🔴 اگر می خواهید سلامت مغز خود را ارتقا دهید، از سرعت پیر شدن آن بکاهید و ریسک افت شناختی را کم کنید، باید تا حد امکان از مصرف قند و نمک خودداری کنید. شیرینی جات و مواد قندی به مرور به مغز صدمه می زنند، چون مصرف آن ها ممکن است منجر به بروز دیابت شود، بیماری ای که ریسک ابتلا به آلزایمر را بالا می برد👌🏻 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 اگر اعصاب ندارید، دیر شام نخورید! مصرف شام در ساعات پایانے شب، در افراد استرسے و عصبانے بیشتر باعث چاقے مے شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 چرا در ایران برنج چاق کننده تر از نان است؟ دلیل چاق کننده بودن برنج در ایران فرهنگ آشپزی ما ایرانی‌هاست، به گونه ایست که برنج را با حجم زیاد و حتماً باید همراه با روغن و کره‌ها میل کرد و افزودن روغن و کره به برنج مقدار زیادی به کالری آن می‌افزاید و باعث خاصیت چاق کنندگی آن می‌شود👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 داشتن آکواریوم و مراقبت از گیاهان باعث آرامش عمیق مغز و ذهن می شود 👈در یک مطالعه روی موش‌ها معلوم شد که باکتری‌های موجود در خاک باعث افزایش تولید سروتونین در مغز موش های مورد آزمایش میشود 👈از طرفی برخی مطالعات نشان داده اند که تماشای ماهی‌ها در آکواریوم می‌تواند به کاهش اضطراب و استرس و فشار خون انسان کمک کند. نگاه کردن شنای ماهی‌ها و شنیدن صدای آب موجب تولید سروتونین، هورمون مسئول احساس خوب در بدن، می‌شود و مغز را برای افزایش تولید اندورفین‌ها تحریک می‌کند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 غذاهای مفید برای چشــــم 🔸نوشیدن روزانه حدود شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا 🔹البته خنک نه یخ ونه آبی که در آن یخ باشد آب باید در یخچال خنک شود 🔸استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند مثل هویج. زردک، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه، مهمترین توصیه برای محافظت از چشم 🔹کارکرد مناسب معده واجابت مزاج راحت است آن دسته از کودکانی که عینکی می شوند اکثر آنها یبوست مزاج دارند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 بدترین پوزیشن هنگام رانندگی 👈بدترین پوزیشن هنگام رانندگی قوز کردن و خم شدن به سمت جلوست. این حالت فشار بسیاری به گردن وارد میکند و ریسک ابتلا به آرتروز گردن را به شدت افزایش میدهد. 👈پشتی صندلی باید از کمر تا کتف، بطور کامل به پشت چسبیده باشد. بیشتراز ۲۰ درجه هم نباید پشتی صندلی را خواباند.از درد بدور باشید! 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔺شوره سر یک نوع بیماری قارچی است 🔸معمولا بخاطر استرس، دیر استحمام کردن، چاقی و اضافه وزن، پُرخوری و... محلول رُزماری (اکلیل_کوهی) یا شامپو رُزماری سر را بشویید با سرکۀ طبیعی سیب سر را شستشو دهید، ضدّ شوره میباشد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 مضرات تخم طالبی چیست؟ 🔹️تحقیقات کمی در مورد مضرات تخم طالبی انجام‌ شده و هنوز به‌طور کامل مضرات مصرف آن مشخص نشده است 🔹️ اما متخصصان توصیه می‌کنند از مصرف بیش ‌از اندازه این خوراکی اجتناب کنید؛ زیرا مقدار بالایی پتاسیم موجود در تخم طالبی باعث آسیب به کلیه‌ها می‌شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🌸شب ها آرامشی دارند ✨از جنس خدا ✨پروردگارت همواره ✨با تو همراه است ✨امشب از همان شبهایی ست ✨که برایت یک ✨شب بخیر خدایی آرزو کردم ✨شبتون بخیر 🌙 🌸لحظه هاتون سرشاراز آرامش

یه دعوت نامه💌 اختصاصی داری🖐 اگه بهت بگم از طرف شهدا دعوتت میکنم به‌این کانال که شهدا یجورایی برای گام به گامش نقش دارن دعوتم و میپذیری😢💔❓️ یه کانال که حسابش از بقیه جداس لطفا بانیت وارد بشید👇 https://eitaa.com/joinchat/505610897C95727e857b همیشه میگی عاشق شهدایی🤍 اما حالا که کانالشون رو میبینی👀 بدون اینکه عضوشی ازش رد میشی😳

بالاخره یکی پیدا شد ترامپ رو بکشه یه خبر غیررسمی امروز صبح از مرگ ترامپ منتشر شد که .... ادامه مطلب👇 https://eitaa.com/joinchat/505610897C95727e857b

صبحمون رو با سلام به چهارده معصوم(ع)متبرک کنیم. ✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ 🌼صلي اللهُ عَلَيْكَ يَا رَسُولَ اَللَّهِ 🍂صَلِّي اَللَّهُ عَلَيْكَ يا اميرالمُومنِينَ 🌼صَلی اَللّهُ عَلَیکِ یا فاطِمهُ الزَّهرَاءُُ 🍂صلي اَللَّهُ عَلَيْكَ يَا حَسَنَ بْنَ عَلِی 🌼صلي اَللَّهِ عَلَيْكَ يا اباعبداللَّه. 🍂صلي الله عَلَيْكَ يَا عَلِيَّ بْنَ اَلْحُسَيْنِ 🌼صَلِّي اَللَّهُ عَلَيْكَ يَا محمدبن عَلِيٍ. 🍂صَلي اَللَّهِ عَلَيْكَ ياجعفربنَ مُحَمَّدٍ 🌼صَلي اَللَّهُ عَلَيْكَ ياموسيُّ بْنُ جَعْفَرٍ 🍂 صَلِّي اَللَّهُ عَلَيْكَ ياعلي بن موسي 🌼صَلِي اَللَّهِ عَلَيْكَ يَا محمدبن عَلِيٍ اَلْجَوَاد 🍂 صَلي اَللَّهُ عَلَيْك ياعلي بْنَ مُحَمَّدٍ 🌼صَلَّي اَللَّهُ عَلَيْكَ يَا حَسَنَ بْنَ عَلِيٍ العسکري 🍂صلي اَللَّهُ عَلَيْكَ ياحجه بْنَ اَلْحَسَنِ. اَلْمَهْدِيُّ عَجَّلَ اَللَّهُ تعالی فَرَجَهُ الشريف. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌