به جای داروهای شیمیایی هستند: ☺️ سماق نسابیده ضد چربی خون ☺️ شیرین بیان ضد زخم معده ☺️ زرشک سیاه (مویز) رقیق کننده خون ☺️ چای سفیدضدضعف اعصاب ☺️ زنجبیل :ضد تهوع 🖥 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🍍 آناناس تنها میوه ایست که اگر به آن نمک اضافه کنید بجای شوری شیرین تر میشود ! این پدیده عجیب به علت مواد شیمیایی چون اسید در آناناس است که نمک را خنثی میکند❗️ 🖥 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

دمنوش هل و دارچین و زعفران ▫️خواص درمانی 🍵این دمنوش ترکیبی برای درمان روماتیسم، تسکین درد‌های استخوانی، درمان آرتروز، از بین بردن پف چشم و افسردگی مورد استفاده قرار می‌گیرد هر روز بین صبحانه تا ناهار دو فنجان میل نمایید. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

✔️ موز به میوه خوشحالی معروف است!؟ خوردن موز میتواند احساساتی نظیر خشم و افسردگی را در بدن شما به میزان قابل توجهی کاهش دهد. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴 زخم عفونی که سر بازکرده و چرک و عفونت می‌دهد ⚜ هر شب تا صبح پودر زردچوبۀ خالص را روی آن گذارید و روزی یکبار عوض شود. ⚜ همچنین جهت بند اوردن خونریزی مقداری زردچوبه روی آن بریزید هم ضدعفونی میکند و هم خونریزی را قطع میکند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ برای افزایش حافظه، صبحانه عسل و گردو بخورید ! 🌀 یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردو می‌باشد. 🌀 همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ بهبود کمر درد 💠 چای میخک و یا دو لیوان اسانس میخک را با آب گرم و یا چای مخلوط کرده و بنوشید👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ درد سینه راچگونه تسکین دهیم؟ 💠 خوردن آب نخود پخته با قدری نمک، باز کننده گرفتگی ها و برای درد سینه و زخم های ریه مفید است. 💠خوردن آب خیس کرده نخود برای کاهش درد دندان نیز مفید است👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏