✅ شوید یک منبع بسیارخوب از کلسیم است و به همین دلیل مصرف این سبزی برای جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان بسیار مفید است. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

💟 #ضعف_حافظه •⇦ خوراکی هایی که حافظه را نابود می کنند↯ 🔺مصرف دخانیات ▫️شیرین کننده‌ مصنوعی ▫️چربی‌های ترانس ▫️فست فود ها ▫️غذای سرخ کرده ▫️غذاهای منجمد 🔻نوشابه 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ خیار را با پوست بخورید 👇 💠 با خوردن خیار با پوست در حقیقت میزان مصرف کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین A و ویتامین K را افزایش خواهید داد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 تماشای تلويزيون و بازي با كامپيوتر براي كودكان زير٢سال ممنوع است 🌀 ام آرآی از مغز كودكانی كه به تماشاي تلويزيون نشسته اند نشان ميدهد مغز كودكان تغيير میكند و باعث كمبود تمركز ميشود💥 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 ادویه ای که شما را از هزینه های سنگین دندانپزشکی نجات میدهد: سماق بصورت خوراکی،دهانشویه و مسواک زدن باعث تقویت لثه و رفع زخمهای بد دهان می شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

❄️ سفت و لیفت شدن صورت 🌹 مقداری گل سرخ را در آب بجوشانید و تا خمیری حاصل شود و سپس یک قاشق غذاخوری سرکه به آن اضافه نمایید و حدود سی دقیقه روی پوست قرار دهید. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ خرما دوست قلب های ضعیف 💠 ثابت شده است، خرمایی که شب در آب خیس شده و صبح مصرف شود برای قلب های ضعیف مفید است. 💠 اگر این کار را دو بار در هفته انجام دهید به تقویت قلب خود کمک کرده اید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 دانه کدو تنبل و این همه خاصیت؟ منبع فوق العاده ای از منیزیم است، ماده معدنی که ممکن است تعداد میگرن های شما را کاهش دهد. همچنین ممکن است به پیشگیری و درمان پوکی استخوان کمک کند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴خواص خوردن نیمرو با فلفل سیاه👇 🐔عضله سازی میکند. 🐔سلامتی مغز را تامین میکند. 🐔استخوان‌های سالم ایجاد میکند. 🐔میزان گلبول های قرمز را بالا می‌برد. 🐔میزان سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ کله‌پاچه برای چه افرادی بدترین صبحانه می‌باشد!؟🧐 ▫️بیماران قلبی ▫️افراد عصبی ▫️افراد دارای قند چربی و کلسترول بالا ▫️افرادی که عضو پیوندی دارند و یا تازه جراحی کرده‌اند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ جگر محل ذخیره سموم بدن دام است و به دلیل چربی اشباع شده و کلسترول بالا باعث پرفشاری خون، افزایش کلسترول و نارسایی کلیوی میشود❗️ ⚜ کلسترول جگر 2 برابر گوشت قرمز کم‌ چرب است 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 دانستنی های مهم بهداشتی در مورد لیف حمام! 💠 لیف حمام به دلیل قرار گرفتن سلول های مرده پوست در بافت های آن باید به طور مرتب هر سه هفته یکبار تعویض شوند تا به سادگی مانع از رشد کپک های قارچ در آن شود 💠 هرگز لیف خیس را درون محیط حمام مرطوب نگذارید. بلکه آن را در هوای آزاد و در معرض نور آفتاب قرار دهید تا از رشد باکتری ها بر روی آن 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏