✅ شاهی سرشار از بتاکاروتن است که به حفظ سلامت و طراوت پوست کمک می‌کند‌ 💠 این آنتی اکسیدان باعث می شود پوست سفت، نرم و سالم بماند وبرای استحکام استخوان‌هاو تقویت بینایی نیز مفیداست👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ چند خوراکی فوق العاده برای چربی سوزی 🌀 سیب 👈 کمک به هضم غذا 🌀 گل کلم 👈 فیبر بالا 🌀 لوبیا 👈 پروتئین و فیبر بالا 🌀 سس تند 👈 کالری سوزی و کاهش اشتها 🌀 شکلات تلخ 👈 کاهش ذخیره ی چربی 🌀 پسته 👈 پروتئین و فیبر بالا 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ تاثیر شوید بر دستگاه گوارش 💠 دانه‌های شوید روی عضلات روده‌ای اثر می‌گذارند و مانع از #اسپاسم_روده‌ ای می‌شود. 💠 همچنین این گیاه حاوی مقداری پتاسیم است که باعث تحریک عملکرد دفع می‌گردد. 💠 از جوشانده شوید روزانه بیش از 3 بار مصرف نشود چرا که شوید خاصیت مدری بالایی دارد و مصرف بیش از حد جوشانده موجب عوارض ناگواری در افراد می‌شود. 💠 مصرف چند دانه شوید می تواند در برطرف کردن حالت تهوع در افراد موثر واقع شود👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ اگر درد عضلانی دارید مراقب باشید! ⚜ اگر حتی زمانی که ورزش نکرده‌اید یا کار سنگین انجام نداده‌اید درد عضلات دارید، ممکن است مشکل #تیروئید داشته‌باشید و علت چاق شدن شما همین باشد. ⚜ غده تیروئید هورمون‌هایی برای کنترل متابولیسم بدن ترشح می‌کند. ⚜ کم شدن این هورمون‌ها به معنی متابولیسم کندتر و اختلال در نحوه سوزاندن انرژی در بدن است که می‌تواند بر احساس عضلات تأثیر بگذارد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 پاکسازی بدن با سنــــــا 🌀 سنا در طب سنتی ایران مسهلی است که به اقصی نقاط بدن ( مانند مفاصل، پوست و مغز) نفوذ می‌کند و مواد زائد آن قسمت را #پاکسازی می‌کند 🌀 مصرف سنا بیش از یک هفته و حداکثر 10 روز ممنوع است 🌀 و همچنین اطفال زیر 12 سال نباید سنا مصرف کنند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ اگر درد عضلانی دارید مراقب باشید! ⚜ اگر حتی زمانی که ورزش نکرده‌اید یا کار سنگین انجام نداده‌اید درد عضلات دارید، ممکن است مشکل #تیروئید داشته‌باشید و علت چاق شدن شما همین باشد. ⚜ غده تیروئید هورمون‌هایی برای کنترل متابولیسم بدن ترشح می‌کند. ⚜ کم شدن این هورمون‌ها به معنی متابولیسم کندتر و اختلال در نحوه سوزاندن انرژی در بدن است که می‌تواند بر احساس عضلات تأثیر بگذارد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 پاکسازی بدن با سنــــــا 🌀 سنا در طب سنتی ایران مسهلی است که به اقصی نقاط بدن ( مانند مفاصل، پوست و مغز) نفوذ می‌کند و مواد زائد آن قسمت را #پاکسازی می‌کند 🌀 مصرف سنا بیش از یک هفته و حداکثر 10 روز ممنوع است 🌀 و همچنین اطفال زیر 12 سال نباید سنا مصرف کنند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ خواص شگفت انگیز جوشانده پوست سیب! ⚜ منبع ویتامین ⚜ منبع غنی از مواد معدنی ⚜ سرشار از فیبر ⚜ منبع آنتی اکسیدان ⚜ درمان مشکلات تنفسی و ریوی ⚜ کنترل قند خون ⚜ جلوگیری از سنگ صفرا 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 7 دلیل ضروری برای اینکه از امشب دیر نخوابیـــد ⚜سیستم ایمنی بدن باخواب کافی‌تقویت خواهد شد ⚜ حافظه شما تقویت می شود ⚜ احساسات شما تقویت خواهد شد ⚜ ذهن شما آزادتر و پاک تر خواهد بود ⚜ تنظیم قند خون نیز از خواب شبانه تاثیر می پذیرد ⚜ کاهش وزن هم از خواب تاثیر می پذیرد ⚜ خواب طول عمر را نیز بیشتر می کند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ دمنوش خونساز قــــوی👌 💠 سیب و به رو برگ برگ کنید ( به صورت باریک ) و توی آفتاب خشک کنید بعد از 3 روز در ماهیتابه بریزید و با ۱قاشق غذاخوری گلاب تف بدید تا رنگش قهوه ای شود،مثل چای دم کنید و میل کنید‼️ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ طبع گرم و سرد گوشتها 🥩🍗 💠 گوشت‌های پرورشی چون شترمرغ و بلدرچین، مانند گوشت مرغ طبع سرد دارند. 💠 گوشت گردن گوسفند، کتف گوسفند و قلوه‌گاه گوسفند طبع گرم دارد و بزغاله هم دارای طبع گرم است. 💠 بسیار سریع الهضم می‌باشد و برای رفع سردی مزاج بسیار مفید است👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 بهبود #کک_و_مک با اسطوخودوس 🌀 از جمله مواردی که ممکن است موجب پیدایش کک و مک شود، بحث آلرژی و حساسیت محیطی است 🌀 که در این راستا، از مواد ضد آلرژی عمومی مثل اسطوخودوس برای افراد دارای طبع سرد و پوست سفید استفاده می‌شود. 🌀 عرق برگ چنار هم بسیار مفید است👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏