✅ میوه های بنفش بخورید. 💠 زیرا مانند آنتی اکسیدانی قوی است که خطر ابتلا به بیماری های سرطانی، قلبی و آلزایمر را کاهش می دهد. 💠 همچنین حافظه را تقویت و پیری را تاخیر می اندازد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 ﺑﺮﺍﻱ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻳﺒﻮﺳﺘﻬﺎی ﺷﺪﻳﺪ ﺍﻧﺠﻴﺮ ﺭﺍ ﺷﺐ ﺩﺭ ﺷﻴﺮ ﺧﻴﺴﺎﻧﺪﻩ ﺻﺒﺢ ﻧﺎﺷﺘﺎ ﻣﻴﻞ کنید. 💠 ﺍﮔﺮ ﺷﻴﺮ و ﺍﻧﺠﻴﺮ ﺭﺍ ﺭﻭی ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻛﺮﻡ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ ﻓﻮﺭﺍً ﺩﺭﺩ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺳﺎﻛﺖ میﻛﻨﺪ👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ خواص #مــــــــــــــاش 💠 شستشوی کلیه ها 💠 پایین آورنده درجه اسیدی خون 💠 منظم کردن ضربان قلب به دلیل داشتن پتاسیم 💠 دارای فسفر و کلسیم و مفید برای رشد کودکان 💠 دارای آهن و مفید برای کم خونی👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عصر تون معطر بہ بوے مهربانی دلتون غرق عشق و محبت🌸🍃 لبتـون خنـدون😊 زندگیتون مملو از آرامش دقیقہ هاتون زیبا و بے نظیر عصر تـــون بخیر 🌸🍃

🔴 کمبود پروتئین در بانوان 💠 سستی بدن 💠 نازک شدن موها 💠 خشک شدن پوست 💠 عدم تمرکز 💠 زرد شدن پوست 💠 شل شدن بدن 💠 افزایش وزن و چربی 💠 پایین امدن کیفیت تمرین 💠 کاهش و ریزش عضلات بدن 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ زردچوبه را از فهرست ادویه‌های خود حذف نکنید 🌀 زردچوبه  می‌تواند باعث سم‌زدایی از کبد شود و هم نفخ مواد اولیه موجود در غذاها را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. 🌀 بهتر است برای بهره بردن هرچه بیشتر از خاصیت‌های زردچوبه، این ادویه را حدود 15 دقیقه مانده به پایان زمان پخت به غذا اضافه کنید👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ مصرف چای زعفران در شب می تواند سه کار مهم در بدن انجام دهد 💠 ایجاد آرامش روانی و ذهنی 💠 صاف کردن پوست صورت 💠 روح بخشی و تنظیم کم خونی. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ خواص شربت دوشاب 💠 جلوگیری از کم خونی 💠 از بین برنده انسدادهای عروقی و رسوبات خون 💠 هضم کننده غذا و اشتهاآور 💠 ضدچربی خون و فشارخون 💠 تقویت کننده کبد و ضد کبد چرب 💠 ضد سودا و صفرا 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ وظایف کلیـــــــــه ها: ⚜ دفع مواد زائد حاصل از متابولیسم ⚜ تنظیم اسمولاریته مایعات بدن ⚜ تنظیم طولانی مدت فشار خون ⚜ تنظیم تعادل اسید باز ⚜ ترشح هورمونهای کلسی تریول و اریتروپویتین ⚜ متابولیسم و دفع هورمونها ⚜ کنترل حجم و ترکیب مایعات بدن ⚜ گلوکونئوژنز ⚜ تولید و ترشح کینین ها ⚜ تولید و ترشح رنین به عنوان یک آنزیم 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ بهترین دمنوش ها برای خواب راحت 🔹️دمنوش رازیانه 🔹️دمنوش سنبل الطیب 🔹️دمنوش به لیمو 🔹️دمنوش بابونه 🔹️دمنوش اسطوخودوس 🔹️دمنوش گل گاو زبان 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴پوست ماهی را نخورید 🐟 ⚜ آب دریا حاوی جیوه است و پوست ماهی جیوه را جذب میکند، بعلاوه خوردن آن به دلیل وجود نیترات‌های زیاد، موجب بروز بیماری و سنگ کلیه میشود👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏