🔴 اگر ترش میکنید، ماست نخورید! بهتر است افراد مبتلا به مشکلات گوارشی نظیر ضعف هضم، نفخ و ترش کردن و همچنین مبتلایان به دردهای مفصلی برای مدتی از مصرف ماست پرهیز نموده و ماست را همراه غذا میل نکنند. یا اینکه ماست را همراه با مصلحات گرم آن (که در مطلب قبلی توضیح داده شد) میل کنند. این افراد از مصرف ماست همراه با غذاهای گوشتی مخصوصا گوشت ماهی به شدت پرهیز کنند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 اگر نگران ظاهر خود هستید ویتامین E مصرف کنید 💠 افزایش رشد مو 💠 از بین بردن جای زخم 💠 از بین بردن چین و چروک 💠 نرم کردن دست های خشک 💠 از بین بردن ترک های پوستی 💠 تقویت ناخن 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ پرتقال خونی (توسرخ) آهن بیشتری نسبت به پرتقال معمولی دارد و داروی کمخونی است 🍊 ⚜ همچنین به میزان قابل‌ ملاحظه‌ای بتاکاروتن یا پیش‌ ساز ویتامین A نیز دارد. پس برای تقویت سیستم دفاعی بدن تان گاهی آب پرتقال و اگر کم‌ خون هستید، ⚜ آب پرتقال خونی را که به جذب آهن دریافتی از سایر مواد غذایی کمک می کند، بنوشید. آب میوه مانده به سرعت خاصیتش را از دست میدهدپس پرتقال را بلافاصله مصرف کنید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 در موردِ غذاهای‌ تند خوبه که بدونید : 💠 اضافه‌ کردن‌ کمی‌ تندی‌ به غذاها می‌تونه‌ که برای‌ سلامتی‌ مفید باشه، 💠 اما اگه نزدیکِ خوابتون‌ باشه نخورید چون‌ که‌ به بدن‌ آسیب‌ می‌زنه، و موجب نفخ‌ سوزش معده و سوء هاضمه می‌شه 🌶 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 کودکانی که اسمارتیز می‌خورند، بخوانند ! 🍬 ⚜ کودکانی که اسمارتیز می‌خورند، دندان‌ هایشان ۲ برابر بیشتر از سایر کودکان دچار کرم‌ خوردگی و ترک‌ خوردگی می‌شود ⚜ رنگ‌ دانه غیر مجاز در اسمارتیز باعث سرطان روده و مثانه نیز می‌شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 این مواد غذایی برای کسانی که مبتلا به آرتروز هستند ممنوع است ... ⚜ روغن آفتاب گردان ⚜ روغن بادام زمینی ⚜ ماست ⚜ پنیر ⚜ نان ⚜ شیرینی ⚜ محصولات حاوی گلوتن ⚜ مواد غذایی صنعتی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ فواید کلم برگ سبز برای خانم ها ☘ 🌀 جلوگیری‌از‌ سرطان سینه زنان 🌀 آب کلم برای درمان زخم معده 🌀 درمان کم خونی 🌀 درمان یبوست 🌀 افزایش شیر مادر 🌀 تخت کردن شکم 💠 بهترین روش برای کوچک کردن  شکم خوردن میوه ها، بخصوص میوه های کم قند وکم چرب در صبحانه است. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ با این سبزی خوش طعم قند خون‌ تان را کنترل کنید 🌀 پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛  این نوع  سبزی در  حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان ها بسیار مفید است. 🌀 همچنین برای پوست، درمان سرماخوردگی، حفظ سلامت چشم ها، کاهش ریسک سرطان، کنترل قند خون، سلامت گوارش، برطرف کردن عفونت ها بسیار مفید است و می‌توان از آن بهره‌های زیادی برد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏