🌀کف گوشت در حال پخت را نگیرید و دور نریزیـــــد! • مایعی که در روند پخت گوشت ازآن خارج میشود، حاوی بیشترین میزان پروتئین محلول در آب و ویتامین ‌های گروه B است که هنگام پخت از بافت گوشت خارج میشوند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

📌اگر از میزان رشد موهای خود راضی نیستید، استفاده از کنجد را فراموش نکنید 👌 دانه‌های طلایی کنجد با تغذیه ریشه مو با اسیدهای چرب امگا خود، موجب جوانسازی فولیکولهای مو و رشد مو میشوند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 پرخوری و چاقی یکی از عوامل کبد چرب ⚜ کبد چرب یکی از بیماری‌های شایع ایران است که یکی از عوامل موثر بر این بیماری پرخوری و چاقی است؛ ⚜ بخصوص در کسانی که چاقی شکمی دارند و اندازه کمربند شکمی‌شان بیشتر از حد طبیعی است. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 منابع "غیرلبنی" حاوی کلسیم‌🦴 ▫️آجیل‌ها ▫️سبزیجات برگدار تیره ▫️کلم بروکلی ▫️حبوبات ▫️کنجد به حد کفایت کلسیم بخورین تا احتمال ابتلا به "سرطان روده بزرگ" رو کاهش بدین. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 ﺩﺳﺖ ﻫﺎ ﭼﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺳﻼﻣﺖ ﻣﺎ میﮔﻮﯾﻨﺪ؟! 🖐 ▫️سوزن شدن: خستگی و کوفتگی ▫️مورمور شدن انگشت: کمبود ویتامین ▫️فشار بر اعصاب دست چپ: آسیب ستون فقرات ▫️بی حس شدن سرانگشت دست: فشار خون بالا 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عصر تون معطر بہ بوے مهربانی دلتون غرق عشق و محبت🌸🍃 لبتـون خنـدون😊 زندگیتون مملو از آرامش دقیقہ هاتون زیبا و بے نظیر عصر تـــون بخیر 🌸🍃

🔴 چرا ماش بخوریــــــم؟ ◽ماش موجب شستشوی کلیه ها شده ◽پایین آورنده درجه اسیدی خون است ◽به دلیل داشتن پتاسیم موجب منظم شدن ضربان قلب می شود. ◽همچنین به دلیل داشتن فسفر و کلسیم برای رشد کودکان بسیار مفید است. ◽چون دارای آهن بالایی است به کسانی که کم خونی دارند توصیه می شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴چرا کم خوابی سرطان زاست؟ 💥خواب کمتر از 7 ساعت DNA را تخریب کرده و موجب سرطان می‌شود مطالعه محققان دانشگاه هنگ‌کنگ روی 49 پزشک در دو بیمارستان که 24 نفرشان شیفت شبی بودند این موضوع را تائید کرد که محرومیت از خواب می‌تواند موجب کاهش توانایی DNA برای خودسازی شود که احتمالا منجر به بیماری‌های ژنتیک می‌شود. مقدار توصیه شده خواب در شبانه روز 7 ساعت است که معمولا بزرگ‌سالان یکی دوساعت از آن را از دست می‌دهند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🛑 راهکار درمان سنگینی و ورم معده چیست؟ 💥اگر بیشتر وقت ها احساس سنگینی و ورم معده دارید👌🏽 ✅توصیه می‌کنیم به غذاهایتان زیره، گشنیز، رازیانه و یا دارچین اضافه کنید تا ورم معده و احساس سنگینی تان کمتر شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🍏خواص درمانی چای سبز کاهش تری گلیسیرید حفاظت از قلب جلوگیری از پوسیدگی دندان کاهش وزن و چربی سوزی جلوگیری از دیابت بالا بردن ایمنی بدن ضد فشارخون👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🟧 ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی، برای بدن ضروری اند! ♦️ویتامین ب ۱۲ 🔹کلسیم ♦️منیزیم 🔹ویتامین دی ♦️امگا ٣ 🔹پتاسیم ♦️پروبیوتیک ھا 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏