🔴 علت چروک های دور چشم کمبود ویتامین B2 ست، که روی سلامت چشم و پوست تاثیر می گذارد و باعث ترک خوردگی پوست نیز می شود. 🌀 با مصرف پنیر، بادام و تخم مرغ که از منابع خوب B2 است می توان مانع چروک دور چشم شد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ خواص زنیــــــــــان ⚜ ضد نفخ ⚜ ضد عفونی کننده قوی معده ⚜ ضد قارچ و انگل ⚜ ضد اسهال ⚜ دافع رطوبت بدن و معده ⚜ نافع جهت رفع‌ اعتیاد و مضرات آن ⚜ مفید جهت فلج و رعشه ⚜ درمان استئوآرتریت(آرتروز یا سائیدگی مفصل‌ها) ⚜ بر طرف نمودن خشکی شانه‌‌ها و التهاب آرنج ⚜ درمان کشیدگی و التهاب تاندون‌ ها ⚜ کاهش درد مفاصـل و درمان سیـاتیک 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 زودتر بیدار شوید تا دچار این بیماری نشوید 💠 از خواب بیدار شدن فقط یک ساعت زودتر می تواند خطر ابتلا به افسردگی شدید را در افراد 23٪ کاهش دهد. 💠 برای کسانی که می خواهند خود را به یک برنامه خواب زودتر تغییر دهند "وتر" این توصیه را ارائه می دهد: روزهای خود را روشن و شبهای خود را تاریک نگه دارید. قهوه صبحانه خود را در ایوان بنوشید. 💠 اگر می توانید پیاده روی کنید یا دوچرخه سوار شوید تا به محل کار خود بروید و عصرها آن وسایل الکترونیکی را کم نور کنید👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ تقویت سیستم ایمنی بدن با چای سیب 🌀سیب یک میوه مؤثر برای #تقویت_سیستم_ایمنی بدن در برابر انواع بیماری‌ها است. 🌀 مطالعات نشان داده است که نوشیدن چای سیب می‌تواند موجب بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شود و بر بروز بیماری‌های خود ایمنی تأثیر بگذارد. 🌀 اثرات میوه سیب به صورت پخته شده، موجب ایجاد نوعی ماده مفید می‌شود که روی بیماری #پارکینسون بسیار مؤثر است و می‌تواند بر روند بهبود بیماری تأثیر بگذارد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 درمعرض پوکی استخوان خواهید بود اگر👇 🌀 به اندازه کافی حرکت نمیکنید. 🌀 بیش ازحدگوشت میخورید. 🌀 از نورآفتاب فرارمیکنید. 🌀 اسنکهای شور میخورید. 🌀 کاهش وزن زیاد 🌀 زندگی درهوای آلوده 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 پاکسازی ریـــــه ⚜ نعنا شامل «منتول» است که باعث تنفس راحت‌تر و شل شدن عضلات سیستم تنفسی می‌شود ⚜ همچنین به دلیل داشتن آنتی اکسیدان با باکتری‌های تنفسی مبارزه می‌کند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ نکات مهم سیب زمینی آبپز کدامند؟🤔 ⚜ سیب زمینی آبپز شده را بیش از یکی دو روز نگه ندارید! ❌ ⚜ زیرا در آن نوعی میکروب خطرناک شروع به رشد می کند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 #گیاه‌بن‌ســــرخ ⚜ گیاه بن سرخ(سوره بنه) برای افزایش پلاکت خون عالیه👌 ⚜ برای سنگ کلیه نیز استفاده میشود👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ برای کاهش وزن جوانه ماش را فراموش نکنید 💠 جوانه ماش با داشتن فیبر و پروتئین بالا،ترشح هورمون سیری را افزایش میدهد 🌱 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 روغن دانه کتان برای آسم مناسب استر👇 ⚜ بیماران مبتلا به آسم برای التیام حمله های آسم به طور مرتب از روغن دانه کتان استفاده کنند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

👦🏻بازی مرتب در ذهن کودک چرا تولید می کند و ... #تربیت_کودک 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏