✅ درمان #کم_خونی با خوردن چای سیب 💠 سیب سرشار از آهن است و ماده مؤثری در درمان کم خونی محسوب می‌شود. 💠 آهن بخش جدایی ناپذیری از گلبول‌های قرمز خون محسوب می‌شود. خوردن سیب نه تنها از کم خونی جلوگیری می‌کند، بلکه موجب کمک به اکسیژن رسانی به اندام‌های مختلف بدن نیز می‌شود👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ #صفرابــــــــــــــر 💠 خوردن یک یا دو قاشق روغن زیتون هر صبح ناشتا کار یک صفرابر قوی را انجام داده و کبد احساس آرامش میکند. 💠 #غوره طبع سرد و خشک دارد. برطرف کننده حرارت بدن و صفراست👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 علت چروک های دور چشم کمبود ویتامین B2 ست، که روی سلامت چشم و پوست تاثیر می گذارد و باعث ترک خوردگی پوست نیز می شود. 🌀 با مصرف پنیر، بادام و تخم مرغ که از منابع خوب B2 است می توان مانع چروک دور چشم شد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 11 روش کاهش درد سیاتیک 👇 💠 ماساژ 💠 کایروپراکتیک 💠 یخ یا گرما 💠 طب سوزنی 💠 یوگا 💠 روغن فلفل قرمز 💠 پنجه شیطان 💠 مسکن‌ها 💠 تزریق استروئید اپیدورال 💠 ورزش و فیزیوتراپی 💠 جراحی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ ماسک دارچین برای مــو ⚜ دارچین به بهبود جریان خون پوست سر، #تقویت_ریشه_مو و رشد مو کمک می‌کند. ⚜ برای تهیه ماسک مو، دو قاشق چایخوری پودر دارچین، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون گرم و یک قاشق غذاخوری عسل را مخلوط کنید. ⚜ برای نرم کردن مو می‌توانید تخم مرغ هم اضافه کنید. ماسک را روی موی خیس بگذارید، ۱۰-۱۵ دقیقه صبر کنید و بشویید👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ بهبود #سردرد با ریحان🌱 🌀 برگ ریحان فواید تسکین دهنده‌ای برای سر درد دارد. روغن برگ ریحان به عنوان شل کننده عضلات عمل می‌کند و به تسکین سردرد‌های تنشی کمک می‌کند. 🌀 روش استفاده: ۴ برگ ریحان را با یک فنجان آب جوش داده و سپس یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه و مانند چای مصرف کنید👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ شاهی سرشار از بتاکاروتن است که به حفظ سلامت و طراوت پوست کمک می‌کند‌ 💠 این آنتی اکسیدان باعث می شود پوست سفت، نرم و سالم بماند وبرای استحکام استخوان‌هاو تقویت بینایی نیز مفیداست👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ چند خوراکی فوق العاده برای چربی سوزی 🌀 سیب 👈 کمک به هضم غذا 🌀 گل کلم 👈 فیبر بالا 🌀 لوبیا 👈 پروتئین و فیبر بالا 🌀 سس تند 👈 کالری سوزی و کاهش اشتها 🌀 شکلات تلخ 👈 کاهش ذخیره ی چربی 🌀 پسته 👈 پروتئین و فیبر بالا 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ تاثیر شوید بر دستگاه گوارش 💠 دانه‌های شوید روی عضلات روده‌ای اثر می‌گذارند و مانع از #اسپاسم_روده‌ ای می‌شود. 💠 همچنین این گیاه حاوی مقداری پتاسیم است که باعث تحریک عملکرد دفع می‌گردد. 💠 از جوشانده شوید روزانه بیش از 3 بار مصرف نشود چرا که شوید خاصیت مدری بالایی دارد و مصرف بیش از حد جوشانده موجب عوارض ناگواری در افراد می‌شود. 💠 مصرف چند دانه شوید می تواند در برطرف کردن حالت تهوع در افراد موثر واقع شود👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ اگر درد عضلانی دارید مراقب باشید! ⚜ اگر حتی زمانی که ورزش نکرده‌اید یا کار سنگین انجام نداده‌اید درد عضلات دارید، ممکن است مشکل #تیروئید داشته‌باشید و علت چاق شدن شما همین باشد. ⚜ غده تیروئید هورمون‌هایی برای کنترل متابولیسم بدن ترشح می‌کند. ⚜ کم شدن این هورمون‌ها به معنی متابولیسم کندتر و اختلال در نحوه سوزاندن انرژی در بدن است که می‌تواند بر احساس عضلات تأثیر بگذارد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 پاکسازی بدن با سنــــــا 🌀 سنا در طب سنتی ایران مسهلی است که به اقصی نقاط بدن ( مانند مفاصل، پوست و مغز) نفوذ می‌کند و مواد زائد آن قسمت را #پاکسازی می‌کند 🌀 مصرف سنا بیش از یک هفته و حداکثر 10 روز ممنوع است 🌀 و همچنین اطفال زیر 12 سال نباید سنا مصرف کنند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ اگر درد عضلانی دارید مراقب باشید! ⚜ اگر حتی زمانی که ورزش نکرده‌اید یا کار سنگین انجام نداده‌اید درد عضلات دارید، ممکن است مشکل #تیروئید داشته‌باشید و علت چاق شدن شما همین باشد. ⚜ غده تیروئید هورمون‌هایی برای کنترل متابولیسم بدن ترشح می‌کند. ⚜ کم شدن این هورمون‌ها به معنی متابولیسم کندتر و اختلال در نحوه سوزاندن انرژی در بدن است که می‌تواند بر احساس عضلات تأثیر بگذارد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏