✅ نخود بهترین ماده غذایی برای تقویت قوای جنسی و اندام جنسی است. 💠 لپه نوعی نخود است که از نخود بهتر است. 💠 آبگوشت مقوی، کاملترین و حکیمانه ترین غذاست👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ تربچه برای پوستتان خوب است! 🌀 ویتامین C موجود در تربچه همراه با زینک (روی) و فسفری که دارد کمک می‌کند با خشکی پوست، آکنه و راش‌های پوستی مبارزه کنید. محتوای بالای آب موجود در تربچه نیز پوستتان را آب‌رسانی می‌کند. 🌀 میتوانید از ماسک تربچه‌ی خام به عنوان ماسکی طبیعی برای پاکسازی پوستتان استفاده کنید👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ مصرف میوه و کمک به کاهش وزن ⚜ خوردن غذاهایی که فیبر بالایی دارند به افزایش احساس سیری، آزاد شدن آرام تر گلوکز در جریان خون و کاهش وزن کمک می کنند. ⚜ خوردن میوه و سبزیجات برای تثبیت وزن و پیشگیری از تحلیل عضلانی نیز مناسب است به خصوص زمانی که به جای غذاهای پرکالری خورده شوند، مثل : 🌀 هلو 🌀 گوجه فرنگی 🌀 آناناس 🌀 توت فرنگی 🌀 هندوانه 🌀 آووکادو 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 خواص شكلات تلــــخ 🌀 چربي سوزي و كمك به كاهش وزن 🌀 كاهش فشار خون 🌀 گشاد كننده عروق 🌀 افزايش جريان خون به مغز 🌀 محافظت پوست 🌀 بهبود فعاليت فكري 🌀 جلوگيري از فراموشي درسالمندان 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 پنیرهای خامه‌ای دشمن کبد و قلب ! 🧀 🌀 پنیرهای خامه‌ای به علت دارا بودن نمک و چربی بالا باعث آسیب به کبد و قلب 👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ توانایی زنجبیل در کاهش درد عصبی، ناشی از ترکیبات ضد التهابی آن به نام جینجرول است! 💠 از زنجبیل تازه در غذاهای مختلف استفاده کنید یا با خیساندن چند قاشق چایخوری زنجبیل در آب داغ به مدت ده دقیقه، چای زنجبیل تهیه کنید👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 هرروز هفته برنج نخورید! 💠 زیرا مصرف بیش ازحد برنج موجب افزایش غلظت خون میشود. برنج سفید یبوست زاست و باعث انسداد مجاری ادراری، کانال نخاعی، انسداد عروقی و ایجاد سنگ صفرا و کلیه میشود👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 تاثیر فوق العاده سیب زمینی برای زیبایی و جوانی پوست 💠 اگر می خواهید پوست شفاف و سفید و عاری از هر گونه جوش داشته باشید، هزینه های اضافی را کنار بگذارید و از سیب زمینی برای این کار استفاده کنید👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 مزاج شنــــــــــــــــــاسی ⚜ دمای بدن از 37 درجه بالاتر ↯ 🌀 فرد گرم مزاج است ⚜ دمای بدن از 37 درجه ڪمتر ↯ 🌀 فرد سرد مزاج است ⚜ دمای بدن 37 درجه ی سانتی گراد باشد↯ 🌀 فرد معتدل المزاج است 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 رفــــع #پف_چشــــــــــــــــــم 💠 یکی از راه‌های مناسب برای خلاص شدن از شر پف چشم ناشی از گریه، نوشیدن آب است. گریه می‌تواند باعث کمبود آب بدن شود و نوشیدن آب به هیدراته شدن بدن کمک می‌کند. 💠 هنگامی که بدن به خوبی هیدراته شود، احتمال احتباس آب کمتر وجود دارد که می‌تواند باعث افزایش پف در اطراف چشم شود. آب همچنین به بیرون راندن سموم از بدن کمک می‌کند. 💠 از مصرف نمک زیاد و کافئین زیاد خودداری کنید که باعث احتباس آب می‌شود که می‌تواند در زیر چشم‌ها جمع شود و مشکل را بدتر کند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 دمنوش‌های مناسب برای رفع افسردگی ! ⚜ دمنوش بادرنجبویه ⚜ گل‌گاو زبان ⚜ بابونه ⚜ گل ساعی ⚜ بهار نارنج ⚜ سنبل الطیب ⚜ و زعفران 🌀 در درمان افسردگی موثر هستند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ فاکتورهای لازم برای رسیدن به یک بدن ایده آل! ⚜ تغذیه و رژیم مناسب ⚜ خواب و استراحت ⚜ داشتن مربی خوب ⚜ تمرین مستمر ⚜ حداقل 2 مکمل خوب غذایی ⚜ کنترل میل جنسی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏