🔴 چند توصیه در مورد قهوه : 🌀 ناشتا ننوشید 🌀 گرم نوشیده شود 🌀 بهترین زمان مصرف: بعد صبحانه 🌀 قهوه سرد : برای قلب مضر است و باعث تپش قلب می‌شود 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅️صبحانه تخم مرغ آبپز بخورید 👈🏻عضله سازی میکند ▫️سرشارازامگا3است 👈🏻چربی خون راکاهش میدهد ▫️ضداسترس وریزش مو است 👈🏻ازسرطان سینه پیشگیری میکند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 سبزی ها اکثرا مزاج گرم دارند ! 🌀 حذف سبزی از سفره و جایگزینی سالاد از اشتباهات تغذیه ایی ایرانیان است . طبع اغلب سبزی ها گرم است و به هضم غذا بسیار کمک می کنند ، سبزی ها سرشار از مواد معدنی و ویتامین هستند ! 🌀 همچنین به علت دارا بودن فیبر، مانع یبوست می شود. اما سالاد بر خلاف سبزی، طبع سردی دارد و هضم غذا را (برخلاف تصور مردم) مختل می کند. سالاد را نباید همراه غذا بخورید بهترین ماده جهت شستشو و ضدعفونی سبزی ، سرکه و نمک دریا می باشد... 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 چرا قبل از صبحانه ۱ قاشق رب انار بخوریم؟ ▫️ضدسرطان پروستات ▫️ضدکلسترول بد خون ▫️بهترین تصفیه کننده خون ▫️رفع خستگی و افزایش انرژی ▫️تقویت سیستم ایمنی و گوارش 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✍️بهار نارنج ؛ بی ضررترین و طبیعی ترین دیازپام دنیا 🔹️اگر مشکل کم خوابی یا بیخوابی دارید، کافیست پیش از خواب، مقداری عرق بهارنارنج یا چای آن را بخورید 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅️رماتیسم و زنجبیل⁉️ 📜افراد مبتلا به روماتیسم برای کاهش التهاب مفاصل و بافت‌های ماهیچه‌ای به مصرف این گیاه روی می‌آورند زنجبیل برای کاهش مشکلات و ناراحتیهای عصبی نیز تجویز میشود 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 مصرف کلم در کودکی چه خواصی دارد؟ محققان باور دارند کسانی که در کودکی کلم مصرف میکنند در پیری هرگز رنگ صندلی چرخ دار را به خود نخواهند دید ! کلم استخوان سازست و باعث بلندی قد کودکان میشود. به کودکانی که به شیر علاقه ندارند کلم بدهید چون منبع کلسیم است 👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ از حمله قلبی و سکته هراس دارید؟ 🌀 میوه مصرف کنید! 🌀 میوه منبع غنی پتاسیم، فیبر های غذایی، آنتی اکسیدان‌ ها و انواع ترکیبات فعال است. 🌀 مقدار سدیم و چربی میوه ناچیز بوده و کالری نسبتا کمی دارد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟ کمبود خواب استرس دارید بدنتان کم آب شده غذای خودرا با سرعت میخورید. معده خود را با کربوهیدراتهای نشاسته ای پر کردید 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ کاهش کلسترول با مصرف دانه‌های ریحان شیرین ⚜ دانه‌های ریحان شیرین به طور مستقیم با کاهش سطوح کلسترول بد مرتبط هستند که به معنای کاهش خطر تصلب شرایین و تشکیل پلاک در سرخرگ‌ها و رگ‌های خونی است. ⚜ این شرایط فشار بر قلب را کاهش می‌دهد و احتمال حمله قلبی و سکته مغزی کاهش می‌یابد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏