🔴 معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید 👈مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلولهای سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود. همچنین بینایی را تقویت کرده،دوستدار گوارش است و کلسترول را کاهش میدهد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

امگا 3 بهترین مکمل ها برای زیبایی پوست ! ▫️حفظ انعطاف ‌پذیری پوست ▫️هیدراته نگه داشتن پوست ▫️جلوگیری از پیری زودرس ▫️مقابله با جوش و التهابات پوستی + غذاهای دریایی، آجیل ‌ها، دانه ‌های روغنی، سبزیجات و روغن ‌های طبیعی حاوی امگا 3 هستند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🦷خلال دندان برای مینای دندان ضرری ندارد اما برای لثه ها خطرناک است. 🔹علاوه بر این، تقریبا غیر ممکن است که بتوانیم دهان مان را با یک خلال دندان تمیز کنیم. برای تمیز نگه داشتن دهان خود از نخ دندان استفاده کنید 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🧄سیر چطور فشار خون را کاهش می دهد؟ ◽️سیر می تواند در افزایش سطح اکسید نیتریک که رگ های خونی را گشاد می کند، نقش داشته باشد. ◽️هرچه رگ‌های خونی شما آرام‌تر باشند، قلب شما برای پمپاژ خون از طریق آنها کمتر کار می‌کند. که به پایین نگه داشتن فشار خون شما کمک می کند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

دیگه از بیرون نخریا 😳🤎🍫 شکلات صبحانه🍫 مواد لازم : ● شیر ۱ فنجان ● شکر ۱ فنجان ● روغن مایع ⅔ فنجان ● کره بادام زمینی ۱ ق غ ● پودر کاکائو ۲ ق غ . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

یک #تغذیه_سالم خونگی 🥣که هم برای خوراکی بچه ها تو #مدرسه میتونید استفاده کنید، 🔺مواد لازم رول شکلاتی نان تست نوتلا یا شکلات خونگی کره شکر . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

🔴‍ با خواص فوق العاده #چای_ریحان آشنا شوید!🌱 ✅رفع بی‌اشتهایی، درمان اسهال، نفخ و زخم معده از خواص برجسته چای معطر ریحان است و همچنین دارای خواص آرام‌بخش، ادرارآور و ضدعفونی كننده نیز می‌باشد. 🍃طرز تهیه چای ریحان: یک یا 2 قاشق ریحان خرد شده را درون یك فنجان آب جوش بریزید و چند دقیقه صبر كنید تا خوب دم بكشد و پس از هر وعده غذایی 2 یا 3 فنجان از آن را میل كنید👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

افراد لاغر برای چاق شدن‼️ 🍌صبحانه موز کره بادام زمینی بخورند کره بادام زمینی طعم شیرینی دارد. انرژی این صبحانه خوشمزه را با افزودن موز و کنجد به آن تا ۲ برابر زیاد کنید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

ترفند درمان_آسان در طب سنتی چیست؟ 🍏جلوگیری از سرماخوردگی با یک راه ساده! 🔺پس از استحمام و قبل از خروج ✨از حمـــــــــام، کمتر از یک دقیقه ✨از قسمت مـــــــــــچ پا به پایین، ✨روی پایتان آب ســــــــرد بریزید ✨تا به میزان موثری احتمال بروز 🔻سرماخوردگی را کاهـــش دهید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🍫صبحانه شکلات تلخ بخورید! ◽️خوردن یک تکه شکلات تلخ موقع صبحانه به فعال شدن آنتی اکسیدان های بیشتر در بدنتان کمک می کند. می دانید که هر قدر آنتی اکسیدان بیشتری داشته باشید آن وقت کمتر به سمت پیری می روید. ▫️خوردن شکلات تلخ در صبحانه برای سلامت قلب هم مفید است. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 فواید رزماری برای مو چیست؟ جلوگیری از ریزش مو رشد قابل توجه مو به شامپوی خود کمی روغن رزماری اضافه کنید هنگام استحمام اجازه دهید برای چنددقیقه شامپو بر پوست سر شما بماند و سپس آبکشی کنید👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏