صبحمون رو با سلام به چهارده معصوم(ع)متبرک کنیم. ✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ 🌼صلي اللهُ عَلَيْكَ يَا رَسُولَ اَللَّهِ 🍂صَلِّي اَللَّهُ عَلَيْكَ يا اميرالمُومنِينَ 🌼صَلی اَللّهُ عَلَیکِ یا فاطِمهُ الزَّهرَاءُُ 🍂صلي اَللَّهُ عَلَيْكَ يَا حَسَنَ بْنَ عَلِی 🌼صلي اَللَّهِ عَلَيْكَ يا اباعبداللَّه. 🍂صلي الله عَلَيْكَ يَا عَلِيَّ بْنَ اَلْحُسَيْنِ 🌼صَلِّي اَللَّهُ عَلَيْكَ يَا محمدبن عَلِيٍ. 🍂صَلي اَللَّهِ عَلَيْكَ ياجعفربنَ مُحَمَّدٍ 🌼صَلي اَللَّهُ عَلَيْكَ ياموسيُّ بْنُ جَعْفَرٍ 🍂 صَلِّي اَللَّهُ عَلَيْكَ ياعلي بن موسي 🌼صَلِي اَللَّهِ عَلَيْكَ يَا محمدبن عَلِيٍ اَلْجَوَاد 🍂 صَلي اَللَّهُ عَلَيْك ياعلي بْنَ مُحَمَّدٍ 🌼صَلَّي اَللَّهُ عَلَيْكَ يَا حَسَنَ بْنَ عَلِيٍ العسکري 🍂صلي اَللَّهُ عَلَيْكَ ياحجه بْنَ اَلْحَسَنِ. اَلْمَهْدِيُّ عَجَّلَ اَللَّهُ تعالی فَرَجَهُ الشريف. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💠 ️روز یکشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_علی_علیه_السلام و #فاطمه_زهرا_سلام_الله_علیها . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🍃🌸

🔴 از دلستر صنعتی برای سلامت کلیه استفاده نکنید 🌀 بسیاری به اشتباه براین باورندمصرف دلستر به سلامت کلیه کمک میکند اما نمیدانند شکر موجود در دلستر کلیه را به مرور نابود میکند😔😔 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 چرا با شیر، شیرینی و شکر نخوریم ؟ 💠 ویتامین های آن را کاهش می دهد. 💠 خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. 💠 توصیه می شود شیر را با خرما یا توت خشک میل نمایید👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🍯 🔴 عسل چربیهای اطراف قلب را آب می‌کند به همین دلیل مصرف آن به سالخوردگان و بیماران قلبی توصیه می‌شود👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 غذاهای مناسب برای  کمردرد ⚜ شیر و لبنیات کم چرب ⚜ میوه های حاوی کلسیم مثل آلبالو ⚜ سوپ جو ⚜ عدم مصرف مواد غذایی شیرین زیرا جذب کلسیم را مختل می کند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ صبح ها خرما بخورید ! 💠 کسی که با معده خالی خرما میخورد، کمتر دچار کم‌خونی میشود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، بعلاوه بخاطر افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری میشود👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ بدن شما در 7 زمان نیاز به تحرک بیشتری دارد 🌀 برای هضم بهتر غذا 🌀 وسوسه سیگار 🌀 مشکل در به خواب رفتن 🌀 خستگی مداوم 🌀 دردهای نگهانی 🌀 استرس بیش از حد 🌀 عدم تعادل هورمونی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ برای لاغر شدن اولین وعده خود را با پروتئین آغاز کنید 💠 اولین چیزی که هر روز می خورید باید پروتئین باشد تا علاوه بر انرژی، گرسنگی تان را هم تا مدت زمان زیادی کنترل کنید. 💠 انتخاب های پروتئینی زیادی برای صبحانه از قبیل تخم مرغ، لبنیات و … وجود دارد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏