🔴کاهش استرس باروغن گردو ✅معمولا عطر روغن گردو برای آرامش ذهن و حواس کافی است، ولی مصرف مقداری از این روغن نیز موجب کاهش استرس می‌شود. این روغن با افزایش انرژی ذهنی و جسمی موجب تعادل روحیه و خلق‌وخو شده و علائم اضطراب و علائم افسردگی را کاهش می‌دهد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🚺خانمهای باردار در دوران بارداری تخم بلدرچین بخورند 🔸افزایش دهنده ی قد نوزاد 🔸تقویت کننده ی چشم است 🔸سبب افزایش مقاومت کلی بدن میشود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🤖ویدیو هوش مصنوی #کچل_خان نینی بامزه و جذاب اینستاگرامی 📲😍 👶🏻 خالق شخصیت #کچل_خان طنز اجتماعی اما گاهی تلخ👇🏼😄❤️‍🔥 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 🥹 رو بچه ها کلیک کن بیا😍👆🏻

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ استوری های جدیدم اینجاست 😍👶🏻 از خنده منفجر میشی💣 😅👇🏼 https://eitaa.com/joinchat/1627784334Cf831a8ba6d 💓جهت عضویت کلیک کنید 🙂‍↔️☝️🏼 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

✅ بهترین ساعت خوردنیها❗️ 💠 صبحانه : 8 💠 ميان‌وعده : 10:30 💠 ناهار : 13 💠 ميان‌وعده : 15:30 و 18 💠 شام : 20:30 يا 21 ⚜ ميان ‌وعده بافاصله 3-2 ساعت بعد ياقبل از وعده غذايی خورده شود 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 به نظر شما چرا گاهی فراموشکار می شویم؟ 💠 با علل اصلی این مسأله آشنا شوید : ⚜ کمبود خواب ⚜ نگرانی مزمن ⚜ نشستن طولانی مدت ⚜ عوارض جانبی داروها ⚜ یائسگی ⚜ مشغولیت ذهنی ⚜ روند طبیعی افزایش سن 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

جوان ترین کارآفرین ایران که درامد روزانه بالای ۱۰۰ میلیون تومان داره🏆 📌محمد ابهری در سن ۱۸ سالگی با یک شغل اینترنتی به درآمد میلیاردی حلال رسیده💸 و تا الان به +۱۰ هزار نفر این مهارت رو آموزش داده و به درآمد رسونده ✅ به تازگی در ایتا کانال زده و داره آموزش درآمدزایی با موبایل میده👇 (فاصله تو با درامد میلیاردی فقط عضویت در این کانال هست) https://eitaa.com/joinchat/2627535619Cb282a56268

کاری رو آموزش میده که حتی زمان جنگ هم با یک گوشی میشه درآمد بالا و حلال داشت💰 https://eitaa.com/joinchat/2627535619Cb282a56268

🔴 7 دلیل ضروری برای اینکه از امشب دیر نخوابید ⚜سیستم ایمنی بدن باخواب کافی‌تقویت خواهد شد ⚜ حافظه شما تقویت می شود ⚜ احساسات شما تقویت خواهد شد ⚜ ذهن شما آزادتر و پاک تر خواهد بود ⚜ تنظیم قند خون نیز از خواب شبانه تاثیر می پذیرد ⚜ کاهش وزن هم از خواب تاثیر می پذیرد ⚜ خواب طول عمر را نیز بیشتر می کند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 برای لاغر شدن اولین وعده خود را با پروتئین آغاز کنید 🔹اولین چیزی که هر روز می خورید باید پروتئین باشد تا علاوه بر انرژی، گرسنگی تان را هم تا مدت زمان زیادی کنترل کنید. 🔹انتخاب های پروتئینی زیادی برای صبحانه از قبیل تخم مرغ، لبنیات و … وجود دارد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏