🔴 تقریباً نیمی از ویتامین C سیب در پوست آن وجود دارد و سیب کوچک ویتامین C بیشتری دارد! 💠 سیب سبز : ضد عفونی کننده 💠 سیب قرمز : محرک و اشتها آور 💠 سیب زرد : تصفیه کننده کبد، روده و کلیه👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 ۷ دلیل که چرا باید کمتر نمک بخورید 🌀 می‌تواند باعث افزایش فشارخون شود 🌀 می‌تواند باعث ایجاد سرطان معده شود 🌀 می‌تواند احتمال ابتلا به چاقی را افزایش دهد 🌀 می‌تواند باعث اختلالات کلیوی شود 🌀 می‌تواند باعث ایجاد نفخ شود 🌀 می‌تواند باعث پوکی استخوان شود 🌀 می تواند وضعیت تنگی نفس شما را بدتر کند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ لوبیا قرمـــــــــــــــز 💠 منبع عالی روی است که برای سلامت چشم ضروری است و به بدن کمک می‌کند تا ویتامین A را از کبد بگیرد. 💠 به شبکیه چشم انتقال دهد تا ملانین که برای محافظت چشم مهم است، تولید شود👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 کسانی که دچار سرفه‌های خشک هستند بهتر است از گل محمدی به عنوان دم نوش استفاده کنند. 🌀 این نوع نوشیدنی‌ برای گوارش بسیار مفید است و بیشتر التهابات درون بدن را برطرف می‌کند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ میوه های بنفش بخورید. 💠 زیرا مانند آنتی اکسیدانی قوی است که خطر ابتلا به بیماری های سرطانی، قلبی و آلزایمر را کاهش می دهد. 💠 همچنین حافظه را تقویت و پیری را تاخیر می اندازد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 ﺑﺮﺍﻱ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻳﺒﻮﺳﺘﻬﺎی ﺷﺪﻳﺪ ﺍﻧﺠﻴﺮ ﺭﺍ ﺷﺐ ﺩﺭ ﺷﻴﺮ ﺧﻴﺴﺎﻧﺪﻩ ﺻﺒﺢ ﻧﺎﺷﺘﺎ ﻣﻴﻞ کنید. 💠 ﺍﮔﺮ ﺷﻴﺮ و ﺍﻧﺠﻴﺮ ﺭﺍ ﺭﻭی ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻛﺮﻡ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ ﻓﻮﺭﺍً ﺩﺭﺩ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺳﺎﻛﺖ میﻛﻨﺪ👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ خواص #مــــــــــــــاش 💠 شستشوی کلیه ها 💠 پایین آورنده درجه اسیدی خون 💠 منظم کردن ضربان قلب به دلیل داشتن پتاسیم 💠 دارای فسفر و کلسیم و مفید برای رشد کودکان 💠 دارای آهن و مفید برای کم خونی👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عصر تون معطر بہ بوے مهربانی دلتون غرق عشق و محبت🌸🍃 لبتـون خنـدون😊 زندگیتون مملو از آرامش دقیقہ هاتون زیبا و بے نظیر عصر تـــون بخیر 🌸🍃

🔴 کمبود پروتئین در بانوان 💠 سستی بدن 💠 نازک شدن موها 💠 خشک شدن پوست 💠 عدم تمرکز 💠 زرد شدن پوست 💠 شل شدن بدن 💠 افزایش وزن و چربی 💠 پایین امدن کیفیت تمرین 💠 کاهش و ریزش عضلات بدن 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ زردچوبه را از فهرست ادویه‌های خود حذف نکنید 🌀 زردچوبه  می‌تواند باعث سم‌زدایی از کبد شود و هم نفخ مواد اولیه موجود در غذاها را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. 🌀 بهتر است برای بهره بردن هرچه بیشتر از خاصیت‌های زردچوبه، این ادویه را حدود 15 دقیقه مانده به پایان زمان پخت به غذا اضافه کنید👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ مصرف چای زعفران در شب می تواند سه کار مهم در بدن انجام دهد 💠 ایجاد آرامش روانی و ذهنی 💠 صاف کردن پوست صورت 💠 روح بخشی و تنظیم کم خونی. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏