🔴 11 روش کاهش درد سیاتیک 👇 💠 ماساژ 💠 کایروپراکتیک 💠 یخ یا گرما 💠 طب سوزنی 💠 یوگا 💠 روغن فلفل قرمز 💠 پنجه شیطان 💠 مسکن‌ها 💠 تزریق استروئید اپیدورال 💠 ورزش و فیزیوتراپی 💠 جراحی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ ماسک دارچین برای مــو ⚜ دارچین به بهبود جریان خون پوست سر، #تقویت_ریشه_مو و رشد مو کمک می‌کند. ⚜ برای تهیه ماسک مو، دو قاشق چایخوری پودر دارچین، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون گرم و یک قاشق غذاخوری عسل را مخلوط کنید. ⚜ برای نرم کردن مو می‌توانید تخم مرغ هم اضافه کنید. ماسک را روی موی خیس بگذارید، ۱۰-۱۵ دقیقه صبر کنید و بشویید👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ بهبود #سردرد با ریحان🌱 🌀 برگ ریحان فواید تسکین دهنده‌ای برای سر درد دارد. روغن برگ ریحان به عنوان شل کننده عضلات عمل می‌کند و به تسکین سردرد‌های تنشی کمک می‌کند. 🌀 روش استفاده: ۴ برگ ریحان را با یک فنجان آب جوش داده و سپس یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه و مانند چای مصرف کنید👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ شاهی سرشار از بتاکاروتن است که به حفظ سلامت و طراوت پوست کمک می‌کند‌ 💠 این آنتی اکسیدان باعث می شود پوست سفت، نرم و سالم بماند وبرای استحکام استخوان‌هاو تقویت بینایی نیز مفیداست👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ چند خوراکی فوق العاده برای چربی سوزی 🌀 سیب 👈 کمک به هضم غذا 🌀 گل کلم 👈 فیبر بالا 🌀 لوبیا 👈 پروتئین و فیبر بالا 🌀 سس تند 👈 کالری سوزی و کاهش اشتها 🌀 شکلات تلخ 👈 کاهش ذخیره ی چربی 🌀 پسته 👈 پروتئین و فیبر بالا 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ تاثیر شوید بر دستگاه گوارش 💠 دانه‌های شوید روی عضلات روده‌ای اثر می‌گذارند و مانع از #اسپاسم_روده‌ ای می‌شود. 💠 همچنین این گیاه حاوی مقداری پتاسیم است که باعث تحریک عملکرد دفع می‌گردد. 💠 از جوشانده شوید روزانه بیش از 3 بار مصرف نشود چرا که شوید خاصیت مدری بالایی دارد و مصرف بیش از حد جوشانده موجب عوارض ناگواری در افراد می‌شود. 💠 مصرف چند دانه شوید می تواند در برطرف کردن حالت تهوع در افراد موثر واقع شود👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ اگر درد عضلانی دارید مراقب باشید! ⚜ اگر حتی زمانی که ورزش نکرده‌اید یا کار سنگین انجام نداده‌اید درد عضلات دارید، ممکن است مشکل #تیروئید داشته‌باشید و علت چاق شدن شما همین باشد. ⚜ غده تیروئید هورمون‌هایی برای کنترل متابولیسم بدن ترشح می‌کند. ⚜ کم شدن این هورمون‌ها به معنی متابولیسم کندتر و اختلال در نحوه سوزاندن انرژی در بدن است که می‌تواند بر احساس عضلات تأثیر بگذارد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 پاکسازی بدن با سنــــــا 🌀 سنا در طب سنتی ایران مسهلی است که به اقصی نقاط بدن ( مانند مفاصل، پوست و مغز) نفوذ می‌کند و مواد زائد آن قسمت را #پاکسازی می‌کند 🌀 مصرف سنا بیش از یک هفته و حداکثر 10 روز ممنوع است 🌀 و همچنین اطفال زیر 12 سال نباید سنا مصرف کنند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ اگر درد عضلانی دارید مراقب باشید! ⚜ اگر حتی زمانی که ورزش نکرده‌اید یا کار سنگین انجام نداده‌اید درد عضلات دارید، ممکن است مشکل #تیروئید داشته‌باشید و علت چاق شدن شما همین باشد. ⚜ غده تیروئید هورمون‌هایی برای کنترل متابولیسم بدن ترشح می‌کند. ⚜ کم شدن این هورمون‌ها به معنی متابولیسم کندتر و اختلال در نحوه سوزاندن انرژی در بدن است که می‌تواند بر احساس عضلات تأثیر بگذارد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 پاکسازی بدن با سنــــــا 🌀 سنا در طب سنتی ایران مسهلی است که به اقصی نقاط بدن ( مانند مفاصل، پوست و مغز) نفوذ می‌کند و مواد زائد آن قسمت را #پاکسازی می‌کند 🌀 مصرف سنا بیش از یک هفته و حداکثر 10 روز ممنوع است 🌀 و همچنین اطفال زیر 12 سال نباید سنا مصرف کنند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ خواص شگفت انگیز جوشانده پوست سیب! ⚜ منبع ویتامین ⚜ منبع غنی از مواد معدنی ⚜ سرشار از فیبر ⚜ منبع آنتی اکسیدان ⚜ درمان مشکلات تنفسی و ریوی ⚜ کنترل قند خون ⚜ جلوگیری از سنگ صفرا 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 7 دلیل ضروری برای اینکه از امشب دیر نخوابیـــد ⚜سیستم ایمنی بدن باخواب کافی‌تقویت خواهد شد ⚜ حافظه شما تقویت می شود ⚜ احساسات شما تقویت خواهد شد ⚜ ذهن شما آزادتر و پاک تر خواهد بود ⚜ تنظیم قند خون نیز از خواب شبانه تاثیر می پذیرد ⚜ کاهش وزن هم از خواب تاثیر می پذیرد ⚜ خواب طول عمر را نیز بیشتر می کند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏