🔴 ترخون خشک را نرم بسایید و جای نمک در غذا بریزید. هم طعم نمک را احساس میکنید هم فشار خون را تنظیم میکند.
⚜ چاقی ایجاد شده در اثر تجمع آب در بافتهای بدن را برطرف میسازد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 ذرت زرد است پوست شما را روشن
می کند 🌽
⚜ تحقیقات نشان می دهد افرادی که ذرت پخته می خورندکمتر دچار تیرگی و لک های پوستی میشوند
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 ذرت زرد است پوست شما را روشن
می کند 🌽
⚜ تحقیقات نشان می دهد افرادی که ذرت پخته می خورندکمتر دچار تیرگی و لک های پوستی میشوند
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ ویتامین D برای سلامت استخوان و تعدادی از اندام‌های بدن مانند ماهیچه‌ها، دندان‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن، اهمیت بسیار زیادی دارد.
🌀 اگر متوجه شده‌اید که به طور مکرر به عفونت ادراری یا بيمارى هايى مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا دچار می‌شوید،
🌀 این احتمال وجود دارد که سیستم ایمنی بدن شما به اندازه‌ی کافی قوی نباشد. یکی از دلایل ضعف سیستم ایمنی بدن کمبود ویتامین D است.
🌀 مواد غذایی که منابع ویتامین D هستند، چه مواد غذایی‌ای که به طور طبیعی دارای این ویتامین هستند و چه مواد غذایی غنی شده با این ویتامین بخوريد، شامل: زرده‌ی تخم مرغ، ماهی های چرب مانند سالمون و تن، جگر گوساله یا برخی از انواع پنیر و همچنین لبنیات، غلات، آبمیوه یا سایر نوشیدنی‌های گیاهی غنی شده ( مانند شیر بادام )
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🍃یکشنبمون رو متبرک به ذکر شریف
🧡صلوات بر حضرت مُحَمَّدٍ ﷺ 🧡
و خاندان پاک و مطهرش 🧡🍃
🍃الّلهُمَّ
🌼🌱 صَلِّ
🍃علی
🌼🌱 مُحَمَّدٍ
🍃 وَآل
🌼🌱مُحَمَّد
🍃 وَعَجِّل
🌼🌱 فَرَجَهُم
#صلوات
🔴 خوردن 2 عدد بادام بدون نمک در صبح رگها پاکسازی می شوند .
🌀 مصرف شیر همراه با بادام در جوانی ،دردهای مفصلی در پیری را کاهش می دهد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 ترخون خشک را نرم بسایید و جای نمک در غذا بریزید. هم طعم نمک را احساس میکنید هم فشار خون را تنظیم میکند.
⚜ چاقی ایجاد شده در اثر تجمع آب در بافتهای بدن را برطرف میسازد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ افزایش انرژی بدن، زیبایی پوست، درمان کم خونی، درمان یبوست و کاهش وزن از خواص باقلا هستند، استفاده از باقلا برای زنان باردار و کودکان نیز مفید است.
🌀 جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان یکی از مهمترین خواص باقلا است. یک لیوان باقلا موجب تامین 36 درصد از میزان منگنز مورد نياز بدن می شود.
🌀 افراد بزرگسال روزانه به 11 میلی گرم منگنز احتیاج دارند. منگنز موجود در باقالی برای استخوان ها مفید است و به افزایش حجم استخوان ها می کند.
🌀 همچنین منگنز سبب بهبود کمبود کلسیم می شود. منگنز برای داشتن استخوان هایی محکم و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید است.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 کینوا یا خاویار گیاهی چیست و چه خواصی دارد؟
⚜ پروتئین، منیزیم، فیبر، پتاسیم، آهن، کلسیم، فسفر، ویتامین‌های گروه ب، ویتامین ای و آنتی اکسیدان‌ها از جمله موادی هستند که به وفور در دانه‌های كينوا وجود دارند. کینوا یکی از معدود گیاهان خوراکی است که همه ۹ آمینو اسید ضروری بدن را دارد.
⚜ پروتئین بالا و کالری کم باعث شده است این گیاه در بین ورزشکاران ارزش زیادی پیدا کند. این گیاه به دلیل فیبر بالا باعث سیری طولانی مدت می‌شود. یکی از مهمترین خواص دانه کینوا این است که می‌تواند انرژی مورد نیاز بدن را هم تأمین کند.
⚜ دانه‌های کینوا تا حدودی مانند برنج پخته میشوند. کافی است یک پیمانه از آن‌ها را با دو برابر آب درون قابلمه بریزید و به مدت ۱۵ دقیقه روی شعله ملایم قرار دهید تا آب آن تمام شود.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴هنگام پخت غذا، از چه ادویه‌هایی استفاده کنیم؟🤔
○● از زردچوبه و زیره سبز غافل نشوید چون تأثیر فوق‌العاده‌ای در رژیم غذایی و درمان کبد چرب دارند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏