🩸🩺کاهش فشار خون با اسفناج ◽️غذاهای غنی از نیترات مانند اسفناج ممکن است گردش خون شما را بهبود بخشد. این ترکیبات به بزرگ شدن رگ‌های خونی کمک می‌کنند و فضای بیشتری برای حرکت خون ایجاد می‌کنند. همچنین، یک مطالعه نشان داد که رژیم غذایی غنی از اسفناج به انعطاف پذیری عروق و کاهش فشار خون کمک می کند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 خواص درمانی سیرابی 🔹صفرابر و باعث تولید سودای صافی 🔸درمان کم خونی 🔹مفید در رشد و تقویت کودکان 🔸بهترین برای تقویت معده و روده 🔹تقویت و درمان ریزش مو 🔸تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹تقویت و کمک به تولید اسپرم سالم 🔸کمک در درمان بیماری های عصبی و افسردگی 🔹درمان زخم معده و اثنی عشر 🔸ضد سرطان 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔺مصرف آب‌یخ در این زمانها ممنوع ▫️درحالت ناشتا ▫️بلافاصله پس ازحمام ▫️بلافاصله پس ازخوردن میوه تر منجربه ضعیف شدن کبد و کبدچرب، اختلال در اعصاب و لرزش در میانسالی میشود👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 ریزش مـــــو •براى کمک به درمان ریزش مو: •مقدار مساوی از روغن زنجبیل و روغن زیتون را با هم ترکیب کنید و به آرامی روی پوست سر خود ماساژ دهید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🦪مصرف تن ماهی را محدود کنید❌ اگر بیش از یک بار در هفته تن ماهی می‌خورید منتظر معده دردهای عصبی باشید. نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی می‌شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 خواص درمانی فلفل سبز🫑 فلفل سبز سیستم قلبی عروقی را از چندین راه پشتیبانی و تحریک می کند تصلب شرایین و فشار خون را به وسیله پایین آوردن کلسترول خون کاهش دهد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🟠 نقش دارچین در کاهش قندخون 🔸دارچین، یک آنتی اکسیدان است و تحقیقات نشان داده که مصرف آن منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود و قند خون ناشتا را کاهش می دهد. 🔸آنتی اکسیدانهای موجود در دارچین منجر به پیشگیری از آسیبهای سلولی آهسته می شوند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

سرخ‌کردنی‌ها پیرتان می‌کنند‼️ هر چیز به مدت طولانی در روغن سرخ شود، باعث تسریع فرآیندهای التهابی در بدن می‌شود. این فرآیندها، سلول ‌های بدن را درمعرض فرسودگی و پیر شدگی قرار می‌دهند❗️ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 درد گردن و خواب رفتن دستها 🔸ناشی از غلظت خون 🔸حجامت 🔸پرهیز از غذاهای سودازا(گوشت گاو، عدس، سرخ کردنی، سوسیس و کالباس،نوشابه ها،.....) 🔸 روغن مالی گردن و دستها با روغن بادام تلخ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 ماست را با غذا نخورید ✍ مصرف همزمان ماست با غذاهای گوشتی باعث تولید بلغم شده و در نهایت موجب فساد گوشت در معده و لک و پیس روی پوست می شود👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏